Поради про те, як схуднути дуже швидко
Можна довго ламати голову над тим, як схуднути дуже швидко, коли ви бачите, що ваше тіло вже не таке гнучке і пружне, яким було зовсім недавно. Можна розпитувати знайомих про те, які дієти найбільш ефективні, можна вдатися до лікувального голодування, можна вимотувати себе фізичними навантаженнями. Але варто усвідомлювати, що такий підхід, швидше, завдасть шкоди вашому здоров`ю, ніж допоможе вам скинути зайву вагу. Набагато краще взяти на озброєння декілька слушних порад, які стануть вашими кращими супутниками на шляху до схуднення.
Основи схуднення
Варіанти, як схуднути дуже швидко, складаються не тільки з дієт і вправ. Завжди варто починати з теорії, навіть якщо вам здається, що тут це недоречно. 
Для початку варто звернути увагу на те, як швидко вам обіцяють втрату кілограмів. Не варто вірити розповідям і сподіватися на те, що ви скинете 20 кілограмів за тиждень. Знайте, більше ніж на один кілограм на тиждень ви не схуднете ніяким чином. Так що всі програми, які обіцяють вам Супершвидка схуднення, можуть взагалі не дати ніякого ефекту. Але якщо ви дійсно хочете дізнатися, як дуже сильно схуднути швидко, то вважайте, що за місяць ви будете втрачати близько 5 кілограм, що досить багато, якщо бути реалістом. Не ведіться на зазиванія реклам різних лікарських засобів, заснованих на біологічно активних добавках, це не ключ до схуднення. Велика частина таких коштів просто не мають жодного впливу на організм, а деякі можуть навіть зашкодити. Так що краще зосередитися на підборі підходящої дієти.
Правильне харчування
Якщо ви вважаєте, що ключем до того, як схуднути дуже швидко, є максимальне скорочення споживання їжі як такої, то ви помиляєтеся. 
Лікувальне голодування допоможе вам скинути вагу, але і завдасть сильний удар по здоров`ю. Так що набагато краще просто помірно і збалансовано харчуватися, виключити зі свого раціону солодке, жирне, борошняне і так далі, створити меню на кожен день і дотримуватися обраного курсу. Дотримання дієти може бути приємним, це не обов`язково жахливі муки і противна їжа, просто потрібно вміло підходити до його складання. Також ефективність дієті можуть надати так звані розвантажувальні дні. Якщо ви щодня думаєте: "Я дуже хочу швидко схуднути", - то вам повинно бути знайоме це словосполучення. Суть розвантажувального дня в тому, що ви один або два рази на тиждень весь день харчуєтеся одним некалорійним корисним продуктом. Найпоширенішими продуктами для розвантажувальних днів є яблука, кефір і каші.
Фізичні вправи
Для того щоб не просто худнути, а худнути правильно, необхідно не тільки грамотно харчуватися, але і займатися фізичними вправами. Не потрібно робити нічого надприродного, досить буде невеликий зарядки вранці і ввечері. Не думайте, що при думці про те, як схуднути дуже швидко, у вас буде бажання займатися спортом посилено і до упаду. Справа в тому, що в процесі дотримання дієти ви отримуєте набагато менше калорій, ніж зазвичай, а тому й енергії у вас буде набагато менше.
Швидко схуднути допоможе дієта яблучна Не секрет, що багато жінок в гонитві за стрункою фігурою вдаються до різних дієт, які найчастіше, якщо навіть дають якийсь ефект, то ненадовго. Зовсім по-іншому діє дієта яблучна. Вона не тільки допомагає значно скинути вагу, але й надалі вага не…
На скільки можна схуднути за місяць? Жінок і чоловіків, які намагаються скинути зайву вагу, цікавить, на скільки кг можна схуднути за місяць. Дійсно, боротьба з кілограмами може тривати роками, особливо при ожирінні останніх ступенів. Тому, наважуючись на такий відповідальний крок, як…
Дізнайтеся, як схуднути на 5 кг швидко і ефективно Почнемо з того, що швидко худнути не рекомендується, адже це великий стрес для вашого організму. Але все-таки бувають такі випадки, коли швидко треба схуднути і постройнеть. Це цілком реально, але не варто дуже часто вдаватися до подібних…
Поради, як за тиждень схуднути на 10 кг Бажаючи швидко привести себе у форму, готуючись до поїздки на море або для романтичного побачення, ми намагаємося якомога швидше привести свою фігуру в ідеальний порядок. Для цього найчастіше вдаються до експрес-схудненню, болісним днях голодування.…
Як схуднути на 20 кг за місяць. Як відомо, зайва вага ще нікому ніякої користі не приніс, а, навпаки, доставив лише великі клопоти і розчарування. У якихось випадках зайві кілограми можуть навіть принести деяку шкоду вашому здоров'ю. Що ж робити, якщо перед вами стоїть проблема,…
Селеровому супчик для схуднення допоможе вам стати стрункою і позбутися від лінего ваги У гонитві за ідеальною фігурою люди намагаються схуднути за допомогою виснажливих дієт і голодовок, п'ють чаї для схуднення і таблетки, пробують всі можливі способи. Одним з ефективних засобів швидко схуднути, при цьому не завдаючи шкоди здоров'ю, є…
Кілька способів схуднути за тиждень на 5 кг Чим ближче літо, тим частіше ми починаємо замислюватися над тим, як би скинути зайві кілограми. І всім без винятку хотілося б, щоб вони пішли самі, без дієт і тренувань. Звичайно ж, так не буває. Як правило, вага набирається досить швидко, а йде,…
Як реально схуднути за тиждень на 10 кг До зайвим кілограмам призводить неправильне харчування. А так харчуються дуже багато. Наприклад, з ранку дуже часто ми втікаємо на роботу, навіть не згадавши про те, що перед цим потрібно поснідати, на обід ми перекушуємо різними гамбургерами з…
Як можна реально схуднути за тиждень на 7 кг Звичайно ж, будь-який дієтолог скаже вам, що не можна худнути занадто швидко, але все одно ми вдаємося до різних дієт, які обіцяють нам скинути зайву вагу в досить короткі терміни. Так, досить реально можна схуднути за тиждень на 7 кг. Для цього…
Найшвидший спосіб схуднути: правильне харчування і фізична активність Швидко схуднути мріє кожен, хто зіткнувся з небажаними зайвими кілограмами. У такі моменти ми, найчастіше, забуваємо про те, що зайва вага не набрався за кілька днів, на це знадобилося набагато більше часу. А ось скинути його хочемо буквально за…
Як скинути зайву вагу без шкоди і назавжди Роздумуєте, як скинути зайву вагу? І, напевно, хочете швидких результатів!Тоді правильним буде відмовитися від всіляких дієт - вони дають швидкий, але, на жаль, недовговічний результат. У вас є більш перспективні варіанти, і почати ви можете вже…
Як побороти зайву вагу? Дуже багато жінок годинами шукають відповідь на питання: "Як прибрати зайву вагу?" У сучасному світі існує багато дієт і вправ, які допомагають худнути. Скинути зайву вагу можна досить швидко. Все залежить від обраної дієти або навантажень, а також…
Найефективніші дієти для швидкого схуднення: худнемо правильно в найкоротші терміни Найефективніші дієти для швидкого схуднення припускають дотримання деяких правил. При цьому значну роль відіграють такі важливі умови, як водні процедури, масаж і спортивні вправи. Також варто пам'ятати, що дієта - явище не тимчасове, а постійне.…