Чому ноги судомить і як цього позбутися

Багатьом знайома раптово виникає, гостра і нестерпний біль у литках ніг. Особливо хвилюватися не варто, якщо ці явища мають епізодичним характером. Частими, раптовими, а також нічними судомами страждає безліч людей. У чому причина цих болів, що може з`явитися заходом профілактики для їх попередження? Чому ноги судомить? Найбільш частими причинами цих явищ можуть служити травми (приховані), запальні процеси, захворювання щитовидної залози та нервової системи, а також діабет. У тому випадку, коли є підозри про існування таких недуг, необхідно обстеження у фахівців. Після завершення курсу лікування основного захворювання, як правило, судоми зникають.

Нестерпні нічні болі в ногах можуть бути спровоковані стресовими ситуаціями, плоскостопістю і варикозом. Судоми виникають також внаслідок переохолодження організму у крижаній воді або на морозі. Найчастіше нічні болі в литках ніг є наслідком дефіциту в організмі магнію, вітаміну D, а також кальцію.

Чому ноги судомить при фізичному навантаженні, коли людина тривалий час перебуває на корточках? Це явище провокується м`язовим перенапруженням. Гіпертермічні судоми виникають в результаті різкого підвищення температури тіла, яке викликає та чи інша патологія. Їх причиною можуть стати також сонячні та теплові удари. Зводить ноги судомою і при наявності вогнища роздратування, яке виникло в руховій зоні кори головного мозку. Такі патологічні явища бувають при починаються інсультах або в період реабілітації після них, а також при різних вірусних інфекціях, грипі та інтоксикації алкоголем. Причиною болю в литках нижніх кінцівок може послужити недолік кисню (місцева гіпоксія) і судинні ураження в цій галузі.

Чому ноги судомить у хворих на діабет? Це явище - наслідок передозування цукрознижувальних препаратів, а також зниження рівня цукру в крові в результаті голодування. Чому ноги судомить при остеохондрозах хребта? Пояснити це досить просто. Причина криється в стисненні пучків нервових волокон, які виходять з хребта. При цьому порушується робота їх чутливих закінчень. У здорових людей також можливі судоми. Вони є реакцією на сильні подразники (перевтома, інтоксикацію, тривале перебування в задушливому приміщенні).

Що робити при судомах ніг? У тому випадку, якщо біль в литках нижніх кінцівок виникла в нічний час, слід сісти на постіль, опустивши ноги вниз, а потім з великою обережністю встати на підлогу (не так на килим). Тіло при цьому необхідно тримати в максимально прямому положенні, а ноги поставити разом.

Циркуляція крові в нижніх кінцівках, а також їх м`язовий тонус зможе відновитися через кілька хвилин. Можна позбутися від раптового болю, обхопивши пальці зведеної судомою ноги руками і потягнувши їх вгору. При ослабленні спазмів м`язи необхідно помасажувати. Сильну судому можна усунути, ущипнувши кілька разів хворе місце. Допомогу надає і мазь зігріваючого дії, яку наносять на м`язи ніг. Для такої процедури підійде також яблучний оцет або горілка. Ефективні для боротьби з повторюваними судомами і теплі вологі компреси.