Пийте сирі яйця для м'язів - це просто, корисно і безпечно!

Жінки люблять вухами - і очима теж. Часом представниці прекрасної статі готові все віддати за те, щоб вийти у світ зі карколомним брюнетом, які мають гарний накачаний торс. І, до речі, не завжди це корисно - володіти величезною м`язовою масою, як у Арнольда Шварценеггера, часом досягається така краса підривом власного здоров`я, але ... Серцю не накажеш, і очам, як показує досвід, теж. Все одно будуть зупинятися чоловічі погляди на витонченою фігурці з пишними грудьми, а жіночі - на прекрасного статури Аполлона! В принципі, такий феномен цілком зрозумілий: чим спортивнее і пропорційніше фігура потенційного партнера, тим більше шансів у нього бути здоровим і давати здорове потомство - так вже закладено природою, а проти неї, як відомо, не поборешься.

Отже, створення власного тіла - бодібілдинг. Цьому виду спорту всього-то півстоліття, але він вже придбав прихильників і тих, хто мріє до нього долучитися. У вітчизняній культурі бодібілдинг вирвався за межі професійних тренажерних залів, злегка зріднився з криміналом і дав початок нового підвиду людини розумної чоловічої статі, званого «Скінхед». І так вже полюбився цей новий образ співвітчизникам, а вірніше, співвітчизницям, що популярність бодібілдингу набрала обертів буквально за лічені місяці.

Що потрібно робити, щоб наростити м`язову масу? Одного відвідування тренажерного залу мало - так можна лише придбати хорошу форму і скинути зайву вагу, але обсяг дають тільки калорії, і їх повинно бути не менше 4000 в день. «Качки» знають прекрасно: білок у період росту м`язів необхідний, як повітря. Можна купувати і чисті протеїни, але вони мають побічні ефекти, коштують дорого, та й не завжди бувають в наявності - наприклад, в аптеках маленьких міст. А про яйця для росту м`язів знають практично всі. Деякі особливо завзяті бодібілдери вживають їх по 2-3 десятка на день. Сирі яйця для м`язів дійсно дуже корисні - їх білок прекрасно засвоюється організмом і не знає заміни ні в фармацевтиці, ні в природі. Однак виникає питання: чи не занадто ризиковано таку пильність? Адже, як нам багато разів говорила Олена Малишева, яйця містять холестерин - а це вельми шкідливо у великій кількості. Але, як показали подальші дослідження, сирі яйця для м`язів більше корисні, ніж шкідливі. Яєчний холестерин не зробить особливого впливу на організм, схильний суворим навантажень, якщо паралельно бодібілдер не вживає стероїди. А ось у поєднанні холестерин одного й іншого продукту може дати дуже небажаний результат: склеювання в якісь грудки, здатні закупорити артерії. Що можна рекомендувати? Відокремлювати жовтки - при деякій тренуванні можна легко і вільно освоїти цю науку.

Сирі яйця для росту м`язів вживають з небажанням і ті, хто начитався статей про сальмонельозі. Так, дійсно, заразитися від яйця без теплової обробки цією гидотою можна, якщо яйце вже заражене, немиті і зберігається в сумнівних умовах. Для початку зазначимо: термін зберігання яєць - один тиждень. Перед вживанням шкаралупу яйця необхідно мити, так само як і містити холодильник в належній чистоті. Ну і, звичайно, не варто пити яйце з підозрілим виглядом і запахом - ось і все нехитрі правила для запобігання зараження. А взагалі по природі людині потрібно вживати саме сирі яйця. Для м`язів користь вже зрозуміла, але і для травної системи теж є плюси: чим менше піддавалося яйце обробці, тим краще і якісніше воно засвоїться організмом.

Зробимо висновок: сирі яйця для м`язів приносять неоціненну користь, гарні вони і для серцево-судинної системи, і взагалі для всього людського організму. Однак, якщо немає постійної фізичного навантаження, то з`їдати більше одного яйця в день не варто - надто гарне в природі дуже легко може перетворитися на свою протилежність. Для тих же, хто активно «ліпить» своє тіло, яйця незамінні, і найкраще саме в сирому стані.