Препарати для підвищення імунітету - джерела відмінного здоров'я і довголіття

Завдяки хорошій імунній системі наш організм здатний протистояти численним вірусам і хвороботворним мікробам. Людина з самого народження отримує від батьків надійний захист, яка називається специфічним імунітетом. Однак постійно мутують віруси змушують організм виробляти нові антитіла, в результаті чого формується неспецифічний імунітет - індивідуальний. Для того щоб нова захисна система організму стала надійною і міцною, необхідні спеціальні «будівельні матеріали». Такими є препарати для підвищення імунітету, здорова їжа, правильний розпорядок дня, здоровий сон і ще ряд інших факторів.

Препарати для підвищення імунітету

У період сезонних інфекцій або після тривалої зими організм значно слабшає і піддається різним захворюванням. Тому в такі періоди рекомендується приймати препарати для підвищення імунітету, які найчастіше є добавками до їжі і продаються без рецепта лікаря.

Одними з найбільш ефективних є препарати бактеріального походження. У їх складі містяться ферменти бактерій (стрептокок, стафілокок, пневмокок та ін.), Які є основними збудниками серйозних інфекцій. Потрапляючи в організм, такі речовини провокують вироблення великої кількості антитіл, внаслідок чого імунітет значно зміцнюється. До даної групи відносяться «Рібомунал», «Имудон», «Ликопид» та ін.

Також добре підвищують захисну систему речовини з нуклеїновими кислотами, такі як «Деринат». Дані препарати для підвищення імунітету володіє чудовими імуномодулюючими, регенеруючими, стимулюючими і ранозагоювальні властивості.

Самими ж дійовими вважаються препарати групи інтерферону. Вони здатні не тільки сформувати надійний захист, але і призупинити розвиток інфекцій на початкових стадіях захворювань. Дану групу препаратів можна розділити на дві підгрупи. Перша містить особливі біологічно активні речовини, борються з вірусами («Гриппферон», «Інтерферон Лейкоцитарний»), а друга стимулює організм на вироблення власного інтерферону («Арбідол», «Циклоферон»).

Найбільш поширеними і безпечними є препарати для підвищення імунітету на рослинній основі, такі як «Іммунал». До їх складу входять натуральні екстракти різних трав (елеутерококу, ехінацеї, женьшеню).

Продукти для підвищення імунітету

Важливо для формування гарної імунної системи правильне і збалансоване харчування. Так, продукти обтяжені жирами тваринного походження і важкими вуглеводами приносять швидше шкоду, ніж користь. Для підвищення імунітету необхідно додавати в свій раціон їжу, збагачену клітковиною, вітамінами, білками і жирами рослинного походження.

Продукти швидкого приготування, а також їжа, що містить велику кількість шкідливих консервантів, згубно діють на працездатність всього організму та імунної системи зокрема.

Як поліпшити імунітет за допомогою загартовування

Правильне загартовування організму сприяє формуванню міцного здоров`я. Однак при даному способі зміцнення імунітету слід дотримуватися ряду найважливіших правил. Загартовуватися потрібно поступово, будь-які різкі дії на організм можуть призвести до застуди або більш серйозних захворювань. Починати потрібно з теплої води і поступово зменшувати температуру. Хороша альтернатива загартовуванню - контрастний душ, якій теж вимагає послідовності.

Крім усього перерахованого вище для зміцнення імунітету потрібні регулярні фізичні навантаження, щоденні прогулянки і пробіжки на свіжому повітрі, здоровий сон, відсутність стресових ситуацій і шкідливих звичок.