Розслабляючий масаж - спосіб позбавлення від стресу
Життя сучасної людини повне динаміки і стресових ситуацій. Ми турбуємося і нервуємо, поспішаємо і біжимо, недосипаємо і втомлюємося. Якщо в такому ритмі перебувати нетривалий період часу, то нічого страшного з нами не станеться. Однак при постійному цейтноті організм починає давати збої. Спочатку може спостерігатися синдром хронічної втоми, скачки настрою, зниження працездатності і пригніченість. Погіршується сон. Наслідком цих явищ можуть бути більш серйозні проблеми зі здоров`ям.
Щоб уникнути негативних наслідків, необхідно вміти розслаблятися. Цього можна досягти різними способами. Але варто мати на увазі, що самим безпечним і ефективним є розслабляючий масаж. Ця процедура за короткий проміжок часу виводить з стресового стану. Вона вважається перезавантаженням психологічної захисної системи організму, будучи неоціненною допомогою при синдромі хронічної втоми і моральних напружених.
Як впливає розслабляючий масаж на організм
Ефект релаксуючої процедури проявляється при впливі на нервові закінчення, що знаходяться у великій кількості на шкірі. При цьому, як правило, розслабляючий масаж проводиться в певній атмосфері з негучною музикою і приглушеним світлом. Це дозволяє підсилити релаксаційний ефект. Розслабляючий масаж є м`яким видом впливу, проте він схожий на класичну процедуру. Так само, як і при звичайному масажі, він позитивно впливає на судини, м`язи, шкірні покриви.
Користь розслаблюючій процедури
Проведення релаксирующего масажу сприяє:
- зняттю стресу і нормалізації сну-
- стимулюванню обмінних процесів-
- відновленню відчуття внутрішньої гармоніі-
- підвищенню загального тонусу організму-
- поліпшенню кровообігу-
- стимулюванню імунної системи-
- підйому настрою
- поверненню впевненості у своїх сілах-
- попередженню різного роду нервових захворювань-
- активізації розумової діяльності-
- нормалізації руху кров`яного і лімфатичного потоков-
- зниження м`язового напруги-
- балансуванню роботи опорно-рухового апарату.
Лікувальну дію на організм
Процедура розслабляючого масажу є частиною курсу терапії при різних захворюваннях. Без неї складно позбутися депресії і хронічного стресу. Релаксуючий масаж надає допомогу як дорослим, так і дітям. У тому випадку, коли дитина страждає порушенням сну, кілька сеансів розслаблюючій процедури позбавлять його від безсоння.
Види релаксирующего масажу
Процедури можуть бути різноманітні. В залежності від існуючих у пацієнта проблем фахівці можуть виконати:
- Розслабляючий масаж усього тіла. Він впливає на органи, нормалізує роботу нервової системи, справляє глибоке розслаблення м`язів і сприяє усуненню стресового стану.
- Розслабляючий масаж ніг. Знімає відчуття втоми в нижніх кінцівках, повертає легкість і зменшує набряклість. Дана процедура є профілактичним заходом, спрямованої на попередження варикозу.
- Розслабляючий масаж голови. Даний вид відновлює кровообіг і функції головного мозку, знімає болі і нормалізує сон. Це сприяє відновленню працездатності. Процедура покращує функціонування всієї нервової системи.
Існує безліч інших видів розслабляючого масажу. Всі вони прекрасно знімають стрес і відновлюють здоров`я.
Чарівний масаж шиї і плечей: розслаблення поруч Ми живемо в століття повальної напруженості, і це виражається навіть у поставі: шия витягнута вперед, плечі буквально звело, як ніби щохвилини чекаємо нападу. Не дивно, що виникають хворобливі стани на тлі такої міри напруги. А адже звичайний…
Лімфатичний масаж: користь і протипоказання Лімфодренажний (лімфатичний) масаж - процедура, яка надає стимулюючу дію на рух через тіло лімфи. Вперше метод описаний в 1930 році.Вплив здійснюється за допомогою ритмічного ніжного масування шкіри і лімфатичних вузлів. На першому етапі…
Лікувальний масаж. Дія на організм Лікувальний масаж служить одним з найбільш ефективних засобів, що застосовуються для позбавлення від різних патологічних процесів і пошкоджень. Він надає дієву допомогу у відновленні нормального функціонування всіх систем організму. Лікувальний…
Вісцеральний масаж - старовинний метод лікування руками З давніх пір люди використовували масаж для зцілення недуг, зняття втоми і підвищення життєвого тонусу. Одним їх самих старовинних і ефективних є вісцеральний масаж, заснований на лікувальному впливі на внутрішні органи безпосередньо через передню…
Вакуумно-роликовий масаж. Відгуки фахівців і пацієнтів Сучасна косметологія пропонує різноманітні методи, що дозволяють позбутися целюліту. Одним із способів вирішення даної проблеми є ендермологія, або вакуумно-роликовий масаж, відгуки фахівців про який підтверджують його високу ефективність. Це стає…
Користь масажу Як відомо, існує безліч різних видів масажу і кожен з видів спрямований на певну мету і дає свої результати. Але, загалом, масаж спрямований на лікування та профілактику різних захворювань опорно-рухової системи, а також дерми і деяких інших…
Якісний масаж на дому Важко не погодитися, від якісних послуг масажиста не здатний відмовитися ніхто в світі! І це насправді правда, оскільки потрапити на кушетку професійного масажиста - бажання багатьох. Звичайно, до цих процедур вдавалися всі хоча б раз. Деякі…
Дитячий масаж Не тільки дорослі потребують оздоровчих процедурах і масажі, дитяче ніжне тільце вимагає навіть більш ретельного догляду. Саме тому всі педіатри рекомендують робити масаж не тільки новонародженим, але і підліткам.Дитячий масаж вкрай необхідний як з…
Масажне крісло - розкіш чи необхідність? Масажні накидки, автомобільні чохли та інші пристосування, безсумнівно, роблять деякий позитивний вплив і на самопочуття людини, і на його здоров'ї. Однак порівнювати ефект від механічного масажу з сеансом ручного масажу до недавнього часу було,…