Як швидко схуднути на 5 кг

Коли потрібно терміново схуднути, у справу йдуть всі засоби. Якщо треба, то й поголодувати пару днів можна. Тільки от чи варто себе так виснажувати? Адже можна схуднути на 5 кг за допомогою строгих, але менш небезпечних, ніж голодування дієт. Звичайно, скинути таке кількості ваги за день або два точно не вийде, знадобляться хоча б 3 дні, і то за такий проміжок часу терміново схуднути на 5 кг зможуть тільки люди з відмінним обміном речовин.

Тим не менш, я все ж розповім про дієти, які допоможуть досягти поставленого результату всього за пару днів, правда, не варто ними особливо захоплюватися, всі екстрені дієти не дуже корисні для людського організму. Скажу простіше, худніть швидко лише тоді, коли це дуже потрібно.

Худнемо на молокачае

Почну з найпростішого, схуднути на 5 кг за 3-4 дні можна на молокачае. Не бійтеся цього слово, адже це звичайний чай з молоком. Приготувати цей напій можна двома способами. В один літр закипілого молока додайте 1-2 ст.л розсипного чорного (можна, і зеленого) чаю. Дайте хвилин 30 настоятися. Пити приготований напій слід протягом дня. Також можна поступити інакше: заварити на гуртку чай і просто додати в нього молока. Скажу відразу, що перший варіант краще.

Отже, щоб позбутися від 5 зайвих кілограмів, ви повинні 3-4 дні пити один тільки молокочай. Голод вас мучити буде рідко, так як напій чудово насичує. До речі, молокочай допоможе вам очистити організм від шлаків і токсинів.

Кефірна дієта

Схуднути на 5 кг вам може допомогти дієта кефіру. Для цього знадобляться 4-5 днів. Все, що від вас вимагається, це випивати щодня по 1-1,5 літра нежирного, найкраще знежиреного кефіру. Пити його необхідно через кожні 2 години, а сама кількість кефіру слід розділити на рівні порції. Якщо буде моторошно мучити голод, з`їжте половину яблука (але не більше одного яблука в день). Кефірна дієта допоможе вам не тільки скинути зайві кілограми, але і освіжити обличчя.

Дієта Лариси Доліної

Ця дієта наробила стільки шуму, що тим самим привернула чималий інтерес до її творцю - Ларисі Доліної. Свого часу співачка з її допомогою зуміла схуднути, після чого поділилася дієтою з усіма, кому хочеться мати струнку фігуру.

За один тиждень дієти можна втратити не тільки 5 кг, але і всі 7. Дотримуватися дієти Лариси Доліної можна до тих пір, поки повністю не буде скинутий зайву вагу. Головне пам`ятати ось це правило: тиждень дієти необхідно чергувати з тижнем звичайного харчування. Це потрібно для закріплення результату. Але це не означає, що у вільну від дієти тиждень ви можете їсти у великих об`ємів. Їжте все улюблені продукти, але в невеликих кількостях. Отже, схуднути на 5 кг ви цілком зможете за один тиждень, якщо будете дотримуватися наступного меню:

1-день: 5 відварних в мундирі картоплин і 0, 5 літра кефіру.

2-й день: 200 г сметани і 0,5 літра кефіру.

3-й день: 200 г сиру і 0,5 літра кефіру.

4-й день: 0,5 кг вареної курки (без шкіри і солі) і 0,5 літра кефіру.

5-й день: 1 кг яблук (можна 300 г чорносливу) і 0,5 літра кефіру.

6-й день: 1 літр кефіру.

7-й день: 1 літр мінеральної води.

Харчуватися необхідно 5 разів на день, але останній прийом їжі - строго до 18.00.

Гречана дієта

Якщо треба схуднути на 5 кг в найкоротші терміни, то можна сісти на гречану дієту. За 5-7 днів ви цілком зможете втратити 5 кг, якщо будете їсти одну гречку і більше нічого. Залийте ввечері один стакан гречки окропом. Протягом дня їжте гречку якомога частіше. Тобто цей продукт в такому вигляді вкрай складно, але чого не зробиш заради краси. Пийте зелений чай і звичайну воду: чим більше, тим краще. Зазначу ще й те, що сидіти на гречці іноді навіть корисно, адже вона допомагає очистити організм від шкідливих речовин і токсинів.

Щоб швидко схуднути, не варто обмежуватися тільки однією дієтою. Робіть кожен день фізичні вправи, нехай вони будуть і не найскладнішими. Примусьте своє тіло працювати, це прискорить виведення з вашого організму зайвих жирів. Ну і будьте готові до того, що після такого стрімкого схуднення скинуті кілограми повернуться назад, навіть може бути, в подвійному обсязі.