П'ять шалених способів позбавити себе від тривалої хандри

Якщо світ став безбарвним, як чорно-білий телевізор, якщо ніщо вас не радує і не тривожить, якщо на комедіях, над якими сміється весь кінотеатр, ви голосно позіхає, або взагалі хропете, значить, прийшов час влаштувати свого життя шокову терапію, яка вирве вас з глибин смутку і нудьги.

Пам`ятаєте фільм «Гра» з Майклом Дугласом? Його герой був процвітаючим бізнесменом, який втратив смак життя. Друзі вирішили подарувати йому особливу рольову гру, яка переросла в неймовірна пригода. Персонаж в кінці фільму постав перед нами щасливим і оновленим.

Звичайно, ми не збираємося пропонувати неймовірних сценаріїв і не станемо підштовхувати вас до дивних вчинків. Ми просто хочемо, щоб ви подивилися на життя під іншим кутом, скинули напруга, поставили себе в такі обставини, які б хоч крапельку змінили вас. Отже, п`ять миттєвих способів позбавитися від нудьги.

1 спосіб. Фізичні навантаження.

Самий очевидний простий і доступний спосіб відволіктися від важких роздумів - спорт. Він хороший тим, що пропонує безліч різноманітних варіантів для організації дозвілля. Якщо любите тишу, можна просто влаштувати ранкові та вечірні пробіжки на самоті. Якщо ж вам потрібно компанія, запишіться на фітнес, займіться сучасними танцями або затягніть друзів в басейн. Мало того, що освоїте новий спортивний навик, так ще й спілкування отримаєте з лишком. Як після цього можна сумувати?

2 спосіб. Творче руйнування.

Часом у нас скупчується стільки гніву й роздратування, що негативні емоції буквально починають руйнувати нас зсередини. Вони б`ють по нашому здоров`ю і посилюють відносини з оточуючими людьми. Що ж робити? Як скинути агресію, нікого не образивши? Сходіть в боксерський зал - побийте грушу від душі. А ще краще позбудьтеся від якої-небудь старої-престарої меблів. Напевно, щоб винести її на вулицю, доведеться постаратися, адже в двері вона навряд чи пролізе. Беріть ручний інструмент і знищіть цей злощасний диван. Все одно він вам ніколи не подобається! Тільки не перестарайтеся. І не пораньте.

3 спосіб. Скаржтеся на нудьгу - займіться чимось нудним.

Багато з тих, хто за звичкою скаржиться на нудьгу, насправді ледачий та расторопен. Ви не такий / а? Тоді в черговий раз, коли вам захочеться поскаржитися на одноманітність життя, знайдіть якесь по-справжньому нудне заняття, яке явно не поєднується з вашим темпераментом. Спробуйте вирішити логарифмічне рівняння, пограйте в шахи, зберіть модель літака з дрібних деталей. Впевнені, ви так занервував, що колишні заняття і побут перестануть здаватися порожніми і нудними.

4 спосіб. Послухайте себе з боку.

Для цього не обов`язково записувати свої скарги на магнітофон, а потім слухати їх довгими вечорами. На світі існує безліч місць, де такі, як ви, збираються, щоб розділити своє горе. Ви можете подивитися на спеціалізовані форуми в інтернеті, почитайте, що пишуть «колеги». Деяким з них дійсно важко і боляче, а інші просто активно привертають до себе увагу, вигадуючи нові проблеми своєї нібито нереалізованого життя. До якої категорії з двох ви себе віднесете? Подумали? Вам і зараз хочеться бути слабким плаксивим істотою, яка шукає готову до зволоження жилетку?

5 спосіб. Рятівний екстрим.

Якщо попередні чотири пункти вам не допомогли, то нам варто серйозно поговорити. Може світло стало вам настільки не милий, що ви пірнули в затяжну чорну депресію? У цьому випадку без допомоги психотерапевта вам не обійтися. Втім, не поспішайте з висновками. Є ще один спосіб, який цілком здатний допомогти вам відтанути.

Займіться чимось екстремальним. Стрибну з парашута, наприклад. Уявіть, синє небо, хмари, оглушливий шум літака й далека земля, до якої летіти й летіти. Не хочете парашут, тоді займіться роутджампінгом - стрибками на мотузці з мосту. Тільки довіряйте свою безцінну життя професіоналам і не забудьте двічі перевірити кріплення.

Ось і всі поради, якими ми хотіли поділитися. Не сприймайте їх занадто серйозно. Але й не ставитеся до них легковажно. Багатьом меланхолікам досить невеликого емоційного поштовху ззовні, щоб кардинально змінити життя або своє ставлення до неї. Ну а якщо це не допомогло - тоді вирушайте до психоаналітика. Він допоможе розплутати клубок ваших переживань і поверне вам оптимізм.