Експрес-дієти. Що потрібно їсти, щоб схуднути швидко?
Більшість жінок замислюються над питанням про те, що потрібно їсти, щоб схуднути швидко, однак занадто радіти з приводу миттєвого зниження ваги не варто. Неможливо лягти спати пампушкою, а прокинутися вранці тростиною з модельною фігурою, оскільки корекція фігури вимагає певного часу. Однак якщо скинути вагу необхідно, а часу залишається небагато, можна звернути увагу на різні режими харчування, які дозволять втратити у вазі до п`яти кілограмів протягом семи-десяти днів. Не варто забувати, що швидка дієта - це завжди різкий стрес для організму, відповідно, ні в якому разі не можна використовувати такий раціон харчування протягом тривалого часу.
Варіантів дієт для зниження ваги в короткі терміни існує безліч, при цьому кожна людина, що бажає схуднути, знайде для себе саме таку систему, переносити яку буде найлегше.
Головне питання, яке буде хвилювати всіх бажаючих схуднути в мінімальний термін, полягає в тому, що потрібно їсти, щоб схуднути швидко. Відповідь на нього залежить від типу дієти. Приміром, дуже популярною серед так званих експрес-дієт є монодієта, яка передбачає вживання продукту одного виду протягом дня. Наприклад, перший день - рисовий, протягом якого необхідно вжити один стакан рису, замочений у воді з вечора і зварений вранці без солі. На другий день слід вживати зварені або запечені картоплини в кількості шести штук. На третій - зварену курячу грудку і так далі. Набір продуктів може варіюватися залежно від модифікації дієти.
Ще одне питання, яке буде хвилювати бажаючих зменшити вагу, звучить так: "Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути?" Більшість людей, прагнучи скинути зайві кілограми, різко урізують кількість прийомів їжі, що є помилковим. Для того щоб зменшити вагу, слід харчуватися кілька разів на день, але при цьому знижувати кількість порцій і стежити за вживаними продуктами. В принципі, що потрібно їсти, щоб схуднути швидко, підказати може дієтолог, однак, швидше за все, нічого нового він вам не відкриє. Для швидкого схуднення, слід вживати в їжу продукти з так званої негативною калорійністю, для перетравлення яких організмом витрачається більше енергії, ніж в них міститься. До них відносяться будь зелені овочі в сирому вигляді, а також цитрусові.
Однак експрес-дієта - це далеко не все те, що потрібно, щоб схуднути, оскільки ефект швидко знизиться в разі повернення до звичного режиму харчування. Бажано надалі скласти для себе тривалий план харчування, який дозволить скидати зайві кілограми в щадному режимі.
Тим, кого цікавить, що потрібно їсти, щоб схуднути швидко, слід звернути увагу виключно на низькокалорійні продукти і перейти на так зване дробове харчування. Раціон такого типу включає в себе вживання їжі в невеликій кількості більше п`яти разів на день.
Як швидко схуднути на 5 кг Коли потрібно терміново схуднути, у справу йдуть всі засоби. Якщо треба, то й поголодувати пару днів можна. Тільки от чи варто себе так виснажувати? Адже можна схуднути на 5 кг за допомогою строгих, але менш небезпечних, ніж голодування дієт.…
Дієта "Драбинка" - спосіб схуднути легко і швидко Прихильникам швидких способів схуднення напевно цікаві будуть різні варіанти експрес-дієт, асортимент яких збільшується регулярно. Прикладом тому може стати дієта "Драбинка", що представляє собою поетапний план схуднення, однак розрахований він на…
Швидко схуднути допоможе дієта яблучна Не секрет, що багато жінок в гонитві за стрункою фігурою вдаються до різних дієт, які найчастіше, якщо навіть дають якийсь ефект, то ненадовго. Зовсім по-іншому діє дієта яблучна. Вона не тільки допомагає значно скинути вагу, але й надалі вага не…
На скільки можна схуднути за місяць? Жінок і чоловіків, які намагаються скинути зайву вагу, цікавить, на скільки кг можна схуднути за місяць. Дійсно, боротьба з кілограмами може тривати роками, особливо при ожирінні останніх ступенів. Тому, наважуючись на такий відповідальний крок, як…
Що з'їсти, щоб схуднути: поради Одна з найвідоміших жартів про схуднення є відома жіноча фраза: "Що б таке з'їсти, щоб схуднути". По суті, це оксюморон - мовляв, скинути зайву вагу неможливо, якщо мучитися питанням про те, чим би побалувати свій шлунок. Але, як показують сучасні…
Дізнайтеся, як схуднути на 5 кг швидко і ефективно Почнемо з того, що швидко худнути не рекомендується, адже це великий стрес для вашого організму. Але все-таки бувають такі випадки, коли швидко треба схуднути і постройнеть. Це цілком реально, але не варто дуже часто вдаватися до подібних…
Поради, як за тиждень схуднути на 10 кг Бажаючи швидко привести себе у форму, готуючись до поїздки на море або для романтичного побачення, ми намагаємося якомога швидше привести свою фігуру в ідеальний порядок. Для цього найчастіше вдаються до експрес-схудненню, болісним днях голодування.…
Як схуднути на 20 кг за місяць. Як відомо, зайва вага ще нікому ніякої користі не приніс, а, навпаки, доставив лише великі клопоти і розчарування. У якихось випадках зайві кілограми можуть навіть принести деяку шкоду вашому здоров'ю. Що ж робити, якщо перед вами стоїть проблема,…
Дізнайтеся, як схуднути за 1 день швидко і ефективно Дуже багато самих різних способів існує в наш час для позбавлення від зайвої ваги. Це і таблетки різні, і коктейлі, голодування і дієти, фітнес-вправи, спеціально підібрані для спалювання жиру. Давайте дізнаємося, як схуднути за 1 день, не…
Кілька способів схуднути за тиждень на 5 кг Чим ближче літо, тим частіше ми починаємо замислюватися над тим, як би скинути зайві кілограми. І всім без винятку хотілося б, щоб вони пішли самі, без дієт і тренувань. Звичайно ж, так не буває. Як правило, вага набирається досить швидко, а йде,…
Як можна реально схуднути за тиждень на 7 кг Звичайно ж, будь-який дієтолог скаже вам, що не можна худнути занадто швидко, але все одно ми вдаємося до різних дієт, які обіцяють нам скинути зайву вагу в досить короткі терміни. Так, досить реально можна схуднути за тиждень на 7 кг. Для цього…
Як схуднути на 15 кг за місяць? Дієта Кіма Протасова Розмірковуючи на тему, як схуднути на 15 кг в короткі терміни, можна зробити висновок, що скинути вагу максимально ефективно, але безпечно досить важко. Способів скидання ваги багато, але далеко не всі з них корисні.Над питанням: «Як швидко схуднути…
Як схуднути за 10 днів, і чи реально це взагалі зробити Питання про те, як схуднути за 10 днів, з початком теплого сезону займає уми багатьох дівчат. Ще вчора на вулиці було прохолодно, а сьогодні різко потепліло, але влізти в улюблені легкі джинси ніяк не виходить. У голову приходить шалена думка:…