Види стресу і визначення поняття
Поняття і види стресу - тема, яку розробив на початку XX століття канадський лікар Ганс Сельє. У сучасному суспільстві це слово стало досить загальним. Під ним маються на увазі майже всі види негативного впливу на психіку людини з боку навколишнього середовища. Давайте розберемося, які види психологічного стресу загрожують безпосередньо вам і чому не варто зайвий раз лякати себе страшилками, які генерують ЗМІ.
Модна тема
Безліч людей спекулюють темою стресу, бажаючи заробити. Адже те, чого людина боїться і те, в чому він погано розбирається - благодатний грунт для наживи. А види стресу - це так раз така сфера. Сельє визначав це поняття як надмірне стан напруги у живих істот. Причому ця реакція носить загальний характер, тобто вона розвивається у живого організму у відповідь на будь-яке надмірне вплив. Види стресу можна розділити на антропогенний, нервовий, світловий, теплової та інші. У будь-якому випадку ключовим чинником його виникнення стає невластиве в звичайних умовах для даного конкретного організму перенапруження. Фактори ж, що провокують генерацію стресу, бувають різними. У сучасному світі модно вишукувати у себе ознаки застрессованності, аналізувати їх з різних точок зору і таким чином вбивати час. Адже реальні причини виникнення стресу - це серйозні речі. Їх не можна виправити розмовами, і часом не допомагає навіть серйозний аналіз.
Види стресу і професійна діяльність
Робота займає більшу частину життя звичайної людини. А якщо він амбітний і орієнтований на кар`єру, то це стає чинником, що викликає підвищену увагу до роботи. І, отже, підвищений стрес. Частково це абсолютно буденне явище. І в чомусь навіть здорове. Адже незначні стреси загартовують психіку, тренують її, вчать переносити фрустрацію і готують до різного роду взаємодій. Види стресу, які людина відчуває на роботі, найчастіше пов`язані з ієрархією і командним взаємодію. Левову частку робочих негараздів обумовлюють відносини між начальством і підлеглими. З них випливає внутрішньоособистісний конфлікт, який ускладнює життя і зменшує швидкість прийняття рішень. Коли людина хоче одного, а змушений робити протилежне, він не завжди може досягти своєї оптимальної працездатності.
Відрізняти одне від іншого
Оскільки на виникнення стресу впливають і внутрішні, і зовнішні фактори, їх дія досить по-різному. Організаційні та внутрішньоособистісні причини іноді абсолютно не схожі один на одного по тому дії, яку надають. Приміром, на роботі - відсутність перспектив зростання, неможливість самовиразитися і незручності при влаштуванні свого робочого місця. У сім`ї - хронічне нерозуміння з боку близьких, неорганізованість дозвілля, шкідливі звички і непродуктивна комунікація. Хронічний стрес потрібно відрізняти від гострого. Якщо останній є короткочасною втратою психологічної рівноваги, то хронічний є тим фактором, до виникнення якого наводить цілий комплекс проблем. Інформаційний стрес і так званий «менеджерський стрес» - різновиду хворих моделей взаємодії в робочому середовищі людини.
Кортизол або гормон стресу Гормон стресу, який в тій або іншій кількості постійно присутній в організмі будь-якої людини, називається кортизол. Це хімічна речовина, що виробляється корою наднирників, є життєво необхідним для здійснення багатьох біохімічних реакцій. Зокрема,…
Стрес і його наслідки. Сучасна ситуація Життя повне стресів. На жаль, це твердження є істинним. У сучасному світі непросто зберігати душевну рівновагу. Стрес і його наслідки відомі багатьом. Ми вибиває з колії, губимося, починаємо зриватися на тих людях, яких любимо всім серцем. Наслідки…
Профілактика стресу. Кілька важливих порад щодо зміцнення своєї внутрішньої фортеці. Про те, що таке стрес, сьогодні відомо кожному не з чуток. Ми багато працюємо, мало відпочиваємо і, до всього іншого, губимо і без того слабкий організм своїми шкідливими звичками: алкоголем, сигаретами, наркотиками. Навіть надмірне вживання їжі…
Зняття стресу: 5 простих і ефективних методів боротьби У наш час практично не залишилося такої людини, яка не зазнав би на собі всі принади стресової ситуації. Небезпеки підстерігають нас всюди: в магазинах, в дорозі, в нескінченних робочих справах. Навіть сімейне життя підчас приносить нам чимало…
Справжні причини стресу Іноді в житті людини трапляються ситуації, коли вона втрачає усілякий сенс, а всі навколишні починають сильно дратувати. Причиною цьому є звичайний стрес. Спробуємо розібратися, що ж це таке і які справжні причини цього явища. Насправді стрес це не…
Емоційне вигорання у педагогів Сучасні педагоги стикаються з тим, що до них висувають високі вимоги. Учитель зобов'язаний не тільки освоювати нові освітні програми, займатися самоосвітою, а й вибудовувати спілкування з учнями і своїми колегами по роботі. Педагог, як людина,…
Як позбутися стресу? Ваші м'язи напружені, і ви не можете зосередитися на роботі? Ваш список справ кілометрової довжини і, здається, вони ніколи не закінчаться? У наявності ознаки стресу.Що таке стрес?Дати визначення стресу важко, хоча багатьом з нас цей стан знайоме.…
Стрес - це що Слово "стрес" зараз у всіх на слуху. Втім, це не дивно, так як в наш час, коли швидкість і темп життя збільшуються страшними темпами, практично неможливо залишатися в стані радісною благості й умиротворення, про який говорять психологи. Сам по собі…
Що таке стрес, як з ним боротися? Отже, що таке стрес? За словами медиків, стрес людини - це загальна реакція на явища і подразники навколишнього нас середовища. Інакше кажучи, це відповідь організму на шкідливий фактор. Такий стан може виникнути через хвороби, травми, фізичного…
Дистрес - це що таке? Поняття дистресу в психології Стрес - невід'ємна частина нашого життя. Завдяки цьому станом стійкість організму людини до негативних факторів може не тільки знизитися, але і підвищитися. Зовсім інше - дистрес. Цей стан робить винятково згубний вплив на людський організм. Саме…
Чотири ступені напруги Стреси - справжній Бічь нашого часу. Вони підстерігають нас всюди: на роботі, в транспорті, в громадських місцях і навіть вдома. Але, як кажуть психологи, страшний не сам стрес, а невміння йому протистояти.Стрес - це завжди напруга. У міру розвитку…
Стрес: стадії. Стан стресу: причини, лікування, профілактика Що таке стрес? Що він собою являє? У науковій літературі такий стан описується як психічна та фізична реакція організму на дратівливі або лякають ситуації, які час від часу виникають у житті. Стрес також називають захисним механізмом, даними нам…
Чому кішки обожнюють коробки: думка вчених Ні для кого не секрет, що кішки люблять коробки – як тільки в будинку з'являється порожня коробка, кішка моментально опиняється всередині неї. Але що ж так сильно приваблює домашніх вихованців?Стрес у кішокВетеринарні вчені провели дослідження…