Як управляти снами? Це можливо
Одне з найважливіших фізіологічних занять для людини - це сон. У цей час активність максимально знижена, організм розслаблений і має можливість відновити свої сили. Недосипання так само небезпечно, як і пересипання. У першому випадку виникає дратівливість, слабкість, апатія. У другому є ризик залишитися сонним протягом усього дня, відчувати себе пригніченим. 
Тому так важливо встановити правильний режим відпочинку і неспання. Він може бути індивідуальним. Тут потрібно поспостерігати за власним організмом: який час необхідно йому, щоб відпочити і виспатися.
Дитячий сон
Рідко ми замислюємося про звички з дитинства. У дорослому житті немає місця денного сну. Ритм життя не дозволяє нам поспати годинку-другу в обід. У дитячих садках існує так званий «тихий час». Вважається, що дітям необхідно спати вдень для того, щоб бути енергійними і бадьорими протягом решти дня. Крім того, в дитячому садку виробляється звичка до режиму не тільки харчування, але і відпочинку. Якщо дорослому не вдається поспати в обід, то максимально відпочити і відновити сили допоможе п`ятнадцятихвилинну медитація. Потрібно навчитися розслаблятися. Якщо опанувати даною методикою, то вона замінить півторагодинний сон.
Управління снами
Сон-це картинка, яку видає наша підсвідомість. Іноді це події, вже пережиті нами напередодні, іноді страхи, які сидять глибоко всередині мозку, іноді багатосерійні фільми, мріяння. Деякі люди не пам`ятають свої сни або відчувають проблеми сну. Багатьом цікаві методики, які допомагають здійснювати управління снами. Перш за все, психологи радять перед сном усвідомити, що все побачене нами вночі - це результат наших власних думок. Багато людей знають, як управляти снами за допомогою їх відображення на папері. Прокинувшись вранці, вони записують все, що побачили, аналізують. Потрібно зрозуміти уві сні, що це саме бачення, яке не відбувається в реальності. Це складно, але можливо. Ви і лише ви знаєте, як управляти снами, які до вас приходять. Можна під час неспання задавати собі питання про те, чи не сон це. Якщо так робити часто, то в одну мить все, що відбувалося в реальності, відіб`ється і в сновидіннях. Цей варіант найкращий для тих людей, у яких кошмарні сни, що не дають повноцінно відпочити і розслабитися вночі.
Потім, освоївши науку під назвою «Як управляти снами», ви зможете фантазувати уві сні на будь-яку тему, міняти професії, міста та країни проживання, літати і творити чудеса. Можна також програти всі варіанти розвитку подій майбутнього дня. Знання, як управляти снами, дає можливість боротися зі страхами. Якщо ви боїтеся змій, то можна повторювати, що це всього лише сон, що в цей час ви в абсолютній безпеці і можете підійти, подивитися на них, досліджувати.
Значення сновидінь
Іноді сни підказують нам про те, що станеться в майбутньому. У багатьох людей сни збуваються. Таке явище характерне в основному для тих, у кого сильно розвинена інтуїція. З одного боку, такі люди побоюються поганих провісників уві сні, ну а з іншого - мають можливість не допустити виникнення такої ситуації в реальному житті.
Як управляти сном: беремо це в свої руки Найчастіше в нічний час доби сни панують над нашою свідомістю, а на ранок ми, як правило, навіть нічого не пам'ятаємо. Однак страшні сновидіння запам'ятовуються дуже яскраво і чітко, аж до емоцій, які ми відчували в той момент. Мало кому відомо, що…
Про те, як мало спати і виспатися ... Сучасний ритм життя змушує багатьох з нас встигати робити за день стільки справ, що мимоволі доводиться скорочувати час, відведений на сон. А адже це - найважливіше для відновлення всіх функцій нашого організму. Та й невиспаний людина являє собою не…
У скільки лягти спати, щоб прокинутися бадьорим і виспатися? Як навчитися лягати спати вчасно? Багато людей стикаються з такою проблемою, як недосипання. Вставати щоранку на роботу - це суцільне пекло. Якщо вас цікавить питання про те, як навчитися лягати спати раніше, то ця стаття для вас. Для більшої половини людства рано лягти спати - це…
Синдром хронічної втоми: лікування, симптоми і причини Як не прикро, саме літні люди схильні переутомляемости, підвищеною слабкості і недосипання. Чому так відбувається? Однозначно відповісти на питання досить важко, але давайте спробуємо розібратися в непростій ситуації.Більшість вчених вважають, що…
До чого сниться смерть або Яким сонникам можна довіряти? Людина завжди з побоюванням ставився до своїх снів. Навіть зараз, в нашому утвореному світі важко спокійно ставитися до того, що вночі ми переносимося в зовсім інший світ, бачимо себе учасниками подій, що не траплялися в реальному Всесвіту. І немає…
До чого сниться Ведмідь і Треба Лі з Ним Боротися Щоб розкрити значення образів ведмедя та інших лісових звірів в наших сновидіннях, корисно звернутися до фольклору. Ведмідь - потужне сильна тварина, небезпечне, але разом з тим позбавлене витонченості і кілька простакувате. Він запасливий і…
До чого сниться колишній хлопець: тлумачення сну Ще з часів глибокої давнини люди надавали особливе значення всім тим баченням, які їм були під час нічного відпочинку - сьогодні ми називаємо їх снами. І, дійсно, багато з них бувають віщими, то є щось означають, подають якийсь знак. А як же…
Медитація перед сном - засіб від безсоння Мабуть, багато хто вдається до такого засобу боротьби з безсонням, як медитація перед сном, самі про це навіть не здогадуючись.Для того, щоб "умовити" себе заснути, не потрібні ніякі особливі умови - це робота над собою. Визначена мета - міцний сон?…
Бачити у сні рибу - дар від долі Кількість сонників всіх мастей дуже велике. Найрізноманітніші люди в різні часи намагалися відгадати, який саме зміст несе в собі те чи інше сновидіння. Що саме збираються послати нам вищі сили, які символи укладені у отриманому під час сну баченні?…
Як управляти людиною? Огляд доступних способів Управління людиною - мрія багатьох людей. Виникати вона може з різних причин (образа, бажання панувати), а може і зовсім бути необхідністю (керівництво персоналом). Так чи інакше, але про те, як управляти людиною, написана ціла бібліотека товстих…
Підсвідомість - це ... Підсвідомість в психології Напевно, кожна людина чув про існування підсвідомості, але далеко не всі можуть пояснити, що це таке. Насправді ці до кінця не вивчені психічні процеси нашого мозку мають величезний вплив на життя людей. Що ж таке підсвідомість? Чи можна навчитися…
Біологічний годинник - чи можна їх налаштовувати і управляти ними Людиніпідвладне багато чого, однак своїми біологічними годинами він управляти не може. Хоча таке управління істотно спростило б і навіть в деякій мірі вирішило багато проблем, що виникають на роботі. Наприклад, робота, яка повинна бути в різні…
Цікаві факти про сни. Сон в житті людини Сон в житті людини є базовою і безумовної потребою. У сні середньостатистична людина проводить третину свого життя, тобто близько 25 років. Тривалість нічного відпочинку становить приблизно 7-8 годин, однак є люди, яким для повноцінного відновлення…