Ми розповімо про те, що потрібно робити, щоб прибрати живіт швидко

category Спорт і Фітнес

що потрібно робити щоб прибрати живіт

Великий живіт не додає привабливості ні жінкам, ні чоловікам. Тому як тільки ви помітите складочки в цій галузі, негайно приступайте до рішучих дій і приводьте себе в форму. Адже позбутися жирових відкладень часом буває дуже непросто. Навіть сувора дієта може не дати очікуваного результату. Якщо дана проблема вже з`явилася і зайшла занадто далеко, читайте цю статтю і дізнавайтеся, що потрібно робити, щоб прибрати живіт.

Чи допоможе хулахуп?

Напевно багато хто з нас крутили в дитинстві обруч. Це прекрасна вправа, що зміцнює не тільки м`язи преса, але і спини. Інструктори з фітнесу взяли цей прийом на озброєння і ввели в програму зменшення обсягів тіла використання хулахуп. Це теж обруч, тільки що має пухирці по всьому діаметру. Ці бугорочки прекрасно масажують шкіру, збільшуючи ефект схуднення. Багатьох хвилює питання, прибирає чи обруч живіт. Відповідь: прибирає, але за умови регулярних занять. Крутите хулахуп по 20-30 хвилин в день у себе вдома, і через тижні 2-3 ваш живіт стане підтягнутим і більш плоским.



способи прибрати живіт

Без вправ не обійтися



Якщо говорити про те, що потрібно робити, щоб прибрати живіт, не можна не згадати про спеціальні вправи, підтягаючих м`язи преса. Ось деякі з них.

  1. Ляжте на підлогу на спину, зігніть ноги в колінах. Піднімайте і опускайте тулуб 15-20 разів.
  2. Вихідна позиція: лежачи на підлозі на спині, руки за головою. Піднімайте прямі ноги, робіть стійку на лопатках і опускайте їх. Повторити 10 разів.

прибирає чи обруч живітМасаж - це не тільки приємно, але і корисно

Використані всі відомі способи? Прибрати живіт можна за допомогою ще одного методу - масажу. Потрібно розуміти, що для того щоб прибрати жировий «мішок», що не піддається дієт і вправ, слід робити не легкі погладжування, а сильні вичавлювати руху. Зазвичай це називається антицелюлітним масажем. Зробити його ефективно самостійно навряд чи вийде. Тут потрібні сильні руки фахівця і професійні разогревающие засоби на основі пекучого перцю і масла апельсина. Курс складається, як правило, з 10 процедур. Метод болючий, але вельми ефективний.

Обгортання для плоского живота

Якщо масаж краще робити з фахівцем, то обгортання можна практикувати самостійно в домашніх умовах. Принцип даного способу простий: нанести заздалегідь приготовлену суміш на проблемні зони тіла, оберніть їх харчовою плівкою, витримайте 30-40 хвилин під теплою ковдрою, прийміть душ і змастіть шкіру живильним кремом. Робіть це регулярно через день протягом трьох тижнів і вам не потрібно буде ламати голову над тим, що потрібно робити, щоб прибрати живіт. Склад для обгортань може бути різним. Всі інгредієнти напевно є у вас вдома. Потрібно лише взяти і змішати в рівних кількостях: мед і гірчицю, мелену каву і молоко, какао і імбир і так далі.

Таким чином, ми з`ясували, що потрібно робити, щоб прибрати живіт швидко і ефективно. Всі методи хороші. Ефект буде приголомшливим, якщо використовувати всі способи поперемінно. Займайтеся регулярно - і результат не змусить себе чекати.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Які вправи треба робити, щоб прибрати живіт Які вправи треба робити, щоб прибрати живіт

Гарний, плоский живіт і талія - це чи не найпоширеніші бажання жінок, бажаючих схуднути, адже саме ці частини тіла відповідають за жіночність фігури. Пара зайвих кілограмів в області сідниць можуть привернути увагу чоловіків, а от про зайву жирі в…

Нескладні вправи, щоб прибрати живіт. Нескладні вправи, щоб прибрати живіт.

Жінки завжди намагаються піклуватися про свою красу і виглядати наскільки можливо привабливо. Скільки утомливих і неприємних процедур доводитися переносити їм в гонитві за досягненням ідеалу. Але воно того варте. Адже, погодьтеся, що захоплені…

Корисні поради, як схуднути в животі Корисні поради, як схуднути в животі

Дуже багато дієти допомагають скинути лшній вагу. Але буває, що навіть втративши кілька кілограм, живіт чомусь залишається. Як же позбутися від нього, як схуднути в животі? Адже, маючи струнку фігуру, хочеться, щоб живіт був плоским і пружним. Для…

Як прибрати живіт: вправи для всіх Як прибрати живіт: вправи для всіх

Поява живота, збільшується живіт - це завжди неприємно для жінки, якщо тільки вона не чекає дитину. Різні хитрощі - тягне білизну, пояси - не допоможуть позбутися від жиру, вони лише можуть, навпаки, заподіяти шкоду тиском на внутрішні органи.…

Вправи для боків. Вправи для боків.

Мрія кожної жінки - мати тонку «осину» талію. Але рідкісна представниця прекрасної статі може похвалитися ідеальними формами, досить часто привабливу фігуру псує зайвий жир на боках. Щоб позбутися його, необхідно докласти чимало зусиль. Якщо ви…

Як прибрати живіт за допомогою вправ? Як прибрати живіт за допомогою вправ?

Замислюючись, як прибрати живіт, багато дівчат відразу ж відправляються в тренажерний зал, а фахівці рекомендують почати все перетворення фігури з преса. Оскільки черевні м'язи під час повсякденному житті, на відміну від інших груп, практично не…

Як ефективно прибрати живіт? Як ефективно прибрати живіт?

Зайвий жир на животі - це можна поправити, тому не варто комплексувати або засмучуватися. Людина, позбавлена комплексів, володіє упевненістю в собі, відчуває себе розумним, красивим, одним словом, щасливим.Вважається, що живіт, обтяжений зайвою…

Поради, як крутити обруч правильно Поради, як крутити обруч правильно

Для того щоб ваша талія стала стрункою і красивою, існує прекрасний, простий і ефективний спосіб-звичайний обруч хулахуп. З його допомогою ви не тільки зробите свою фігуру більш привабливою, але й зміцните серцево-судинну систему, а також дихальну.…

Що робити, якщо потрібно живіт і боки прибрати терміново? Що робити, якщо потрібно живіт і боки прибрати терміново?

У житті будь-якої дівчини виникали такі моменти, коли потрібно живіт і боки прибрати швидко до якого-небудь урочистого дня. І вони відразу ж голодували і сідали на одну лише воду. Це основна помилка всіх представниць слабкої статі. Але що ж зробити,…

Я розповім про те, які вправи потрібно робити, щоб прибрати боки Я розповім про те, які вправи потрібно робити, щоб прибрати боки

Осина талія - мрія будь-якої жінки. Ось тільки мало кого з представниць прекрасної статі природа наділила даними гідністю. Буває так, що спадковість не залишає шансу зробити собі таку талію. Проте частіше надлишки жирової тканини з'являються в цій…

Стаття про те, які вправи потрібно робити, щоб прибрати живіт Стаття про те, які вправи потрібно робити, щоб прибрати живіт

Якщо ви читаєте цю статтю, значить, ви на вірному шляху до позбавлення від великого, обвислого і некрасивого живота, споглядання якого отруює вам життя. Мрійникам, які бажають зробити це, не вдаючись до конкретних зусиллям зі свого боку, хочеться…

Я розповім, як прибирати живіт після пологів Я розповім, як прибирати живіт після пологів

Деякі жінки бояться народжувати тільки тому, що думають, що пологи зіпсують їх фігуру. Дійсно, часто проблеми з зайвою вагою з'являються після цієї довгоочікуваної події в сім'ї. Особливо часто жінок турбує питання про те, як прибирати живіт після…

Як прибирати живіт, щоб він не повертався? Як прибирати живіт, щоб він не повертався?

Ніщо так не засмучує жінку, схильну до повноти, як великий живіт. Повні стегна або руки можна приховати, надівши, наприклад, сукня з широкими рукавами і спідницю, розкльошену донизу. А ось живіт приховати за допомогою одягу не вийде, якщо, звичайно,…


» » Ми розповімо про те, що потрібно робити, щоб прибрати живіт швидко