20 Корисних навичок, які знадобляться в житті

Людське тіло – це справжня загадка. Вам здається, що ви знаєте про нього абсолютно все, проте кожного разу воно дає вам привід задуматися, коли ви виявляєте нову його здатність. Кращі дії з вашого боку в даній ситуації – вивчати ваше тіло і розвивати корисні навички, які втягують використання особливих можливостей.

Постіль для сну

Якщо ви відчуваєте проблеми зі сном, вас постійно мучать неприємні відчуття, коли ви відправляєтеся в ліжко, ви можете використовувати хитрість, щоб змусити ваше тіло і ваш мозок швидше занурюватися в сон. Для цього вам потрібно використовувати ліжко виключно як місце для сну – ніяких перерв, телебачення і так далі. Так ваше тіло запам`ятає, що постіль у нього асоціюється зі сном – і вам стане легше спати.

Чхання

Якщо ви відчуваєте, що зараз чхне, але не хочете цього допустити – притисніть мову до зубів. Якщо ж вам, навпаки, хочеться чхнути, але цього зробити не виходить – подивіться на яскраве світло.

"Замерзлий мозок" (гангліоневралгія)

Всім відомо неприємне відчуття того, що "замерз мозок", коли ви занадто швидко їли щось холодне. Щоб позбутися цього відчуття, вам потрібно мовою помасажувати небо в дальній частині вашої ротової порожнини.

Печія

Для виникнення печії може бути дуже багато причин, одна з яких досить незвичайна. Існує велика ймовірність того, щоб ви будете відчувати вночі і з ранку неприємні відчуття в шлунку, якщо будете спати на правому боці. Щоб виключити ймовірність появи печії, спробуйте спати на лівому боці.

Затримати дихання

Якщо ви хочете затримати дихання на більш тривалий час, ніж зазвичай, вам потрібно часто і різко дихати, перед тим як ви зробите глибокий вдих. Таке дихання обманює ваш організм і змушує його думати, що є великий запас повітря, так що вам вистачить того, що ви вдихнули, на трохи більш тривалий термін.

Запам`ятовування інформації

Щоб краще запам`ятати інформацію, вам краще вивчати її або переглядати заново прямо перед сном. Дослідження показали, що саме уві сні ваш мозок найкраще обробляє дані, які отримав, тому ви зможете краще все запам`ятати.

Покращений слух

Якщо ви хочете краще розчути, що вам говорять, слухайте правим вухом – воно краще сприймає мову. Якщо ж ви хочете зрозуміти, що за мелодія грає в супермаркеті, слухайте лівим вухом, так як воно краще розпізнає музику.

Зниження зубного болю

Зубний біль періодично мучить кожного. І якщо у вас трапилася така проблема, то вам необов`язково тут же відправлятися за знеболюючим. Достатньо взяти кубик льоду і потримати його з зовнішнього боку долоні на місці, де з`єднуються між собою вказівний і великий пальці.

Позбутися від болю в боці

Багато людей під час бігу можуть відчувати неприємні відчуття в правому боці. Вони обумовлені тим, що ви видихаєте, коли наступаєте на праву ногу, що надає певний вплив на печінку, а це і викликає біль. Якщо ви будете видихати, наступаючи на ліву ногу, біль пройде.

Боротьба з короткозорістю

Якщо ви не дуже добре бачите вдалину, то вам потрібно боротися з цією проблемою. У сучасному світі вона найчастіше виникає через постійної концентрації на близьких об`єктах, таких як ваш комп`ютер. Періодично закривайте очі, робіть глибокий вдих і скорочуйте всі ваші м`язи – це дозволить вашим очам розслабитися.

Зняти оніміння

У вас оніміла рука? Ви можете позбутися від цього відчуття, якщо похитав головою з боку в бік – це також знизить неприємне поколювання, коли ваша рука буде "прокидатися". Якщо ж у вас затекла нога, то кращий вихід – трохи походити.

Сверблячка в горлі

Часто буває, що у вас свербить або саднить в горлі, але ви не можете дотягнутися до того місця. Природно, ви ж не станете засовувати собі в рот пальці. Спробуйте почухати НЕ горло, а вухо – коли ви зробите так, м`язи горла також скоротяться, що допоможе вам позбавитися від неприємних відчуттів.

Стримати сльози

Якщо ви хочете стримати сльози, то вам потрібно відкрити ваші очі максимально широко і не моргати. Якщо ж сльози вже потекли, то потрібно подивитися вгору, не піднімаючи голови.

Прочистити пазухи

Пазухи носа періодично мучать дуже багатьох, але прочистити їх ніяк не вдається. Щоб це зробити, вам потрібно рухати язиком по небу, в той час як ви натискаєте пальцем собі між брів на перенісся.

Уникнути проявів опіку

Дуже часто люди чіпають щось дуже гаряче і отримують опіки. Щоб не допустити виникнення пухирів, вам потрібно прочистити місце опіку і тиснути на нього. Не варто поливати місце опіку холодною водою, так як це вам тільки зашкодить.

Запобігти позіхання

Якщо вам хочеться позіхнути, але допустити цього не можна, спробуйте доторкнутися до кінчика вашої мови – це знищить позіхання на корені.

Позбутися від гикавки

Існує величезна кількість способів позбавлення від гикавки, які вам можуть розповідати ваші родичі і друзі. Але якщо жоден з них не працює, вам потрібно спробувати набрати повні легені повітря і затримати дихання так довго, як ви зможете, а потім повільно видихнути.

Побороти нудоту

Якщо ви відчуваєте, що наближається нудоту або відрижку, вам потрібно затиснути великий палець руки в кулаці якомога сильніше, щоб не допустити цього.

Поліпшите запам`ятовування за допомогою кориці

Корицю використовують для схуднення і просто для задоволення, але мало хто знає, що ви можете поліпшити запам`ятовування, якщо будете нюхати корицю.

Чи не засинайте

Існує спосіб, який дозволить вам не засинати, без використання енергетичних напоїв і міцної кави. Вам потрібно деякий час дивитися на блакитне світло – це відбиває у організму бажання спати.