Як налаштувати себе на позитив: досить прості, але ефективні способи

Всім, напевно, відома фраза про те, що думки людини - матеріальні. Чим позитивніше настрій людини, тим легше його життя, тим краще вдається розбиратися зі справами і справлятися проблемами. Сьогодні існують техніки, як налаштувати себе на позитив і згодом поліпшити своє життя і ставлення до неї.

Думки в правильному ключі

Для настрою на позитив головне почати правильно мислити, на що відбувається реагувати з посмішкою. Потрібно перестати з невдоволенням копатися в собі, вишукуючи недоліки. Для якісної зміни свого життя важливо почати вірити в себе, в свої сили і можливості. Ніколи не варто порівнювати себе і свої успіхи з досягненнями інших людей, це ні до чого доброго не приведе. А особисті недоліки потрібно навчитися перетворювати на гідності, паралельно працюючи над своєю персоною.

Розбираючись, як налаштувати себе на позитив, потрібно навчитися цінувати все те, що є в житті: від самих дрібниць до дійсно важливих деталей і подій. Завжди знайдеться людина, якій в рази гірше, тому ніколи не варто нарікати на долю і скаржитися на життя вищим силам.

Методика «щоденник успіху»

Крім загального душевного настрою на позитив можна також скористатися методиками для встановлення правильної життєвої позиції, які практикують багато психологів сучасності. Однією з таких психотехнік є ведення своєрідного щоденника, який фіксуватиме весь позитив, який відбувається в житті. Для цього потрібно всього лише завести зошит, в яку щодня необхідно записувати все хороше, що відбувається за день, а також всі добрі справи, скоєні протягом доби. Туди можна також вписувати статуси про позитив, вони будуть вельми корисні для правильного настрою. Спочатку це заняття може бути тягарем, але деякий час щодня змушуючи себе записувати хороші моменти, можна звикнути і вести щоденник без особливої напруги. Дуже великим помічником такий щоденник стане в моменти поганого настрою або депресії, так набагато легше можна буде налаштуватися на позитив, згадавши всі хороші моменти, які раніше відбувалися в житті.

Методика «фіолетовий браслет»

Ще одна дієва методика, як налаштувати себе на позитив - метод священика Уілла Боуена «фіолетовий браслет». Суть її полягає в тому, що на три тижні потрібно відмовитися від негативних думок і висловлювань на адресу будь-якої людини, істоти, предмета. Браслет ж потрібен просто як нагадування. Це може бути будь прикраса або фенечка, улюблені годинник або кільце, але цей предмет потрібно носити на одній руці стільки часу, скільки людина протримався на ноті позитиву, до 21 дня. Якщо ж людина зірвався і нахамив комусь, браслет одягається на іншу руку, період утримання від негативу починає відлік заново. Згідно зі статистикою, багато людей, які активно використовували цю методику настрою на позитив, змінювалися в кращу сторону, допомагаючи згодом змінитися і своїм рідним і близьким людям. Крім усього іншого, «фіолетовий браслет» також вчить контролювати свої думки і негативні емоції і допомагає ще краще вивчити, а при необхідності, і перевиховати себе.

Всі методики, як налаштувати себе на позитив, по-своєму гарні. Їх можна використовувати як в комплексі, так і окремо. Але головне, зрозуміти просту річ: позитив - це життєва позиція, яка з часом може стати відмінним супутником по життю.