Гречана дієта: скільки можна скинути за такою системою харчування?
Однією з найпопулярніших у прихильниць тонкої талії є гречана дієта. Скільки можна скинути на вживанні одного цього продукту? Задамо це питання тим, хто вже випробував подібну методику схуднення.
Подібна дієта заснована на корисних властивостях гречки. І справді, ця крупа не тільки сприяє прискоренню процесу травлення (як будь-яка клітковина), але і володіє цілим рядом позитивних властивостей. Приміром, вона дуже багата залізом, а значить, втрата гемоглобіну не загрожує тим, хто використовує таку систему харчування, як гречана дієта. Скільки можна скинути, якщо вживати тільки цю крупу, залежить, звичайно ж, від декількох факторів. В першу чергу, від початкової ваги худне людини. Всім зрозуміло, що той, хто володіє великою вагою, може за певний період скинути більше кілограмів, ніж більш худорляві люди. По-друге, залежить все також від часу перебування на подібній системі живлення. А вже про те, скільки сидіти на гречаної дієті, думки розходяться навіть у дієтологів.
Одні стверджують, що обмежень у застосуванні цього монораціона немає - мовляв, крупа ця корисна, насичує людський організм швидко, і володіє збалансованим комплексом мінеральних речовин і вітамінів у своєму складі. Інші наполягають на тому, що для ефективного схуднення та збереження здоров`я подібного харчування варто дотримуватися не більше, ніж протягом двох тижнів, після чого необхідно зробити перерву на кілька місяців і урізноманітнити своє меню іншими продуктами.
Отже, наскільки ефективна гречана дієта? Відгуки схудлих, фото яких можна знайти на різних медичних порталах, присвячених зайвої ваги, свідчать, що вона хороша для тих, кому необхідно скинути пару-трійку кілограмів, не більше того. Супер-результату в короткі терміни чекати не варто. Але зате, за словами тих, хто випробував подібне харчування, вже на третій день застосування дієти виникла легкість у шлунку, органи травлення стали працювати, як годинник. Тобто, користь від гречки все ж є - адже при нормальному обміні речовин і перетравленні їжі контроль над зайвою вагою тримати істотно простіше.
Але все-таки, якщо обрана гречана дієта, скільки можна скинути на ній, наприклад, за тиждень? Орієнтовна цифра для початкової ваги в 80 кілограмів становитиме 5 кіло. Але слід враховувати, що в першу чергу з організму буде йти не жир, а зайва волога, що накопичилася в тканинах. А тому в наступні сім днів дієти ця цифра може стати не настільки райдужною. Але ефект все-таки є, і він відрізняється стабільністю.
А тому випробувати хоч раз подібне обмеження в харчуванні варто. І якщо вам особисто сподобається гречана дієта, скільки можна скинути на неї, стане не надто важливо. Адже при зусиллі, терпінні і цілеспрямованості потрібний результат все-таки буде досягнутий, якщо не через тиждень, то через місяць вже точно. Тільки не забувайте, гречана дієта - це не тільки одна крупа, але й кисломолочні продукти, салати і фрукти в невеликих обсягах. На такому раціоні організм з радістю очиститься від шкідливих речовин і зможе скинути зайві кілограми з легкістю.
Бананова дієта для схуднення на 3 і 7 днів Яких тільки дієт сьогодні не існує. Здається, вже й придумувати більше нічого. А ось і ні, людський розум перебуває в постійному пошуку ефективних засобів позбавлення від зайвих кілограмів. Хто б міг подумати, що одного разу японцями буде придумана…
Фруктово-овочева дієта: користь і меню Фруктово-овочева дієта - хороший спосіб скинути швидко кілька кілограм. Кращий час для її проведення - літній період. Це пов'язано з тим, що під час спеки організм сам по собі бажає приймати тільки легкі продукти, такі як рослинна їжа. До того ж…
Як схуднути за допомогою гречки? Чи безпечна така дієта для організму? Побутує думка, ніби абсолютно будь-які дієти шкідливі для організму. Однак це помилка, адже якщо раціон харчування розробляється досвідченим дієтологом, він складе його таким чином, щоб організм отримував все необхідне для нормальної…
Гречка для схуднення: худнемо швидко та безпечно! У боротьбі із зайвими кілограмами всі засоби хороші! Нещодавно, наприклад, на зміну популярній кремлівській дієті прийшла дієта гречана. Практично всі представниці прекрасної статі, яким вдалося на ній протриматися, запевняють, що втратили від двох…
Кефірів дієти З давніх пір людям відомо, що кефір - це дуже корисний продукт. Його досить часто використовують в медицині і як профілактичний засіб. Даний кисломолочний продукт славиться заспокійливу дію, яке він справляє на нервову і кровоносну систему нашого…
Дієта на гречці і кефірі: відгуки і застосування Це, напевно, одна з найбільш розтиражованих і застосовуваних сучасних дієт. Схуднення на гречці відноситься до так званих експрес-монодиетам, так як вона дозволяє за короткий час істотно зменшити вагу, але при цьому «сидіти» на ній довго не можна.…
Гречана дієта для схуднення. Передбачуваний ефект, достоїнства і недоліки Кожна дієта передбачає обмеження в обсязі їжі і відмова від багатьох продуктів. Більшість дієт погано збалансовані, в них відсутні багато найважливіші для нормальної життєдіяльності речовини, і хоча вони іноді результативні, але позбавляють організм…
Кремлівська дієта: меню на тиждень Поява моди на стрункі й тендітні тіла справило на дівчат величезне враження. Багато хто починає судорожно худнути, при цьому доводячи себе до стану напівнепритомності і завдаючи часом непоправної шкоди своєму здоров'ю. Дівчата накопичують жир…
Кефіру-гречана дієта Бажання схуднути властиво досить багатьом людям. Для досягнення цілей з придбання струнких форм застосовуються самі різні способи, в тому числі і дієти. Однією з найбільш ефективних є кефіру-гречана дієта. З її допомогою можна швидко домогтися…
Гречана дієта для схуднення: рецепт на 14 днів Багатьом з нас так хочеться схуднути, що ми готові йти на крайнощі і вдаватися до допомоги самих різноманітних дієт. Як варіант, гречана дієта для схуднення, рецепт якої вже відомий багатьом. Я вирішила розповісти про неї лише тому, що одного разу…
Ефективна помідорна дієта Одним з найбільш ефективних і корисних методів для оздоровлення організму і схуднення вважається помідорна дієта, що дозволяє швидко і якісно скинути вагу. Вона має такі різновиди:- експрес-дієта-- схуднення з використанням томатного сока-- триденна…
Кремлівська дієта: меню Кремлівська дієта ще називається дієтою астронавтів. Це одна з найпопулярніших методик схуднення. Кажуть, що з її допомогою можна скинути зайву вагу в найкоротший термін. Кремлівська дієта меню має таке, що його без зусиль можна дотримуватися…
Рецепт гречаної дієти на два тижні Не секрет, що гречана крупа дуже корисна для організму, крім того, таке блюдо має досить приємним смаком і здатне насичувати. Відповідно, рецепт гречаної дієти, розрахованої на два тижні, є досить популярним серед тих, хто намагається стежити за…