Як розрахувати ідеальну вагу? Основні способи
Реальність сучасного життя така, що всі навколишні за рідкісним винятком хочуть схуднути. Безумовно, таке прагнення дуже похвально, адже відсутність зайвої ваги дозволяє відчувати себе комфортно не тільки фізично, а й психологічно. Головне - необхідно у всьому знати міру і уважно стежити за тим, щоб прагнення до схуднення в кінцевому рахунку не привело до такого захворювання, як анорексія. 
Саме тому дуже важливо знати про те, яку вагу вважається ідеальним для кожної людини. У зв`язку з цим багато хто хотів би дізнатися про те, як розрахувати ідеальну вагу.
В даний час є кілька істотно відрізняються один від одного способів того, як порахувати ідеальний вагу. Однак незалежно від того, який конкретно спосіб буде використовуватися, завжди потрібно пам`ятати, що результати, отримані в ході розрахунків, є не зовсім точними, адже вони будуть узагальненими. Тому, отримавши результат ваги, який вважається ідеальним, обов`язково необхідно зробити поправку на свої індивідуальні особливості: зростання, статура, спосіб життя і багато інших. Адже без врахування цих факторів в підсумку можна домогтися ваги, який за розрахунками буде ідеальним, от тільки зовнішній вигляд при цьому постраждає. Так, наприклад, ідеальна вага для астеников і гиперстеников, що мають однаковий зріст, може відрізнятися на 12-15 кілограмів.
Сьогодні більшість дієтологів і лікарів виділяють три основних способи того, як розрахувати ідеальну вагу.
Кожен з них має свої особливості та нюанси, а тому не варто дивуватися тому, що результати будуть отримані різні.
Перший з них надзвичайно простий: необхідно від свого зростання відняти 110. Отримана цифра і буде вашим ідеальним вагою. Другий спосіб ґрунтується на розрахунку індексу маси тіла. Для цього поточний вагу ділиться на зріст у квадраті. Якщо отримана цифра менше 19, у людини недостатня вага, якщо більше 26 - надлишковий, що межує з ожирінням. Якщо ж результат знаходиться між 19 і 26, вага ідеальний.
Для того щоб дізнатися, як обчислити ідеальну вагу іншим способом, необхідно виміряти обхват грудей на вдиху і видиху. Два цих показника підсумовуються і множаться на значення зростання в сантиметрах. Отримана цифра ділиться на 240, і ось тепер результат показує ідеальну вагу.
Багато людей хотіли б дізнатися про те, як розрахувати ідеальну вагу по Дюканов, адже саме його система зниження ваги є однією з найпопулярніших. Але скористатися цим способом розрахунку можна безкоштовно тільки на сайті, присвяченому даній системі. Для отримання своєї ідеальної ваги потрібно заповнити спеціальну анкету. В результаті вам буде надана інформація не тільки про те, яку вагу для вас ідеальний, але також і про те, як саме його досягти.
Способів того, як розрахувати ідеальну вагу, досить багато, і кожен з них гарний по-своєму. У будь-якому разі не можна забувати і про те, що важливу роль в таких розрахунках відіграють індивідуальні особливості, які на жаль, різними системами розрахунків враховуються вкрай рідко.
-
Як без ваг дізнатися свою вагу: все геніальне просто! -
Як розрахувати нормальну вагу при зрості 170 см? Ідеальна вага відповідно до зросту і віку -
Співвідношення ваги і зросту у чоловіків і жінок - фактор здоров'я та успіху - Як визначити свою ідеальну вагу?
- Як розрахувати свою вагу правильно?
- Індекс маси тіла для чоловіків.
Який повинен бути нормальна вага? Що таке нормальна вага? Найчастіше його пов'язують з зовнішньою привабливістю, але не можна забувати, що оптимальна маса тіла - це ще й профілактика багатьох захворювань.Нормальна вага у жінокБільшість сучасних людей, особливо молодих, мають вельми…
Як розрахувати свій ідеальний вагу по росту та іншими показниками Уважно за масою свого тіла стежать частіше жінки, які мріють про струнку фігуру, або професійні спортсмени. Але, тим не менш, дізнатися, як розрахувати свій ідеальний вагу, корисно буде кожному. Маса тіла вище норми може стати причиною розвитку…
Як розрахувати вагу дитини по тижнях вагітності? Багато вагітні жінки можуть прочитати у своїй медичній карті дані про вагу плоду, але мало хто задається питанням про те, як його обчислити. Між тим, існує досить велика кількість способів зробити це, правда, не завжди результат буде дуже…
Як розрахувати вагу від зростання для звичайної людини Питання про те, як розрахувати вагу від зростання для абсолютно будь-якої людини, давно хвилювало фахівців в області медицини і здоров'я. Сьогодні існує безліч варіантів формули, що дозволяє вирішити дану проблему. Наприклад, згідно з однією з них,…
Яке співвідношення ваги і зросту є нормою? Оптимальне співвідношення ваги і зросту цікавило людство завжди. Існує багато методів розрахунку ідеальної маси тіла, але жоден з них не можна назвати абсолютно точним. Необхідно брати до уваги не тільки цифри, але і самопочуття, і зовнішній вигляд.…
Вага дитини по місяцях Всіх молодих батьків хвилює, чи відповідає зростання і, особливо, вага дитини нормі. Адже у зовсім маленьких дітей це один з найяскравіших показників здоров'я: сильно не добирає вагу - щось не так з розвитком і станом здоров'я, необхідна…
Як грамотно розрахувати вагу при вагітності Дуже часто період вагітності жінки сприймають як час вседозволеності в гастрономічному плані. Але це зовсім не так, адже перебір, як і недобір ваги, в цьому стані для дами є не надто хорошим показником. У даній статті ми поговоримо про те, як…
Розрахувати індекс маси тіла. Одна з умов вірного самоконтролю Визначення ідеальної ваги є необхідною умовою і для того, щоб успішно почати дієту, і для правильного розрахунку навантажень на тренуваннях, і просто як один з найбільш важливих показників самоконтролю. Наближений спосіб визначення по Броку, коли…
Навіщо потрібно розраховувати індекс маси тіла? Ожиріння давно стало проблемою номер один у багатьох країнах світу. Їм страждають не тільки дорослі люди, а й діти. Надлишкова маса тіла робить людину не тільки естетично неприємним, але і фізично нездоровим.Люди із зайвими жировими відкладеннями…
Надмірна вага тіла Зайва вага тіла - одна з найпоширеніших проблем сучасного світу. І це цілком природно, адже розвиток людської цивілізації з кожним роком створює все більш вигідні умови для малорухливого способу життя. Адже раніше людині для того, щоб добути собі…
Як розрахувати питому вагу Будь-яка речовина має характеристики. І основна з характеристик будь-якої речовини - вага, а точніше - питома вага, співвідношення ваги конкретного тіла і об'єму, займаного цим тілом. Показник цей випливає з механічного визначення матерії. Саме…
Скільки повинна важити дівчина Скільки повинна важити дівчина? Це питання дуже часто задає собі «прекрасна половина» молоді. Так вже працює мислення молоденької дівчини, що вона постійно незадоволена, як своїм зовнішнім виглядом, так і власною вагою. І правда, дослідження…
Розрахувати ідеальна вага просто! Ще в середині XX століття стало модно дотримуватися загальноприйнятих стандартів людської фігури. З'явилися параметри ідеальної жіночої моделі - 90/60/90. Проте зважаючи своїх генетичних і фізичних особливостей не дівчата і жінки є володарками таких…