Чи шкідливо хрустіти пальцями і шиєю?

У кожної людини є якісь погані або дивні звички, так як ідеальних людей не існує. Серед специфічних захоплень числиться і хрускіт пальцями, який багатьох сильно дратує. Також деякі товариші обожнюють похрумтіти шиєю, абсолютно не піклуючись про самопочуття оточуючих. Просто подібні звуки важко переносити спокійно, що може викликати сильний психологічний дискомфорт. Тільки страждають в процесі дії не тільки сторонні люди, а й сам «хрусткий» людина.

Любителі хрускоту рідко задаються думкою про те, чи шкідливо хрустіти пальцями, так як звичка швидко стає невід`ємною частиною їхнього життя. Як правило, таким нехитрим способом людина просто знімає стрес, намагається взяти себе в руки. Можна сказати, що йде своєрідне звуковий супровід власних думок, коректування власних дій та прийняття важливих рішень. Якщо причина дивної поведінки криється в невмінні контролювати психічний стан, відмінно допоможуть відволікаючі фактори. Перший час буде важко переключитися на інший предмет, але за допомогою тренування вдасться підібрати інший метод обдумування важливих рішень.

Іншою причиною неприємного хрускоту стає бажання розім`ятися. Сучасні люди проводять багато часу в офісах, що призводить до дискомфорту в окремих частинах тіла. Щоб позбутися неприємних відчуттів, люди починають хрустіти пальцями, шиєю або хребтом. Такі екстрені заходи дозволяють відчути тимчасове полегшення, що призводить до виникнення психологічної залежності. Людина позбавляється на короткий термін від дискомфорту, не думаючи, чи шкідливо хрустіти пальцями, так як його не цікавлять віддалені наслідки.

У таких випадках достатньо запропонувати страждальцеві відповідну альтернативу хрускоту - і він забуде про свою шкідливою звичкою. Зняти напругу в суглобах відмінно допомагають сольові ванночки, а також розслабляючий масаж кистей рук. Такі процедури дозволяють позбутися від напруги в кінцівках без будь-якої шкоди для здоров`я. До того ж, вони характеризуються більш тривалим періодом дії на організм, а ось хрест дає тільки короткочасне полегшення.

Якщо ви задумалися, чи шкідливо хрустіти пальцями і шиєю, значить, у вас є проблеми з суглобами. Вони не отримують достатнього навантаження, постійно знаходяться в одному положенні, що призводить до відкладенню солей. Вони викликають неприємні відчуття, з якими необхідно боротися. Тільки от різкі ривки головою або висмикування пальців ніякої користі не принесе, а, навпаки, можуть стати пусковим механізмом. Лікарі відзначають у таких пацієнтів наявність множинних вивихів і підвивихів, які з часом призводять до виникнення більш серйозних захворювань.

Щоб більш вдало боротися з відкладенням солей, найкраще щодня виконувати комплекс спеціальних вправ. Відмінно рятує від подібних проблем звичайна зарядка, але не повинно бути різких рухів, щоб не викликати зсув суглоба. Якщо вас турбує питання, чи можна хрустіти пальцями, то варто прислухатися до власних відчуттів. Коли така звичка ще не вкоренилася, нічого страшного не станеться. Якщо ж хрест пальцями став частиною повсякденного життя, слід підшукати якусь розумну альтернативу.

В якості екстреної допомоги підійде звичайна розминка, яку багато людей пам`ятають ще зі школи. Досить трохи посувати пензлем, посувати пальцями, щоб відновити рівновагу. Якщо ви задумалися над тим, чи шкідливо хрустіти пальцями, ви вже на половині шляху до позбавлення від шкідливої звички. Просто прорахуйте можливі наслідки - і наступного разу ви не станете так активно хрустіти пальцями.