Ви любите банани: користь і шкода фрукта

Довгасті і витягнуті плоди, з`єднані єдиної зв`язкою, солодкий і вабливий смак у поєднанні з таїть у роті шматочком ... Все це про банани, які так люблять всі жителі нашої країни, та й усього світу. Обов`язковими відвідувачами як буденного раціону харчування, так і прикрасою свята стали банани, користь і шкода яких може викликати сумніви у скептиків. Але проконсультувавшись з лікарями, стає зрозумілим, що відмовитися від фрукта просто неможливо, хоча б тому, що користь банана для організму непереоценіма.

Про користь цих фруктів багато здатні говорити жінки, які використовують його не для харчування. За допомогою банана готують всілякі маски, здатні очистити шкіру, усунути зморшки під очима, звузити пори. Все це можливо, коли під рукою виявляється банан, користь і шкода якого легко оспоріма на користь першого.

Варто приділити окрему увагу тому, що банани містять ендорфіни, так звані гормони щастя, які моментально покращують настрій. Ці гормони діють на мозок, змушуючи організм розслабитися і піднятися вухом. І банани володіють цими речовинами. Саме з цієї причини їх слід частіше їсти хворим людям, які швидше одужують. Крім того, рекомендується вживати цей фрукт учням і студентам, які постійно навчаються, напружують мозок і жадають розваг. Банани дозволяють активізувати роботу мозку, що робить позитивний вплив на дітей. Тому їх слід включати в раціон дітей якщо не в свіжому вигляді, то в поєднанні з основними стравами - рецептів приготування бананів існує чимало. Каші, соки, салати і випічка з цими заморськими фруктами завжди будуть займати почесне місце на будь-якому столі, адже банани, користь і шкода яких йде на другий план, якщо можна скуштувати цей солодкий плід.

Потрібно також відзначити той факт, що банан є дуже калорійним, що дозволяє йому ефективно заповнювати витрачену енергію, але ця калорійність абсолютно не позначається на фігурі, тому банани часто включаються в раціон дієт. Саме завдяки цим плодам, жінки нарешті зможуть легше переносити ПМС, який приносить стільки клопоту. Фрукти успішно справляються з цією проблемою.

Через вміст вітаміну С, банани рекомендується вживати для профілактики застуди, через вміст заліза - для вироблення гемоглобіну і боротьби з анемією. І таких корисних мінеральних елементів в банані дуже багато, недарма його можна застосовувати при лікуванні хвороб серця, нирок, печінки, шлунка, а також зубів, нігтів і волосся.

До речі, саме цей фрукт при систематичному вживанні в їжу дозволяє ефективно боротися з гастритом, у зв`язку зі сприятливим впливом на шлунок.

До всього іншого, вчені виявили, що банани допомагають кинути палити. Це пов`язано з їх позитивним впливом на самопочуття людини. З цієї причини боротися з нікотиновою залежністю стає набагато простіше. Якщо є бажання кинути палити, то зв`язка бананів стане відмінним помічників у такій нелегкій боротьбі.

Безсумнівно, всі люблять банани, користь і шкода яких супроводжують фрукт скрізь, тому варто знати про те, кому не рекомендується вживати цей солодкий і м`який фрукт, який розуміє настрій. Шкода бананів може бути і невеликий, але протипоказання все-таки є.

По-перше, банан протипоказаний людям, хворим на цукровий діабет. Це пов`язано з тим, що в фрукті міститься велика кількість сахаридов, що впливають на рівень цукру в крові.

По-друге, банани протипоказані людям, страждаючим підвищеним згортанням крові. Властивості плода такі, що вони виводять багато води з організму, що протипоказано людям з вищевказаним недугою.

В іншому, банани роблять позитивний вплив на кожного, що не може не радувати. Кожному з дитинства подобаються банани, користь і шкода яких не сильно впливають на бажання поласувати цим фруктом. Безумовно, кожна сім`я з радістю купує і насолоджується смаком цих заморських плодів, які чудово прижилися в Росії.