Імбир, мед, лимон - для імунітету підтримка.

Людський організм щодня піддається впливу різних хвороботворних мікробів, стресів і навантажень. Протистояти всім цим факторам допомагає імунна система. Для її зміцнення існує багато способів - це і фізичні вправи, загартовування, повноцінне харчування, і найрізноманітніші народні засоби. Відмінні результати дають склади, в основі яких - імбир, мед, лимон. Для імунітету поєднання цих продуктів дивно корисно. Декілька відмінних рецептів смачних вітамінних напоїв ви знайдете в цій статті.

Імбир, мед, лимон - продукти для підняття імунного захисту

Імбир здавна має славу продукту з потужними антибактеріальними властивостями, тому використовується для профілактики різних захворювань.

Лимон містить величезну кількість мікроелементів, вітамінів, у тому числі і чимала кількість вітаміну С. Ця речовина є потужним антиоксидантом, здатним активізувати імунну систему і захистити організм від вільних радикалів.

Мед - продукт, перевірений часом. Тисячі років використовується людиною для профілактики та лікування. Протизапальну і бактерицидну дію меду дуже ефективно допомагає організму встояти проти недуг.

Разом імбир, мед, лимон для імунітету ще більш дієві, т. К. Взаємодію їх один з одним надає більш сильний ефект для здоров`я.

Лікувальна суміш на основі імбиру, лимона і меду

Імбир, мед, лимон у вигляді суміші - продукт не тільки корисний, але ще й надзвичайно смачний. Тому його сміливо можна запропонувати навіть дітям. Підходить в якості профілактичного і лікувального засобу від простудних захворювань. Готується дуже просто, причому можна доповнювати суміш іншими інгредієнтами, що дозволяє приготувати продукт на будь-який смак.

Очищений корінець імбиру натерти на дрібній тертці, додати нарізану кубиками лимон і ретельно все подрібнити блендером. В отриману масу додати мед, укласти все в скляну банку і помістити в холодильник. На 120 г імбиру береться 4 лимона і 150 г меду.

Цю суміш лимона, імбиру і меду приймати слід щодня по столовій ложці. Можна додавати в чай.

Імбирний чай

Рецептів приготування чаю з використанням таких продуктів, як імбир, мед, лимон, досить багато. Найбільш простий можна приготувати за лічені хвилини. Для цього буде потрібно 2 ст. ложки тертого кореня імбиру, сік лимона (50 мл) і ложка меду. Змішати тертий імбир і лимонний сік, залити окропом (500 мл), а після того, як отримана маса охолоне, додати мед, ретельно все перемішавши.

Можна приготувати чай трохи іншим способом. Дрібно натертий імбир змішати з чайною заваркою (1 ложка імбиру на 2 ложки заварки), заварити окропом (500 мл) і через 15 хвилин вичавити в цю масу сік одного лимона і додати мед.

Слід пам`ятати, що мед не можна змішувати з гарячою водою, т. К. При нагріванні вище 40 градусів цей продукт позбавляється основної маси всіх своїх оздоровчих властивостей.

Чай з такими компонентами, як імбир, мед, лимон, для імунітету - відмінна підтримка в період сезону застуд. Маючи протизапальні, жарознижуючі властивості, він підходить і дорослим, і дітям при появі симптомів захворювань.

Не рекомендується такий чай тільки маленьким дітям, яким не виповнилося 3 років, і людям із захворюваннями печінки.

Імбирний напій

Для зміцнення імунітету можна приготувати смачний напій. Імбир, мед, лимон і цукор - ось основні його компоненти. До них можна додати для смаку різні спеції, такі як кардамон, гвоздика, кориця.

Потрібно невелика частина кореня імбиру - близько 2 см, половина лимона, ложка меду і півсклянки цукрового піску. Спочатку потрібно закип`ятити в каструльці 2 літри води, покласти туди цукор і імбир (попередньо зняти з нього шкірку і натерти на тертці), потім довести цю масу до кипіння і кип`ятити близько півгодини. Після цього остудити, додати мед і лимон, трохи дати настоятися і процідити. Спеції додаються при приготуванні прямо в відвар.

Можна використовувати імбир, мед, лимон інакше. До нарізати тонкими скибочками імбиру додати також нарізаний неочищений лимон, скласти все в скляну банку і до країв залити рідким медом. Прикривши банку кришкою, настоювати суміш протягом 2 місяців, приймати по столовій ложці, можна разом з чаєм (не гарячим).

Від зайвої ваги допоможе позбутися імбир

Імбир, мед, лимон для імунітету і зміцнення здоров`я досить ефективні. Але їх суміш також є чудовим засобом для схуднення.

З цією метою готується спеціальний напій. Корінь імбиру (приблизно 4 см завдовжки) нарізати тонкими скибочками, які, склавши в каструльку, тут же залити накопичений водою. Потім поставити каструльку на вогонь, дочекатися моменту закипання і поварити ще чверть години. Після чого остудити і додати сік з половинки лимона і мед (його додавати за смаком). Щоб надати напою особливий смак, можна додати в нього в процесі приготування м`яту, мелісу або зелений чай. Приймати такий напій слід до їжі по півсклянки. Він допоможе не тільки поліпшити процес травлення, а й стримати апетит.

Не слід забувати, що є ймовірність появи алергічних реакцій на будь-які компоненти продуктів, тому починати прийом слід завжди обережно.