Худнути легко! Дієта Валерії
Російська співачка Валерія вважається однією з найбільш популярних і красивих артисток країни. Крім того, що вона виглядає прекрасно, жінка ще й відчуває себе на всі 100. Нещодавно співачка поділилася своїм секретом. Дієта Валерії не вимагає від дівчини жертв або крайніх вчинків, вона проста, гармонійна і дієва. На думку красуні, все, що потрібно для прекрасного самопочуття - це здорове роздільне харчування і фізичні вправи. Зауважимо, що при своєму немаленькому зростанні (170 см) заслужена артистка Росії важить всього 55 кг.
Дієта від Валерії заснована на такому принципі: спорт - найкращий замінник солодкого, а також хороший антидепресант. Кожна дівчина повинна взяти собі за правило контролювати свою вагу і кількість спожитих калорій. Сама співачка вже давно намагається не вечеряти, так як саме ввечері їжа перетравлюється набагато важче і довше. Якщо вже сильно під силу, можна дозволити собі фрукти, стаканчик кефіру або овочі. Необхідно дотримуватися правила: «Хочеш їсти ввечері? Лягай краще спати! »Важливим внеском у здоровий спосіб життя і швидке схуднення стає відмова від куріння і спиртного. Звичайно, дієта Валерії вимагає деяких жертв, але в майбутньому вони виправдають себе. Іноді співачка робить собі святкові дні і може дозволити з`їсти смажену картоплю або тістечко, але це буває дуже рідко.
Отже, поговоримо про перший з пропонованих дієт - гречаної. Для неї нам знадобиться гречана крупа, приготована на воді (без додавання солі і масла). Кажуть, що смачніше вийде каша, якщо її заварити в термосі. Принцип такий: протягом дня можна їсти стільки гречаної крупи, скільки душа забажає, але на цьому все. Всі інші продукти повністю виключаються з раціону. Крім цього, не варто забувати про щоденну нормі споживання води (Незгірш 2-х літрів на добу). У такому ритмі необхідно протриматися три дні. Дієта Валерії досить жорстка, але вона допомагає скинути до 1 кг в день. Найкраще підкріпити все це фізичними навантаженнями, але в міру. Також не варто забувати про споживання води - це дуже важливо.
Крім гречаної дієти, співачка користувалася та іншими. На її думку, необхідно стежити за своїм щоденним харчуванням і правильно скласти план дій. Кожна дівчина повинна мати велике бажання, силу волі і цілеспрямованість, щоб досягти бажаного результату, але, крім того, цей результат потрібно вміти підтримувати. Дієта Валерії містить багато обмежень і вимагає повного виконання кожного етапу. Зате вона ефективна і корисна для організму.
Сьогодні все більш популярною стає оцтова дієта. Її принцип - повна свобода дій, тобто жінка практично не обмежена їжі, але вона повинна приймати яблучний оцет (або інший фруктовий) натщесерце. Якщо ожиріння сильне, то рекомендується пити його 4 рази на день. Для цього необхідно 1-2 чайних ложки оцту розвести в 200 мл. води, отриману рідину слід вживати потрібну кількість разів на день.
Скинувши кілька кілограмів, ви будете почувати себе королевою. Гордість за себе і свою силу волі обов`язково додасть впевненості.
Фруктова дієта для схуднення Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…
Скільки років Валерії? Співачці вже Скільки років Валерії - співачці, яку люблять усі в нашій країні, досить важко визначити. Ця струнка жінка з білявим волоссям і очима кольору неба пурхає по сцені як дівчинка. Скажемо тільки, що перший альбом англійською мовою вона представила…
Проста і легка дієта Лариси Доліної - "Кефірна" В даний час однією з найбільш популярних є дієта Лариси Доліної "Кефірна". Вона передбачає перебудову звичного раціону харчування шляхом введення до півтора літрів кефіру в день. Перш ніж сідати на цю дієту, необхідно для початку підготувати свій…
Гречана дієта для схуднення. Передбачуваний ефект, достоїнства і недоліки Кожна дієта передбачає обмеження в обсязі їжі і відмова від багатьох продуктів. Більшість дієт погано збалансовані, в них відсутні багато найважливіші для нормальної життєдіяльності речовини, і хоча вони іноді результативні, але позбавляють організм…
Дієта на місяць - найкращий спосіб повернути здоров'я і красу Зайва вага - проблема, з якою стикається практично кожна людина на певному етапі свого життєвого шляху. У когось він проявляється в молодості, у когось - у зрілому віці. Тим не менш, з ним потрібно боротися. І основна причина, яка повинна…
Кефіру-гречана дієта Бажання схуднути властиво досить багатьом людям. Для досягнення цілей з придбання струнких форм застосовуються самі різні способи, в тому числі і дієти. Однією з найбільш ефективних є кефіру-гречана дієта. З її допомогою можна швидко домогтися…
Гречана дієта для схуднення: рецепт на 14 днів Багатьом з нас так хочеться схуднути, що ми готові йти на крайнощі і вдаватися до допомоги самих різноманітних дієт. Як варіант, гречана дієта для схуднення, рецепт якої вже відомий багатьом. Я вирішила розповісти про неї лише тому, що одного разу…
Гречана дієта для схуднення - відгуки потрібні? Якщо ви любите смачну і розсипчасту гречану кашу, то пропозиція скористатися дієтою для схуднення з цієї крупи - саме для вас. Залишилося озброїтися відгуками - і можна сміливо приступати! Не тільки звичайні люди, які отримали свій позитивний…
Гречана дієта: скільки можна скинути за такою системою харчування? Однією з найпопулярніших у прихильниць тонкої талії є гречана дієта. Скільки можна скинути на вживанні одного цього продукту? Задамо це питання тим, хто вже випробував подібну методику схуднення.Подібна дієта заснована на корисних властивостях…