Кілька слів про те, як прибрати целюліт з стегон і сідниць в домашніх умовах

Незважаючи на те, що целюліт переслідував жінок у всі часи, проблемою він став порівняно недавно. Раніше цього косметичного недоліку просто не помічали, його вважали нормою. Тепер же більшість представниць прекрасної статі прикладає максимум зусиль для боротьби з цим «найлютішим ворогом». Причому деколи абсолютно безрезультатно.

Вся справа в тому, що для отримання яскраво вираженого і стійкого ефекту, перед тим як прибрати целюліт з стегон і сідниць, потрібно зрозуміти, що він із себе представляє, і від чого з`являється. А вже потім можна купувати крему і скраби, записуватися на масаж і гімнастику, а також шукати рецепт ефективної дієти.

Про природу целюліту

Як відомо, від проявів цієї недуги страждають жінки, чоловіків же він обходить стороною (за рідкісним винятком). У більшості випадків целюліт вважають косметичним дефектом (тобто він практично нешкідливий, просто псує зовнішній вигляд), але на останніх стадіях його вже можна вважати захворюванням, оскільки можуть виникнути проблеми з кровообігом, відмиранням окремих тканин та інші неприємні і незворотні процеси. Але більшість жінок борються на другій стадії розвитку, коли небезпека для здоров`я невелика.

Спочатку ефект апельсинової кірки, який так ненависний всім дамам, розвивається в результаті неправильного харчування, малорухливого способу життя, проблем з обміном речовин, а також під впливом гормональних і генетичних факторів. Підшкірні жирові клітини розростаються, деформуючи примикають до них ділянки інших тканин, внаслідок чого і з`являються ямки і нерівності.

Думати про те, як прибрати целюліт з стегон і сідниць на третій або четвертій стадії його розвитку, буває вже кілька пізно. Тут, як і в будь-якій області, діє принцип: чим раніше - тим краще. Але навіть у тих випадках, коли здається, що виходу немає, зневірятися не варто. При комплексному і систематичному підході вирішити можна будь-яку проблему на будь-якому рівні складності.

Правильне харчування

Як прибрати целюліт з сідниць і стегон? Для початку слід проаналізувати свій раціон. Швидше за все, доведеться дотримуватися певної дієти, щоб ефект був більш швидким і стійким. І мова зовсім не йде про зниження маси тіла - «апельсинова кірка» часто мучить струнких і навіть худеньких дівчат. Спочатку рекомендується очистити лімфу і організм в цілому, для цього існують спеціальні схеми живлення і препарати. Для профілактики бажано виключити з раціону газовану воду (особливо солодку), замінивши її натуральними соками і чистою водою, їжу з фаст-фудів і снеки. А солодощі та солоності варто мінімізувати. У меню обов`язково повинні бути овочі, злаки, ненасичені жири і максимум натуральних продуктів. Якщо з дитинства харчуватися правильно і займатися спортом, то питання про те, як прибрати целюліт з стегон і сідниць, просто не виникне. Якщо він уже виник, дієті потрібно неодмінно приділити увагу.

Фізичні навантаження

Багато жінок намагаються одночасно схуднути і позбутися целюліту, катуючи себе багатогодинними вправами в спортзалі. Насправді роль фізичних навантажень при боротьбі за стрункість і красу дуже велика, але вкрай важливо не кількість вправ, а якість (тобто необхідно правильно підібрати програму). Приміром, щоб привести в тонус шкіру, фахівці радять ранкову пробіжку. А от тим, хто думає про те, як прибрати целюліт на стегнах або животі, дуже рекомендують вправу «велосипед» або почергове багаторазове підняття випрямлених ніг (по одній). Все слід виконувати, лежачи на рівній поверхні (на підлозі наприклад).

Косметичні процедури

Тим, хто думає про те, як прибрати целюліт з стегон і сідниць, не докладаючи зусиль, можна відразу ж відмовлятися від цієї затії. Бо гроші, витрачені на крему і обгортання, будуть просто викинуті на вітер, якщо процедури не будуть супроводжуватися дієтами, фізичними навантаженнями і масажем. Зате при комплексному підході хорошого ефекту можна очікувати навіть від недорогих масок і масел.