Грейпфрут для схуднення

До яких тільки дієт вдаються представниці слабкої статі, щоб позбутися від настільки ненависних зайвих кілограмів. Різноманітність пропонованих дієт буквально вражає уяву - білкові, вуглеводні, фруктові, молочні, цибульні. Між тим, серед безлічі дієт однією з найбільш ефективних фахівці вважають грейпфрутову. І не даремно, за допомогою грейпфрутової дієти можна скинути в середньому 3-4 кг. за тиждень.

Завдяки вмісту ферментів, що розщеплюють жири, грейпфрут для схуднення вважається чи не панацеєю, дієтологи радять включати його в раціон і для підтримки нормальної ваги. У половинці цього екзотичного фрукта міститься всього 60 калорій, а в склянці соку - близько 100. Грейпфрути не містять жирів, при цьому вони є джерелом безлічі корисних для організму речовин - органічних кислот, мінералів і вітамінів, пектинів, вуглеводів, ефірних масел. Грейпфрут для схуднення популярний ще й тому, що дозволяє нормалізувати обмін речовин і налагоджує роботу кишечника. З цією метою нерідко використовують і грейпфрутовий сік.

Грейпфрут для схуднення ефективний у складі багатьох дієт. Наприклад, популярна білково-грейпфрутова дієта передбачає чергування сирних, сирних, м`ясних днів. При цьому необхідно щодня з`їдати два грейпфрута. Денний раціон може виглядати таким чином:

Сніданок: нежирна шинка (50 гр.), Несолодкий чай-
Обід: овочевий салат, один грейпфрут, чай або компот без цукру
Вечеря: м`ясо, підсмажене без масла, салат з овочів, чай з медом, грейпфрут.

Користується популярністю також і грейпфрутового-яєчна дієта. Денний раціон в даному випадку являє собою мінерально-вітамінний комплекс з пониженим вмістом жирів і низькою калорійністю:

Сніданок: 1 яйце, чай з лимоном або кави без цукру
Обід: 2 яйця, кава, половина плода грейпфрута-
Вечеря: 2 яйця, чай без цукру або кави, половинка грейпфрута.

Грейпфрутовий-яєчна дієта розрахована лише на 3 дні, так як, через одноманітності продуктів, її не можна дотримуватися тривало. Слід пам`ятати, що будь-які дієти з грейпфрутами не можна застосовувати при наявності алергії на цитрусові та при підвищеній кислотності.

Масло грейпфрута.

Грейпфрут для схуднення використовують також у вигляді масла, яке отримують з шкірки плодів за допомогою технології холодного пресування. Даний продукт коштує досить-таки недешево, так як з 100 кг. грейпфрутів виходить не більше 1 літра олії. Масло грейпфрута для схуднення використовують у суміші з іншими продуктами, наприклад, з сухофруктами і медом. Можна додавати його до складу солодощів, які готуються в домашніх умовах або просто вживати кілька крапель такого масла щодня з їжею.

Корисно і ефірне масло грейпфрута для схуднення. Рекомендують щодня застосовувати ванни з додаванням ефірної олії протягом 20 хв. Дія ефірних речовин і органічних кислот дозволяє швидше розщеплювати підшкірний жир. Крім того, ефірна олія грейпфрута чудово допомагає подолати відчуття голоду. Для цього можна додати пару крапель олії в аромалампу, а можна розкласти в різних місцях кімнати ароматну скоринку цього фрукта. Ефективний для схуднення і масаж з маслом грейпфрута, особливо на проблемних ділянках. Такий масаж допоможе не тільки впоратися із зайвими сантиметрами, а й з целюлітом. Причому масажне масло нескладно приготувати і вдома. Для цього в 15 мл. масла-основи додають по 2 краплі масел грейпфрута, ялівцю і лимона.

Ефірне масло грейпфрута має також виражену заспокійливу дію, що важливо при використанні різних дієт для схуднення. До того ж, масло з цих плодів вважається потужним афродизіаком, його використання, безсумнівно, додасть привабливості і сексуальності будь-якій жінці.