У чому користь бананів для організму
Тепер важко повірити, що якісь 20-30 років тому для жителів нашої країни банани були вельми дефіцитним ласощами. Сьогодні зв`язки бананів можна зустріти на кожному прилавку, що торгує фруктами. 
І коштують вони навіть дешевше яблук, так що банани сміливо можна називати нашим національним фруктом, незважаючи на те, то батьківщиною їх вважаються острова Малайського архіпелагу та Індія.
Медики давно помітили, що користь бананів коштує в тому, що їх можна їсти і дорослим і дітям, а випадки алергії на цей фрукт настільки рідкісні, що їх можна порівняти з несприйняттям організмом звичайної води.
Для жителів тропіків користь бананів в першу чергу полягає в тому, що фрукт цей невибагливий, неврожай на банани практично не трапляється, їх навіть вирощувати особливо не потрібно. Просто приходь, і збирай зі стовбура смачні грона, а потім відправляй їх в ті країни, клімат яких не дозволяє вирощувати настільки чудові плоди. Так що користь від бананів для економіки маленьких тропічних країн настільки велика, що з легкої руки письменника `Генрі вони навіть отримали титул« бананових республік ».
Але не тільки низькою собівартістю корисні банани. У м`якоті плодів, крім вітамінів, міститься ще й клітковина, пектини, білки, сахароза та багато калію. Вживання бананів в їжу дозволяє підвищити працездатність, утамувати відчуття голоду, і зарядитися енергією мінімум на кілька годин.
А ось для бажаючих схуднути, користь бананів досить сумнівна. Досить згадати, що ці фрукти в обов`язковому порядку входять в раціон борців сумо, а калорійність бананів коливається в межах від 90 до 120, а іноді і до 140 кілокалорій. І ці дані відносяться тільки до свіжих бананів. У сушених ж фруктів, не кажучи вже про бананових чіпсах, калорійність ще вище.
Але не все так сумно, і бажаючим у що б то не стало зменшити об`єм талії і стегон зовсім не потрібно відмовляти собі в задоволенні з`їсти банан. Насправді, навіть якщо ви не сидите на дієті, то дуже корисним буде за півгодини до їжі з`їсти один або два банана. Живильний фрукт не тільки принесе задоволення своїм смаком, але і знизить апетит, так що під час їжі ви скористаєтесь набагато менше продуктів, ніж зазвичай.
Для тих, хто є шанувальником різноманітних дієт, користь бананів буде полягати в тому, що разом з ними в організм в обов`язковому порядку потраплять майже всі потрібні людині вітаміни і мікроелементи.
Завдяки підвищеному вмісту калію, бананова дієта підходить сердечникам, так як калій сприятливо впливає на тонус серцевого м`яза, а ось особам, які страждають від тромбофлебіту, є ці фрукти протипоказано, оскільки вони сприяють загустінню крові. Також банани допомагають при гастритах, але тільки зі зниженою кислотністю. Вони обволікають стінки шлунка, і перешкоджають їх подразнення.
До речі, тим, хто ще не знайшов у собі сил відмовитися від куріння, теж буде корисно в обов`язковому порядку вживати банани, так як вони сприяють виведенню з організму нікотину.
А що мучаться від похмілля, можна взяти на озброєння наступний рецепт:
М`якоть банана розім`яти, змішати з молоком і чайною ложкою меду і повільно з`їсти отриману кашку.
Склад бананів: користь для людини Банан є досить поширеним і доступним фруктом, який люблять різні категорії людей. Слід зазначити, що склад бананів багатий, тому цінують не лише смакові якості, а й його користь.Перш за все, необхідно знати, що міститься в бананах. За рахунок…
Харчова цінність банана: чим корисний цей фрукт? Банани - це дуже корисний фрукт, багатий вітамінами і мікроелементами. Особливо це приємно буде чути тим, хто любить його їсти. Банан має безліч корисних властивостей, які допомагають нашому організму підвищити рівень імунітету, отримувати в їжу…
Корисні властивості і калорійність бананів Банан - дивовижний фрукт, який з давніх часів вважають найпопулярнішим і корисним. Його батьківщиною є ліси Південно-Східної Азії. В даний час банани поступаються за популярністю лише пшениці, кукурудзі і рису. Цей фрукт вирощують у всьому світі,…
Вітаміни в бананах - це реальність! Банани - екзотичні фрукти, які стали популярні серед нашого населення так само, як традиційні для нас яблука. Це пов'язано з тим, що банан поєднує в собі і приємний смак, і користь, і прийнятну ціну.Наше завдання - розповісти про те, які вітаміни в…
Варення з бананів Рецепт відомий Банани не просто смачні. Це ще й відмінне джерело калію - в ста грамах банана міститься 376 мг калію. При цьому добова потреба людини в цьому мікроелементі складає всього 3-4 грами. А ще банани відмінно засвоюються і благотворно діють на організм…
Користь і шкода бананів Мало знайдеться людей, які не люблять бананів. Ці тропічні фрукти вважаються ідеальною їжею майже для всіх: вони не викликають ніяких алергічних реакцій навіть у найменших діток, а також визнані одними з найкращих афродизіаків. Крім цього, вони не…
Кому і в яких випадках слід вживати банани? Користь і шкода продукту Виявляється, банани бувають не тільки солодкими, якими ми звикли їх бачити на вітчизняному ринку. Існує маса сортів і різновидів. Одні банани можна їсти в сирому вигляді, а інші вимагають обов'язкової термообробки. У країнах, де їх вирощують в…
Склад банана і його корисні властивості Золотисті, жовті банани давно стали звичним товаром наших магазинів. Вони дуже смачні, їх люблять діти і дорослі. Вони мають масу корисних властивостей, які визначає склад банана і укладена в них енергія тропічного сонця. Основна маса плодів…
Чим хороші банани. Смачні страви з бананів: смажені банани і ще кілька екзотичних рецептів У світі налічується більше 40 видів бананів - маленькі і круглі, довгі і прямі. Вирощуванням бананів займалися древні єгиптяни, вони вірили, що цей плід має цілющі властивості, тому написали у Фівах кілька детальних інструкцій по банановодству для…
Що приготувати з бананів? Банани - продукт, постійно наявний у продажу (незалежно від пори року) і має цілком демократичну ціну. Правда, більшість з нас вживають його в, так би мовити, «первозданному» вигляді. Але єдиний чи це варіант? А що приготувати з бананів? Чи корисні…
Що буде, якщо зварити банан? Як варити банани? Банан відноситься до багаторічних рослин, які виростають в районах Південно-Східної Азії і тихоокеанських островах. Заморський продукт користується популярністю серед споживачів. Найчастіше його вживають в сирому вигляді. А що буде, якщо зварити…
Де ростуть банани, мандарини і фісташки? Сучасним молодим людям здасться дивним, що покоління, яке народилося в 50 - 60-х роках минулого століття, в дитинстві були невідомі такі смачні речі, як банани і фісташки. Принаймні, більшості. Ось мандарини - так! Без них не обходився жоден новий…
Банан при вагітності: користь і шкода У нашій країні банани вже давно не вважають екзотичним і недоступним фруктом, незважаючи на те що вони ростуть далеко за її межами. Малайзія - батьківщина бананів, але зараз вирощуванням цієї культури займаються в багатьох країнах світу.Банани дуже…