Що таке пам'ять. Деякі причини поганої пам'яті

Чи відомо вам, друзі, що таке пам`ять? Давайте я розповім вам сьогодні про неї, а також, через що виникають проблеми з пам`яттю.

Мені особисто вона представляється органом нашого невидимого духовного людини. Цей орган можна і потрібно розвивати, тренувати, удосконалювати. З точки зору психології - це психічна функція діяльності людського розуму. Призначення пам`яті: збереження і накопичення інформації, а також її відтворення. Вона має здатність тривалого зберігання інформації про різних реакціях нашого організму і відбуваються з нами події. Ця інформація згодом використовується людиною в повсякденній діяльності.

Говорячи про те, що таке пам`ять, перерахуємо її основні властивості:

• Об`єм.
• Точність.
• Швидкість: запам`ятовування, забування і відтворення.

Особисто у мене вона чудова, і я можу згадати деякі події з раннього дитинства. Але нерідко доводиться чути від інших людей про те, що у них пам`ять погана. Причини, скажу я вам, можуть бути різні. Зокрема, подібні негативні заяви людина, що розуміє, що таке пам`ять, робити не повинен.

Пам`ятаєте, як спочатку ми порівнювали її з органом внутрішньої людини? Коли ви стверджуєте, що у вас погана пам`ять, то це твердження приймається цим органом за істину і записується в підсвідомості. Виходить замкнуте коло: ви говорите, що пам`ять погана, і це запам`ятовується вами з подальшим застосуванням в повсякденної життєдіяльності.

Для початку людям з подібними негативними переконаннями я б порадив змінити свої слова і спробувати свою пам`ять хвалити. Тим не менш, давайте розглянемо і деякі інші поширені причини «поганий» пам`яті.

• Це може бути банальна відсутність належного інтересу до предмета або собитію.Еслі вам щось цікаво, виробляє певні враження, то запам`ятається без особливих труднощів. Просто повірте, що у вашій пам`яті величезний потенціал і пробуйте підходити до запам`ятовуються предмету з інтересом. Слід налаштуватися на зміну свого ставлення. Не потрібно думати: «А як?», Просто зробіть це.
• Неуважність, відсутність навичок зосередження, невміння керувати своєю увагою. Ви ж не зможете бігти відразу в усі сторони? Якщо що-небудь потрібно запам`ятати, слід навчитися концентрації на одному предметі. Сьогодні спостерігається надлишок всілякої інформації. Багато людей постійно поспішають, живуть як би на автоматі, намагаються робити кілька справ одночасно. При цьому їдять і дивляться телевізор, розмовляють по телефону, і думають взагалі незрозуміло про що. Тобто пам`ять у вас не погана, але слід змінити своє ставлення до неї.

• Відсутність уміння запам`ятовувати і пригадувати необхідну інформацію. Знаючи, що таке пам`ять, ви розумієте, що її властивості - це одне, а набуті навички, вміння запам`ятовувати, залежить безпосередньо від вашого підходу. Для тренування пам`яті розроблені спеціальні методики. Вони покращують здатність запам`ятовування потрібної інформації.
• Може, вам просто не вистачає вітамінів або ви неправильно харчуєтеся, а мозок для нормальної життєдіяльності потребує якісних поживних речовинах.
• Нестача кисню, куріння, зловживання алкогольними напоями також негативно впливають на розумові процеси.
• Апатія, депресія, погане самопочуття. Тут коментарі зайві, оскільки поганий стан організму явно не сприяє гарній пам`яті.

Тепер вам більш-менш зрозуміло, чому може бути погана пам`ять. Причини, розглянуті в цій статті, не є єдиними. Але вони найбільш поширені, тому наведені в якості основних. Принаймні, тепер, знаючи ці причини і впливаючи на них, ви можете змінити і наслідок, тобто поліпшити якість свого запам`ятовування.

Бажаю вам здоров`я духу, душі і тіла!