Гумовий джгут - ефективний спортивний снаряд
Багато людей, що бажають привести своє тіло в форму, думають, що домогтися найбільших результатів вони зможуть тільки за допомогою складних тренажерів. Насправді є загальнодоступне і дешевий засіб для занять фізичними вправами - гумовий джгут, який вже багато десятиліть успішно доводить свою ефективність.
Цей простий спортивний снаряд для тренування м`язів тіла можуть використовувати практично всі люди, незалежно від їх фізичної підготовки. Слід зазначити, що, незважаючи на свою видиму простоту, гумовий джгут є багатофункціональним еспандером. Заняття з цим спортивним снарядом покращують фізичні якості людини і тренують його витривалість. Джгут гумовий спортивний використовують не тільки початківці спортсмени, а й професіонали. Ефективність такого еспандера обумовлена тим, що він створює гарний опір м`язам, мінімізуючи при цьому можливість їх пошкодження. Ще одним відмінною якістю гумового тренажера-джгута є те, що він не дає зайвих навантажень на суглоби, що дозволяє використовувати його і людям, у яких є протипоказання до занять з активними фізичними навантаженнями.
Завдяки застосуванню гумового джгута будь-який бажаючий багато силові вправи може виконувати в домашніх умовах, заощаджуючи тим самим час на походи у фітнес-клуби та тренажерні зали. Чудовий цей снаряд і тим, що кожен підбирає найбільш оптимальну ступінь навантаження під себе. Це навантаження регулюється просто ступенем натягу гумового джгута. Багато професійні спортсмени (лижники, борці, стрибуни у воду, плавці) виробляють силовий тренінг свого тіла тільки за допомогою цього еспандера.
Існує багато різновидів гумових джгутів, спеціально призначених для силових тренувань. Найзручніші з них мають ручки (металеві або пластикові). За відсутності таких професійних джгутів можна використовувати для тренувань, на худий кінець, і звичайний гумовий бинт, який продається в будь-якій аптеці. Навіть за допомогою такого «саморобного» спортивного снаряда можна успішно тренувати найширші м`язи спини (вправа «верхня тяга»), преса та інших груп м`язів тіла і кінцівок. Гумовий джгут для тренувань можна використовувати навіть у ділових поїздках або на відпочинку. Таким чином, маючи при собі цей еспандер, людина зможе завжди підтримувати себе у належній формі.
Джгут спортивний гумовий - чудовий засіб для тренувань. Вартість його набагато менше інших спортивних снарядів, а ефективність нерідко перевищує користь від інших тренажерів. Ціна на цей виріб залежить від ступеня його опору. Як правило, чим жорсткіше гумовий джгут, тим він дорожчий. Для людей, що мають алергію на латекс, продавці спортивних магазинів можуть запропонувати еспандер без змісту цього матеріалу. У продажу також можна зустріти дуже зручні та практичні джгути у формі вісімки або круга, які підходять практично для будь-яких вправ. У будь-якому спортивному магазині можна придбати круглі, порожнисті або плоскі еспандери. Вибір форми гумового джгута залежить від фізичної підготовки людини. При покупці даного спортивного снаряда слід враховувати такий момент: чим він товстіший і коротше - тим важче його розтягувати.
Кистьовий експандер: техніка виконання вправ. Кистьовий еспандер-кільце. Як вибрати еспандер Існує безліч видів експандерів, у тому числі для різних груп м'язів. Розрізняють: експандер кистьовий, "метелик", гумовий джгут, експандер лижника, експандер грудної.Експандер кистьовий - це тренажер з однією або декількома пружинами, так само можна…
Джгут для тренувань. Еспандер-джгут Гумовий джгут еспандер - це мініатюрний тренажер, призначений для зміцнення м'язів і здатний замінити безліч інших, таких як штанги, гантелі, скакалка, обруч. При виконанні вправ з використанням даного тренажера навантаження буде набагато більше, а…
Як накачати ноги будинку? Кілька порад від професійних спортсменів Через малорухливого способу життя і сидячої роботи в офісі у багатьох наших сучасників м'язи ніг розвинені дуже слабо. Але це легко виправити навіть у домашніх умовах - накачати ноги можна буквально за кілька місяців старанних тренувань, які не…
Еспандер для ніг - простий тренажер з великими можливостями Одним із самих практичних тренажерів є еспандер. Працюючи з ним, можна тренувати самі різні групи м'язів. Він допоможе позбутися «жирових запасів» і в цілому поліпшить поставу. До того ж такий тренажер доступний кожному, і з ним легко звертатися. І…
Гімнастичний ролик: плюси і мінуси заняття з тренажером, основні вправи Мабуть, кожен з нас хоч раз в житті тримав в руках гімнастичний ролик, що представляє собою колесо з двома ручками: зліва і справа. Цей снаряд не займає багато місця, ціна його цілком демократична, і тому досить часто він зустрічається вдома у самих…
Настінний турнік - ефективний засіб для розробки м'язів Всім хлопцям з дитинства відомо, що турнік є одним з найбільш ефективних засобів для розробки верхніх груп м'язів і збільшення сили людини. Існує кілька видів таких спортивних снарядів.Настінний турнік дозволить кожному використовувати його в…
Функціональний тренінг. Як створити ідеальне тіло У звичайному житті навіть спортсмени не завжди підготовлені до всіх можливих фізичних навантажень. Часто найпростіші побутові питання вимагають розвиненого фізичного стану вашого тіла. Одним із сучасних напрямків у спортивному розвитку необхідно…
Помічник в схудненні - еліпс-тренажер Прагнення виглядати добре - одне з бажань практично кожної людини. Причому це важливо як для прекрасної половини людства, так і для чоловіків. Тілесна краса приваблює і зачаровує. Фізична досконалість є першою ознакою здоров'я. Регулярні…
Гумовий еспандер - практичний амортизуючий тренажер Гумовий еспандер дозволяє істотно поліпшити форму тіла і забезпечити відмінну тренування. Це прекрасний засіб для зміцнення м'язів і підтримки їх в тонусі в період вимушеного простою. Такий тренажер часто використовується спортсменами і…
Тренажер «Хаммер» - спортивний снаряд для формування ефектного силуету Жінки будь-якого віку бажають мати пружні груди. Молоденькі дівчата прагнуть цим підкреслити свою красу. Дами постарше мріють зробити її пружною після народження дитини. Леді, яким за сорок, хочуть повернути грудей минулі форми. При цьому поставлена…
Обруч «Зроби талію». Відгуки про переваги хулахуп Мода - це не тільки різноманітні бутіки і покази останніх колекцій одягу. Вона є повноправною господинею і в магазинах, що реалізують спортивний інвентар, а також у фітнес-центрах. Всім відомо, що мода - річ примхлива і мінлива. Ще вчора ми…
Тренажер «Степпер». Відгуки користувачів У колишні часи жінки і дівчата багато ходили пішки. У сучасному світі багато що змінилося. Жінки водять автомобіль, володіють комп'ютером, але при цьому рухаються мало. Виходячи з транспортного засобу, сучасна людина заходить до будівлі,…
Кистьовий еспандер: користь і шкода Кистьовий еспандер, ефект якого вже оцінило безліч людей по всьому світу, є досить популярним тренажером. Пропонуємо сьогодні з'ясувати, що ж являє собою ця річ? Як і навіщо з ним потрібно займатися? Який вибрати кистьовий еспандер? Користь даного…