Чи існують вітаміни від прищів?

Ви знаєте, що існують вітаміни, активно ведуть боротьбу з акне? Так, саме вітаміни від прищів допоможуть вам позбавитися від цих некрасивих утворень на шкірі, зроблять її здоровою і гладкою. Знайомтеся - це антиоксиданти. Так, так зараз модно називати вітаміни С і Е, одні з найпоширеніших і найбільш дієвих в лікуванні вугрової висипки. І більшою мірою саме від них залежить, якою буде наша шкіра: горбистої і запаленої або чистою і гладкою.

Зрозуміло, важливий і постійний догляд за шкірними покривами, і правильне, збалансоване харчування. Але не менш істотна і допомогу антиоксидантів. Вітаміни проти прищів допоможуть не тільки від них позбутися, але і при регулярному вживанні зведуть до мінімуму появу вугрового висипу. А адже це важливо, враховуючи, що в підлітковому віці, коли збільшується кількість вугрів на шкірних покривах, юнакам і дівчатам здається, що зовнішній вигляд важливіше, ніж внутрішній зміст людини.

Вітаміни для шкіри від прищів діють зсередини на відміну від різних косметичних засобів (гелів, кремів, мазей, бальзамів і т.п.). Завдяки вживання людиною вітамінів, організм додатково отримує таку необхідну йому підтримку в боротьбі з інфекціями і вірусами, а значить, стає здоровіше. У здорової людини і шкірні покриви будуть здоровими.

Містяться вітаміни від прищів не тільки в лікарських препаратах, придбаних в аптеках. Їх повно і в продуктах харчування, які ми вживаємо.

Так, заповнити нестачу вітаміну Е можна, разнообразив свій раціон продуктами рослинного походження, а також молочними і морськими. Вітамін Е (токоферол) бере участь у формуванні судинних волокон, міжклітинної речовини і волокон сполучної тканини і травного тракту, попереджає ліпопероксидацію жирних кислот. Цей антиоксидант допомагає відновитися тканинам, оновитися клітинам шкіри. У яких продуктах харчування є такий корисний для шкіри вітамін? У пророслої пшениці, рослинних маслах, молоці, морській рибі (жирної), яйцях, горіхах.

Вітамін А відповідає за еластичність шкірних покривів. Його багато в олії вершковому, кабачках, яйцях, гарбузі, печінки, моркви, сирі. Слід тільки врахувати, що вітамін А (ретинол) чудово засвоюється тільки в поєднанні з жирами. А ще він впливає на зростання кісткової тканини, на функціонування тканин епітелію, на формування зорових пігментів.

Які ще вітаміни від прищів допомагають? Так широко поширені вітаміни групи В, яких багато в зелені, бобових, баклажанах, дріжджах, печінці, хлібі зерновому та ін. Вони допомагають шкірі швидко регенеруватися, беруть участь у її зволоженні. Так, наприклад, вітамін В3 (ніацин) і вітамін В6 (піридоксин) впливають ефективно на кровообіг у верхньому шарі шкіри. Від них поліпшується колір обличчя.

Ще вкрай корисний при лікуванні прищів вітамін РР, який міститься в пивних дріжджах, більшості видів м`яса, пшеничних висівках, арахісі, молоці та інших. Він впливає на відновлення захисних властивостей шкіри, так як бере активну участь в окисно-відновному процесі.

Серед інших антиоксидантів є ще вітаміни С, К, О, D. Останній, наприклад, позитивно впливає на шар епітелію і вкрай корисний як при внутрішньому, так і при зовнішньому застосуванні. А вітамін С надає стимулюючу дію на імунну систему, знижує хворобливі реакції шкіри на зовнішні впливи. Особливо важливо приймати вітаміни від прищів в період стресових ситуацій (іспити, фінансові та сімейні проблеми, розумова перевтома і ін.), Адже шкіра чутливо реагує на всі фактори, у тому числі й емоційні. Такі вітаміни не тільки підтримають вашу шкіру, але і в цілому допоможуть зняти наслідки стресу.

Всі перераховані вище вітаміни від прищів можна поєднувати з прийомом лікарських і косметичних засобів, адже вони тільки підвищать їх лікувальну ефективність при боротьбі з висипом вугрів. При цьому у шкірних покривів з`являються не тільки додаткові вітамінні джерела, а й можливість сповільнити процес утворення зморшок. Шкіра при достатній кількості одержуваних вітамінів стає природно рум`яного кольору, набагато повільніше старіє. Включити вітаміни від прищів в свій раціон - це не представляє багато праці. Просто необхідно урізноманітнити своє харчування і вживати вітамінні добавки, особливо в зимовий і весняний періоди, коли в організмі починається авітаміноз. Дозування вітамінів, придбаних в аптеках, найкраще узгодити з лікарем, щоб не нашкодити організму, а домогтися найкращого ефекту від їх прийому.

Поєднання збалансованого харчування і вживання вітамінних добавок допоможе позбутися від прищів, акне і інших шкірних неприємностей.