Народний засіб для схуднення живота і боків

Стандартом краси вважається фігура типу «пісочний годинник»: помітні груди і стегна і тонка талія. Однак природа не прагне зробити всіх ідеальними, і така вже жіноча фізіологія, що жирові відкладення в першу чергу з`являються саме в області живота і з боків. Здаватися не можна - це саме той випадок, коли за красу доведеться поборотися. Отримати гарну талію можна різними способами. Спробуємо знайти народний засіб для схуднення живота, яке дійсно працює.

Запорука успіху - правильний настрій!

Немає жінки, яка хоча б раз у житті не намагалася сидіти на дієтах або займатися фітнесом. Однак далеко не всі представниці прекрасної статі можуть похвалитися ідеальними фігурами. Як пояснити дану ситуацію? Все просто: багатьом стежити за харчуванням і регулярністю фізичних навантажень набридає. Очікування позитивних змін - це хороший стимул. Але ось проходить тиждень або місяць, істотних результатів немає, і лінь перемагає. Яке б народний засіб для схуднення живота ви не вибрали, не чекайте моментальних чудес. Пам`ятайте про те, що гарна фігура - це щоденна виснажлива робота над собою. Але повірте, воно того варте.

Правила харчової поведінки

Не вірте рекламі, що пропонує препарати, завдяки яким можливо мати ідеальні форми, при цьому харчуючись напівфабрикатами і чіпсами. Якщо ви хочете позбутися зайвих жирових відкладень, необхідно переглянути свій раціон. Найкраще народний засіб для схуднення живота, перевірене не одним поколінням жінок, - раціональний підхід до харчування. Можна обійтися навіть без спеціальної дієти. Прості правила: менше мучного, солодкого, жирного, не переїдати на ніч. Зменшити талію допоможуть розвантажувальні дні, влаштовуйте собі один такий на тиждень. Якщо ви хочете використовувати сечогінні або проносні засоби, вибирайте натуральні. Добре очищають організм наступні продукти: кефір, буряк, чорнослив. Також можна готувати настої сени або петрушки, альтернативний рецепт - компот із слив з додаванням крушини. Пам`ятайте: чистити організм занадто часто не треба, так як ви ризикуєте вимити корисні речовини з тканин.

Рух - секрет стрункості

Найпопулярніший народний засіб для схуднення живота, що припускає фізичну активність, - це використання обруча. При комплексному підході тренування з даними снарядом дійсно дають хороший результат. Займайтеся щодня по 10-15 хвилин, збільшуючи час за власним бажанням. Якщо перші рази буде нелегко, не турбуйтеся, з часом ви зможете крутити обруч, дивлячись при цьому телевізор або невимушено розмовляючи з домочадцями.

Одна з найбільш популярних помилок початківців любительок фітнесу - тренування косих м`язів живота заради тонкої талії. Насправді подібні заняття можуть, навпаки, розширити проблемну зону, але вже точно не вирішити проблему зайвого підшкірного жиру.

Дієві народні засоби для схуднення живота: нахили в сторони, скручування і всім відому вправу «велосипед». Не забувайте і про кардионагрузки, корисних для всього тіла: біг, плавання, прогулянки пішки.

Чудо-обгортання

Підтягнути шкіру і поліпшити силует в найкоротші терміни можна за допомогою косметичних процедур. Економічне і дієве народний засіб для схуднення живота в домашніх умовах - обгортання. Важливо виконувати процедури курсами, не пропускаючи жодного дня. Вам знадобиться діючий склад, харчова плівка, великий махровий рушник і не менше 40 хвилин вільного часу. Перш ніж робити обгортання, очистіть шкіру за допомогою скрабу чи жорсткої мочалки. Потім нанесіть обраний склад. Найбільш прості у приготуванні - кавова гуща, глина (продається в аптеці) і натуральний мед. Суміш обов`язково трохи підігрійте, але обпалювати шкіру при нанесенні вона не повинна. Оберніть шкіру зверху харчовою плівкою. Наступний шар - товсте рушник або широкий шарф. Слід полежати під ковдрою не менше 30 хвилин (краще годину), після чого можна знімати плівку і змивати корисний склад.

Масаж

Час і кошти на регулярне відвідування масажного кабінету є не у кожної сучасної жінки. Але це не біда, поліпшити контури тіла можна і в домашніх умовах без сторонньої допомоги. Ефективне народний засіб для схуднення живота і талії - самомасаж. Цю процедуру найкраще проводити після ванни або душу. Використовуйте крем фабричного виробництва, суміш масел або склад для схуднення. Починати масаж варто з погладжувань, поступово переходячи до розтирань. Бока можна добре пом`яти, а із зоною живота слід звертатися більш делікатно. Відмінне народний засіб для схуднення живота і талії - поплескування шкіри, але тут також важливо вірно розрахувати силу і інтенсивність. Найбільш ефективний масаж в комплексі з обгортання. Якщо ж з якихось причин ви не хочете проводити курс посиленого впливу на проблемні ділянки шкіри, не забувайте хоча б щодня втирати в зону живота і боків будь-який зволожуючий лосьйон або крем для тіла.

Незвичайні народні рецепти

Разючий ефект можна помітити, почавши займатися дихальною гімнастикою. Існує безліч методик, що об`єднуються спільною метою - зміцненням внутрішніх м`язів черевної стінки. Ще одне чарівне народний засіб для схуднення живота і боків - випивання вранці склянки води. Як тільки прокинетеся, випийте близько 200 грамів теплої рідини з додаванням чайної ложки натурального меду. Цей простий рецепт допоможе ефективно і м`яко очистити організм, а також поліпшити обмін речовин. Якщо проблема появи зайвих жирових відкладень криється в переїданні, варто спробувати вживати відвар насіння льону, листя брусниці, лопуха або ведмежих вушок. Увага! Ці трави мають протипоказання - спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Корисні поради на кожен день

Зверніть увагу: в сільській місцевості набагато більше струнких людей, ніж у містах. Пояснити цю тенденцію просто - чіткий режим дня, мінімум стресів і значні фізичні навантаження. Ніякі народні засоби для схуднення живота вам не допоможуть, якщо ви стабільно не висипається, ведете малорухливий спосіб життя і багато нервуєте. Секрет стрункості простий - заведіть звичку вставати і лягати в один час, намагайтеся мислити позитивніше і більше рухатися. Немає нічого поганого у відвідуванні кав`ярні ввечері, якщо до цього ви пройдетеся пішки по улюблених вуличках міста або сходіть в басейн. Вибирайте сходи замість ліфтів, не лінуйтеся пройти пару зупинок замість поїздки на машині, і зовсім скоро ваші форми стануть ідеальними.