Кава користь і шкода

Велика частина вчених зробила висновки про те, що кава має властивості, які допомагають у підвищенні працездатності і зняття втоми, а також надають стимулюючу дію на розумову діяльність. Кофеїн покращує постачання мозку кров`ю. Крім того, кава стимулює психомоторну діяльність, збільшує мозковий активність. Вживання цього напою збільшує продуктивність мозкової діяльність в кілька разів. Проте важливо пам`ятати, що його заборонено пити натщесерце, так як в цьому випадку він здатний викликати проблеми з ЖКТ.

Кава: користь і шкода для здоров`я

Міститься в ньому кофеїн впливає не тільки на мозок, але і на нирки, серце та інші органи, підсилюючи їх кровопостачання. Деякі вважають, що при постійному вживанні цього напою помітно знижується ризик жовчокам`яної хвороби. Вважається, що кофеїн заважає кристалізації холестерину, що входить до складу каменів, а також сприяє розщепленню жирів і відтоку жовчі. Американські вчені з`ясували, що якщо вживати щодня по чотири чашки напою, то ризик появи раку кишечника зменшується приблизно на 24%, однак їхні опоненти говорять про те, що при такій кількості уживаного кави можуть з`явитися проблеми з іншими органами.

Однак кава, користь і шкода якого сильно цікавить багатьох вчених, здатний також пом`якшити напади астми і алергії, активізувати кишкову діяльність, запобігти карієс, також він затримує в організмі калій. Вчені з`ясували, що його любителі помітно рідше стають хронічними алкоголіками.

Дослідниками з Індії було виявлено, що кава, користь і шкода якого цікавлять усіх, володіє захисними факторами від радіації. Людям, які працюють з джерелами випромінювання, варто вживати не менше трьох чашок напою в день. Вважається, що він дуже корисний при зниженій кислотності шлунка і ослабленою діяльності серця. А ось інформація про те, що кава сприяє схудненню, є міфом. Ступінь впливу цього напою на процес розщеплення жирів і прискорення обмінних процесів настільки незначна, що промови про його користь в даному випадку не може й бути. Чотири чашки напою, випиті за день, тільки на один відсоток сприяють активації обмінних процесів, однак цього дуже мало для схуднення.

Існує ще й такий продукт, як розчинна кава, користь і шкода якого теж цікавить багатьох. Важливо розуміти, що даний напій не приносить організму ніякої певної користі. А більшість фахівців рекомендують і зовсім від нього відмовитися.

Кава: користь і шкода для емоційного стану

Вже було давно доведено, що в складі кави є серотонін (який прийнято вважати гормоном щастя), службовець чудовим антидепресантом. Якщо випивати всього три чашки цього напою в день, то можна помітно знизити ризик депресії. Статистика говорить про те, що любителями кави відбувається в кілька разів менше самогубств, ніж людьми, що не вживають його. Ті люди, які його п`ють регулярно, самі по собі є більш впевненими, їм не властива занижена самооцінка, відсутні невиправдані страхи.

Шкода кави на організм людини

Відомо, що в каві міститься кофеїн. Багато хто переконаний, що цей компонент не зовсім корисний для нашого здоров`я, тому послідовники течії любителів здорового способу життя вживають каву тільки з пониженим вмістом кофеїну. Однак медики з Англії переконані, що кофеїн просто необхідний для людського здоров`я. При відсутності цього компонента в нашому раціоні може з`явитися дратівливість, головні болі. Саме тому нам необхідно вживати каву, чай, шоколад. До складу кави включено тридцять органічних кислот, необхідних для нас. У зв`язку з усім вищесказаним стає зрозуміло, що нам просто необхідно вживати каву, але при цьому знати міру.