Як За Тиждень Прибрати Живіт

Людина, впевнена в собі і задоволений своїм зовнішнім виглядом - абсолютно щаслива людина! Але таке зустрічається дуже рідко, і тому ми сьогодні поговоримо про те, як за тиждень прибрати живіт, адже саме ця зона засмучує багатьох, а часу для відкриття купального сезону залишається все менше і менше. Жирок, наявний на животі, змушує періодично впадати в зневіру як представниць прекрасної статі, так і чоловіків. Проблему можна вирішити, лише міцно взявши себе в руки і поставивши мету позбутися від надлишків жиру, а не витрачаючи емоції та енергію на переживання з приводу своєї недосконалості.

З чого почати? Почнемо з того, що за шкірою на животі потрібно доглядати не менше, аніж за обличчям і руками, щодня наносите живильний крем або молочко для тіла на область живота м`якими, масажними рухами. Можете в цей час зробити легкий щипковий масаж - це посилить кровообіг і сприятиме спалюванню жиру, а також розгладить шкіру, усуне целюліт і зробить розтяжки непомітними. Але все це за умови, що ви будете займатися своїм животиком регулярно, а не від випадку до випадку. Можна робити самомасаж, а можна звернутися до професійного масажиста.

Як за тиждень прибрати живіт? Під час купання теж займайтеся масажем - надіньте на руку спеціальну рукавицю і малюйте навколо пупка коло або букву «п». Хвилини три після цього пощипайте шкіру навколо пупка. Після ванни намажтеся живильним кремом.

Прибрати живіт за тиждень допоможе обгортання. Краще всього використовувати маски з морськими водоростями або грязі Мертвого моря. Потрібно нанести бруд на стегна і живіт і в декілька шарів щільно обернутися харчовою плівкою. Можна лягти відпочити на півгодинки і отримати задоволення від такого приємного процесу догляду за своїм тілом. Після того, як маску змиєте, обов`язково нанесіть на шкіру крем.

Розмірковуючи, як за тиждень прибрати живіт, згадайте про те, що підхід до цієї непростої справи повинен бути комплексним, і тому ваш раціон переглянути теж доведеться. Виключіть всі борошняне, смажене, жирне і гостре. Випивайте до двох літрів води без газу на день. Зелений чай також допомагає вивести з організму токсини, даючи при цьому відчуття насичення. Перед кожним прийомом їжі випивайте склянку води, і ви станете менше їсти. Соки і молочна сироватка також добре очистять організм, одночасно живлячи його. Харчування має бути збалансоване, не потрібно виснажувати організм дієтами, достатньо один раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний моно-день (кефірний, рибний, овочевий і т.д.). Вживайте в їжу продукти, багаті клітковиною, вона прекрасно виводить з організму все непотрібне, забезпечуючи при цьому відчуття насичення.

Так як жир - це, по суті, скупчення усіх шкідливих речовин, що надійшли в організм, то, думаючи, як за тиждень прибрати живіт, в першу чергу потрібно вивести весь цей бруд з кишечника. Очисна клізма допоможе прибрати пару зайвих сантиметрів з живота буквально за пару прийомів. Можна додавати у воду чайну ложечку солі і скористатися їй два рази з інтервалом в один день, тому що застосовуючи її частіше, можна легко порушити мікрофлору кишечника. Борючись за гарний животик, необхідно повністю відмовитися від алкоголю, тому що в ньому міститься дуже багато калорій.

Щоденні вправи для преса і крутіння хула-хупа допоможуть вам знайти гарну талію і більше не думати про те, як прибрати за тиждень живіт. Навантаження черевних м`язів відмінно розігріває їх, забезпечуючи спалювання жирових відкладень. Виконувати вправи потрібно в швидкому темпі для швидкого досягнення ефекту, а для прискорення процесу можна обертати живіт харчовою плівкою.

На цьому все, тепер ви знаєте, як можна прибрати живіт, не вдаючись до дорогих масажам або косметологічним і медичним процедурам.