Як боротися з целюлітом в домашніх умовах? Кращий спосіб - обгортання

Целюліт лікують або від нього позбавляються: все залежить від причин його появи. І перш ніж говорити, як боротися з целюлітом в домашніх умовах, необхідно ці причини з`ясувати. Розвиток целюліту раніше пов`язували з віковими змінами, але в останні роки його неприємні прояви спостерігаються і у молодих, навіть юних, жінок. Целюліт, як косметичний недолік, не завжди пов`язаний із зайвою вагою, ожирінням. Він може з`явитися і у жінок з нормальним і навіть недостатньою вагою. Найчастіше зайві жирові тканини з`являються через постійне переїдання і гіподинамії.

У косметичних салонах, фітнес-центрах пропонуються різні методи лікування. Але, в силу різних обставин, багатьох клієнток цікавить, як боротися з целюлітом в домашніх умовах. Багато професійні процедури, такі як обгортання, розтирання, масаж, можна виконувати самостійно. Особливих навичок для цього не потрібно, але регулярність і послідовність процедур обов`язкові.

Мало знати, як прибрати целюліт в домашніх умовах, треба ще набратися терпіння і діяти, проявляючи силу волі.

Перш за все, з меню необхідно виключити їжу, яка сприяє відкладенню жирів і робить підшкірний жировий шар горбистим: свинину, сильно засмажені і гострі продукти, маргарин, банани. Треба звести до мінімуму вживання солодкого і мучного. Рекомендуються кисломолочні продукти, овочі, фрукти, супи на слабких бульйонах, нежирна риба.

Харчування має бути дробовим, порції - невеликими. Вечеря - останній прийом їжі - не пізніше 18 годин: ввечері йде активний розпад жирів. Необхідно з цього моменту відмовитися від цукру, хліба, картоплі та інших продуктів, що містять багато вуглеводів. Любителькам опівнічних трапез позбутися целюліту практично неможливо. Введіть у свій щоденний раціон нерафінована оливкова олія. Воно сприяє розщепленню жирів, розсмоктуванню відкладень. Пити його потрібно натщесерце, за півгодини до їжі - одну чайну ложку.

Дуже добре в боротьбі з целюлітом допомагають косметичні засоби і масаж. Масаж можна робити щіткою з жорсткою натуральною щетиною. Проблемні місця масажуються сильними круговими рухами.

Хороший ефект дає антицелюлітний медовий масаж. Мед наноситься на стегна, сідниці тонким шаром. Різким рухом прикладаємо до цих місць долоні і тут же відриваємо. Цей рух повторюємо до тих пір, поки мед не змінить колір. У косметичній практиці цей продукт широко використовується як омолоджуючий і очищає. Медова процедура заснована на вакуумному ефекті, саме він руйнує жирові клітини, тим самим сприяючи зникненню целюліту.

Після масажу рекомендується трохи (не менше півгодини) полежати, сховавшись простирадлом, і тільки потім прийняти душ. На початковому етапі такий масаж треба робити через день. Потім, для підтримки форми) - один раз на тиждень.

Одним з найдієвіших методів є спеціальні обгортання від целюліту в домашніх умовах, робити які нескладно. Ефективність методу дуже висока і порівнянна з ефективністю масажу.

Існує два способи антицелюлітних обгортань: гарячий і холодний. Гарячий спосіб сприяє швидкому схудненню за рахунок ефекту сауни, а холодний дуже добре відновлює тонус в`ялої шкіри.

Для процедури антицелюлітного обгортання в домашніх умовах знадобиться харчова плівка, теплу ковдру, теплу хустку, спеціальний склад, який можна придбати в аптеці, і скраб для тіла.

Перед обгортанням необхідно скрабом почистити шкіру в проблемних місцях і нанести антицелюлітний склад. Шар повинен бути досить товстим. Щоб процедура була ефективнішою, накриваємо (або обмотуємо) дана ділянка плівкою, потім закутують у хустку. Лягаємо під ковдру на сорок-сорок п`ять хвилин. Після цього потрібно прийняти душ або ванну і нанести на шкіру антицелюлітний крем. Регулярне проведення таких процедур (хоча б один раз на тиждень), безсумнівно, приведе до успіху.

Раціональне харчування, масажі, обгортання не виключають фізичних навантажень.

Обов`язково треба щодня виконувати комплекс вправ для зміцнення м`язів сідниць, стегон, черевного преса. Хто знає, як боротися з целюлітом в домашніх умовах за допомогою фізичних навантажень, той розуміє, що при цьому боротися треба і з власною лінню. Адже виконувати вправи треба не менше, ніж протягом 45 хвилин і безперервно. В деякій мірі, це допоможе позбавитися і від зайвих кілограмів.

Отже, знаючи, як боротися з целюлітом в домашніх умовах, виконуючи всі рекомендації, можна домогтися стовідсоткового позитивного результату.