Як приймати насіння льону для схуднення правильно?
Дізнавшись про корисні властивості насіння льону, ми не змогли обійти це питання стороною. Багато відгуки свідчать про те, що цей засіб, як жодне інше, відмінно допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами. Але при неправильному прийомі можуть
виникнути небажані побічні ефекти. Як приймати насіння льону для схуднення? Ми постараємося розповісти вам все кращі способи прийому й інші цікаві нюанси приготування цього продукту.
Насіння льону: користь, схуднення і побічні ефекти
Цей продукт з розряду "все нове - це давно забуте старе". Маючи в собі купу переваг, він може при неправильному прийомі і завдати шкоди організму. Якщо говорити про переваги, то тут варто виділити особливі жирні амінокислоти (Омега-6, Омега-3, Омега-9). Всі вони містяться в риб`ячому жирі, і люди, які не можуть приймати цю добавку в силу своїх переваг, часто переходять на лляні насіння. Рослина має жовчогінний ефект, а також допомагає піску вийти з нирок, підчистити печінку. Тому важливо дізнатися, як приймати насіння льону для схуднення правильно.
Відвар з цього насіння на стінках шлунка утворює плівку, яка не дозволяє жирам всмоктуватися, а значить, схуднення за допомогою насіння льону буде проходити набагато швидше. Крім того, цей продукт підвищує імунітет, не дає розвиватися раковим пухлинам і пригальмовує розвиток вже наявних. Особливо корисно застосовувати цей продукт людям, у яких були родичі з діагнозом "рак молочної / передміхурової залози". Також насінню приписують антиканцерогенну,
антибактеріальну, омолоджуючий, протиалергенні та антиоксидантну властивості.
Але жовчогінний ефект і вплив на нирки і печінку можуть зіграти і злий жарт. Багато хто, хто починав приймати насіння льону неправильно, скаржилися на болі в попереку, періодичну печію, здуття живота і запори. А все тому що ці насіннячка потрібно або використовувати в готуванні, або пити в размолотом вигляді, рясно запиваючи водою, але ні в якому разі не молоком, яке може викликати болі і різі в шлунку. Ось чому потрібно звернути особливу увагу на те, як приймати насіння льону для схуднення правильно. Тепер варто розписати кілька рецептів, які допоможуть не тільки скинути зайві кілограми, але і зміцнити своє здоров`я.
Як приймати насіння льону для схуднення?
Рецепт перший включає в себе насіння льону і кефір. Саме насіння має легкий проносний ефект, а разом з кефіром дає не тільки такий, але і лікувальний для ШКТ ефект. Перший тиждень слід приймати суміш з 100 грамів кефіру і чайної ложки насіння два рази на день. Потім з кожним тижнем збільшувати порцію льону на одну чайну ложку. Так, на третьому тижні на сто грам кефіру буде припадати три чайні ложки. Це гранична доза даного продукту. Якщо починаєте відчувати дискомфорт - значить потрібно знизити порцію льону.
Другий рецепт - це відвар з льону (насіння): одну столову ложку насіння залити 0,5 л. окропу і варити на маленькому вогні півтори-дві години. Приймати тричі на день по половині склянки перед їдою. Прийом цього відвару не повинен перевищувати десяти днів. Потім робите перерву на півтора тижні.
Третій спосіб прийому - насіння льону приймати в молотом вигляді, рясно запиваючи водою, щоб не було запорів. Можна також додати його в кашу, мюслі, використовувати як панірування і так далі. Головне - не перевищувати дози (двох столових ложок в день).
Тепер, дізнавшись, як приймати насіння льону для схуднення і з чим їх вживати не можна, ви можете спокійно включити їх в свій раціон. Це відмінний спосіб уникнути аптечних БАДів в таблетках і поправити своє здоров`я. Приймати цей продукт небажано тільки вагітним і годуючим груддю.
Застосування насіння льону в медицині Льон - рослина справді чудове, уживане в самих різних областях. Насамперед, зрозуміло, з нього завжди робили тканини і шили одяг, який був незамінна в спеку, рятувала від підвищеного потовиділення і корости. А ще з нього отримують найцінніше масло,…
Як правильно застосовувати лляне насіння. Користь і шкода такого лікування Рослина це з повною впевненістю можна назвати унікальним. Його насіння багаті вітамінами, білком, мікроелементами і клітковиною. Саме ці його властивості роблять льон настільки цінним для людського організму. У стародавні часи лляна одяг зігрівала в…
Як приймати насіння льону з максимальною користю для здоров'я? Останнім часом все більша кількість людей прагне дізнатися, як приймати насіння льону з користю для здоров'я. Адже цей абсолютно натуральний рослинний продукт не тільки дозволяє насить організм життєво необхідними вітамінами, жирами і клітковиною,…
Чудесні насіння льону. Корисні властивості і протипоказання З далеких часів льон був дуже цінний в якості сировини для виготовлення тканин, але існують згадки про те, що близько 3000 тис. Років до н.е. у Вавилоні його застосовували в їжу, а в Росії робили з цього насіння борошно, яку додавали в борошно…
Існуючі протипоказання насіння льону Перша асоціація, яка виникає у нас при вимові слова «льон», це натуральна легка тканина. З неї шиють одяг, а також постільну білизну. Однак льон з давніх часів використовувався і як харчовий продукт. Наші прадіди мололи насіння цієї рослини.…
Лляне насіння. Корисні властивості Про те, що дуже багато рослин допомагають людині підтримувати здоров'я, відомо дуже давно. З давнини люди застосовували лікарські рослини від дуже багатьох захворювань. І сьогодні, незважаючи на досягнення фармакологічної промисловості, багато хто,…
Насіння льону. Застосування при різних захворюваннях Цілющі властивості льняного насіння відомі ще з часів Авіценни. У складі багатьох рецептів в тому чи іншому вигляді присутні насіння льону, застосування яких широко поширене в народній медицині. У чому ж їх сила?Насіння льону. Лікувальні…
Льон для здоров'я, молодості і краси. Корисні властивості насіння льону Льон з'явився на Русі ще в давні століття, тоді він був одним з найважливіших компонентів харчування наших предків. На лляній олії готували різні страви, лляну борошно і насіння додавали в випічку. Корисні властивості насіння льону були відомі в…
Насіння льону для схуднення. Відгуки Якщо ви страждаєте від надмірної ваги, то напевно часто пробуєте який-небудь новомодний спосіб для його зниження, а після знову замислюєтеся над тим, що б ще такого застосувати для краси і здоров'я тіла.Аналогічна ситуація відбувається у багатьох,…