Плоскостопість. Причини розвитку. Профілактика плоскостопості

У процесі еволюції людини її стопа набула досить унікальну конструкцію. У нормальному стані ця частина скелета має два зводи: поперечний (між пальцьовими підставами) і поздовжній (по внутрішній поверхні). Обидва вони виконують дуже важливу роль: сприяють утриманню рівноваги і оберігають тіло від тряски під час ходьби. Іншими словами, склепіння виконують роль амортизаторів.

Якщо ж вони згладжуються і набувають плоску форму, то тряска під час ходьби усувається за рахунок амортизуючих властивостей хребта і суглобів ніг. У зв`язку з тим, що ці елементи скелета не призначені для виконання таких завдань, то досить швидко вони виходять з ладу. Таким чином, поряд з плоскостопістю, людина набуває сколіоз та артроз. Слід зазначити, що неправильна будова склепінь характерно для досить великої кількості людей.

Необхідно сказати, що плоскостопість може носити набутий і вроджений характер.

У другому випадку причиною патології є вроджена недостатність сполучної тканини. При цьому до п`яти-шестирічного віку визначити патологію складно.

Травматична (придбане) плоскостопість може розвинутися внаслідок травм. Як правило, це переломи п`яткових кісток, щиколоток, предплюсневих кісток.

Рахітичних плоскостопість може розвинутися в результаті високого навантаження на ослаблені сегменти стопи.

Патологія статистичного характеру розвивається (в 81% випадків) у зв`язку з м`язовою слабкістю. Особливе значення має така слабкість в стопі, в гомілки і зв`язках.

До найбільш поширеною причини виникнення патології відносять надмірне навантаження на склепіння. Як правило, це трапляється в результаті носіння неправильного взуття.

Вибір тих чи інших методів терапії буде залежати від ступеня плоскостопості. При цьому консервативними методами в старшому віці позбутися від цього захворювання неможливо. Повністю усунути патологію можна тільки в дитинстві. Для цього необхідна своєчасна профілактика плоскостопості.

Правильне формування зводу можливо при постійній тренуванні зв`язок та м`язів. Профілактика плоскостопості передбачає різні вправи, спрямовані на посилення зв`язкового і м`язового апарату. В якості тренування застосовується ходьба по камінню, піску, жорсткій траві. Як відомо, без навантаження м`язи слабшають. Регулярне тренування дозволяє підтримувати їх в тонусі.

Профілактика плоскостопості передбачає вибір оптимальної, зручного взуття. Часто причиною розвитку плоскостопості у жінок є носіння високих підборів. Це обумовлено тим, що опора в такому взутті здійснюється не на всю стопу, а лише на голівки плеснових кісток. Це, в свою чергу, призводить до деформації сегментів.

Профілактика плоскостопості в домашніх умовах включає в себе нескладні заходи. Фахівці радять регулярно робити масаж, гімнастику стоп. Зняти напругу допоможуть ванночки.

Велике значення має профілактика плоскостопості у дітей. Вибір зручного взуття в цьому випадку має першорядне значення. Необхідно знати, що дитина не повинна доношувати за кимось взуття. У разношенной колодці відбувається неправильний розподіл навантаження на ступню. Взуття для дитини повинна мати невеликий каблучок, жорсткий задник і м`який супінатор. В якості попереджуючим заходи лікар може порекомендувати спеціальні устілки від плоскостопія.гімнастіку стоп. Зняти напругу допоможуть ванночки.