Як прибрати целюліт в домашніх умовах: комплексний підхід

Целюліт - це глобальна проблема жінок різних вагових і вікових категорії. Помилковою є думка, що "Апельсинова кірка" є тільки у повних жінок похилого віку. На жаль, дана недуга (а це саме так) не красить стегна і досить молодих струнких дівчат.

Щоб розібратися в питанні про те, чи можливо прибрати целюліт в домашніх умовах, потрібно для початку зрозуміти, що ж він собою представляє. Ворога треба знати в обличчя, тому відкидаємо складні медичні терміни і говоримо на зрозумілій нам мові. Целюліт - це жирові скупчення, укладені в щільну капсулу. Ось тому зовнішнє прояв "апельсинової кірки" виглядає як горбки. Основна проблема в боротьбі з целюлітом полягає в тому, що прибрати його, використовуючи звичайні методи усунення зайвої ваги, неможливо, тому що стінки капсули тримають жирові відкладення всередині себе.

Багато хто задається питанням про те, як швидко прибрати целюліт в домашніх умовах, не вдаючись до дорогих салонним процедурам і масажам. На жаль, зробити це швидко практично неможливо. В принципі, гарантію того, що вам в екстреному порядку допоможуть його позбутися в салоні, теж ніхто не дає. У першу чергу результат залежить від стадії розвитку целюліту і від методу боротьби. Перша, друга і третя стадії цілком переборні будинку. Для цього буде потрібно комплексних підхід, систематичність виконання процедур і ваша наполегливість.

Прибрати целюліт будинку можна протягом місяця і більше, використовуючи такі методи:

- правильне харчування-

- скраби, ванни і обертиванія-

- самомассаж-

- фізичні навантаження.

Всі ці методи потрібно використовувати в комплексі, і вже через пару місяців ви будете консультувати подружок про те, як прибрати целюліт з стегон і живота.

Харчування

Перегляньте ваш раціон: напевно він не зовсім правильний. Для початку виключіть солодке, при великому бажанні можна дозволяти собі невелику плитку чорного шоколаду. Замість цукру постарайтеся використовувати замінники, краще натуральні природні, наприклад, стевію. Копчене, солоне, жирне і смажене, спиртне, солодкі газованої води і куріння - це все сприяє відкладенню жиру, який згодом стає целюлітними горбиками.

Скраби, ванни й обгортання

Ці методи допоможуть прибрати целюліт навіть запущеній стадії. Вони використовуються комплексно. Проводити ці процедури необхідно через день протягом місяця, а то й двох.

Ванни з морською сіллю дозволяють виводити зайву рідину, активувати відтік лімфи. Приготувати їх легко: необхідно набрати достатню для занурення проблемних місць кількість води і додати 2-3 столових ложки солі. Приймати таку ванну потрібно 10-15 хвилин. Потім слід пройтися по тілу скрабом. Приготувати його можна самостійно, достатньо змішати мелений натуральна кава з морською сіллю і гелем для душу. Потім ноги, стегна і живіт потрібно розтерти жорсткою мочалкою. В результаті цих процедур шкіра повинна стати рожевою і гарячою, а поколювання скажуть про те, що всі необхідні обмінні процеси в підшкірному шарі активувалися.

Ось тепер саме час зробити обгортання: пори відкриті і зможуть максимально прийняти лікувальні засоби, а прискорений кровоотток доставить їх до целюлітні відкладення. Для обгортання можна брати будь-які компоненти, на які немає алергічних реакцій. Прибрати целюліт допоможуть блакитна глина і мед, сіль, червоний мелений перець, кориця і, звичайно ж, ефірні масла (кипарисове, ялинове, кедрова, розмаринова і цитрусові). Суміш наноситься рівномірним шаром на проблемні місця, а потім покривається харчовою плівкою. Зверху одягається теплий одяг. Тривалість процедури - не менше 40 хвилин. Після обгортання шкіру потрібно зволожити живильним кремом.

Масаж

Масаж завжди був одним з найпотужніших методів впливу на "апельсинову кірку": він дозволяє зруйнувати капсулу, яка утримує жир, яка слабшає під впливом обгортань і скрабів. Дуже популярний самомасаж вакуумними банками. Цей метод доступний жінкам навіть із середнім достатком, так як, придбавши банки один раз, не потрібні додаткові витрати. Масаж виконується за допомогою масла, яке можна купити в аптеці або приготувати самостійно, взявши за основу будь-яке жирне базове масло з додаванням антицелюлітних ефірних масел.

Фізичні навантаження

Спорт дозволить швидко виводити з організму результати розщеплення целлюлітних відкладень (жиру і токсинів). Можна займатися вдома, придбавши диск з вправами, відвідувати групу фітнесу або тренажерний зал. Швидше прибрати целюліт допоможе біг: у всі часи він був першим помічником у цій боротьбі.