Поняття «здоров'я» і все, що з ним пов'язано
Одним з найбільш широко визначають термінів у медицині є поняття «здоров`я». Справа в тому, що на сьогоднішній день існує величезна кількість різних його трактувань. Зараз найбільшим авторитетом користується той термін, який був запропонований Всесвітньою Організацією Охорони Здоров`я (ВООЗ). Згідно з ним, поняття здоров`я людини включає в себе не тільки відсутність у нього будь-яких захворювань, але також і стан повного соціального та психо-емоційного благополуччя. Отже, для того щоб стати здоровим, недостатньо просто не хворіти.
Як зберегти своє здоров`я?
Незважаючи на те що ВООЗ дала чітке формулювання, що позначає поняття «здоров`я», більша частина населення вважає його відносним. Справа в тому, що у більшості людей вже до 25 років є хоча б одне хронічне захворювання, нехай протікає в легкій формі і не приносить абсолютно ніяких помітних неприємностей.
Для того щоб зберегти свій організм повністю працездатним і до старості, необхідно пам`ятати про те, що поряд з таким поняттям як «здоров`я», існує поняття «завдання шкоди здоров`ю». Це пояснюється тим, що більшість захворювань так чи інакше пов`язане з якимось негативним впливом. Вроджені або аутоімунні недуги поширені значно рідше. Отже, для того щоб запобігти розвитку хвороби, необхідно постаратися не створювати сприятливих умов для її формування.
Підтримуємо і зміцнюємо імунітет
Одним з найбільш важливих понять для здоров`я людини є, звичайно ж, імунітет. Справа в тому, що саме він відповідає за боротьбу проти всього чужорідного, що потрапив в організм. Найбільш важливим є він в боротьбі проти різних патогенних мікроорганізмів. Крім цього, він має величезне значення і в процесі знищення клітин, що зазнали мутацію, які в подальшому здатні стати родоначальниками онкологічних утворень, і про це теж важливо мати певне поняття. Шкоди здоров`ю буде завдано набагато менше, якщо ви станете працювати над тим, щоб зберегти імунітет на належному рівні. Для цього необхідно дотримуватися правильного раціону харчування, дотримуватися режим праці та відпочинку, намагатися проживати на екологічно чистій території, а також вести активний спосіб життя.
Правильним можна вважати той раціон, який включає в себе достатню кількість білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, а також мінеральних речовин. При цьому поняття «здоров`я» людини виключає переїдання. Це обумовлено тим, що надмірна вага вкрай негативно впливає на організм. Він помітно збільшує навантаження на серцево-судинну систему, а також з часом знижує імунітет.
Поняття «здоров`я» людини немислимо без того, щоб правильно планувати свою трудове навантаження, а також залишати достатню кількість часу для відпочинку. Слід пам`ятати, що постійне перевтома призводить до появи численних недуг. Крім цього, людина завжди повинна залишати собі близько 7-8 годин на сон.
Якщо хтось бажає зменшити негативний вплив на свій організм, то йому точно вже не варто селитися на території з несприятливою екологією. Всілякі негативні фактори навколишнього середовища рано чи пізно зменшують імунітет людини і сприяють розвитку великої кількості захворювань.
Гіподинамія також ще нікого не зробила здоровим. Людина повинна розвивати свою м`язову систему і давати достатнє навантаження на кістки і серце, інакше ні про яке здоров`я не може бути й мови.
Бути здоровим повинен кожен! Бути здоровим - основне бажання досить великої кількості людей, проте далеко не кожен докладає для цього значних зусиль.Що ж таке здоров'я?На сьогоднішній день існує величезна кількість визначень цього поняття. Найбільш точним вважається те, що…
Правильні режими дня для сучасної людини Правильний режим дня для людини - запорука його фізичного і душевного здоров'я. При цьому раціональний розпорядок у людей різного віку дещо відрізняється.Організація режиму дня дитиниДіти відрізняються тим, що їх організми постійно ростуть і…
Розбираємося, що таке імунітет і імунна система Всі люди хочуть бути здоровими. Адже саме від цього залежить не тільки фізичне, але також і психологічний стан людини: бажання жити, творити і просто радіти кожному дню. Але чому іноді імунітет і імунна система дають збої?Визначення поняттяЯкщо…
Здоров'я фізичне - це якесь стан організму? Природний стан організму, при якому нормально функціонують всі системи життєдіяльності, прийнято називати фізичним здоров'ям. Забруднення навколишнього середовища, шкідливі звички, стреси сприяють появі різних хронічних захворювань, а також…
Основні види імунітету та способи підвищення його захисної функції Сьогодні кожній людині, включаючи дітей, добре відомо про те, що імунітет являє собою головну захисну силу організму, що перешкоджає захворюванню та поширенню інфекцій. Це словосполучення дуже міцно увійшло в побут сучасних людей, проте мало хто…
Фактори що впливають на здоров'я людини Навіть у часи швидкого розвитку технологій, науки і зокрема, медицини, людський організм схильний до дії навколишнього середовища. Існують фактори, що впливають на здоров'я, які є важливою складовою застави спокійним і розміреним життя. Подібні…
Здоров'язберігаючих технологій в освітньому процесі На сьогоднішній день дуже багато ведеться розмов про здоров'я школярів, і це невипадково. Помічена тенденція погіршення фізичного стану дітей у порівнянні з їх однолітками попередніх поколінь. Це пояснюється перевантаженнями, великими обсягами…
Екологія і здоров'я людини - два невід'ємних фактора Ще в 18 столітті людина жила в повній гармонії з природою. Але починаючи з кінця 19 століття, між людьми і навколишнім середовищем виник і почав розвиватися дисбаланс. І виною цьому є діяльність людей, їх вплив на біосферу. А на сьогоднішній день…
Вплив навколишнього середовища на здоров'я людини Людська діяльність за останні кілька тисячоліть змогла вплинути на Землю. Як показує дійсність, вона стає єдиним джерелом забруднень в навколишньому середовищі. Через що спостерігається: зниження родючості грунтів, опустелювання і деградація земель,…
Визначення здоров'я «Здоров'я - це такий стан людини, якому властиво не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів, а й повне фізичне, душевне і соціальне благополуччя». З тих пір пройшло чимало часу, але це формулювання, як правило, не обходить…
Бади та вітаміни в житті сучасної людини В даний час люди стали все частіше замислюватися про стан свого здоров'я, адже з розвитком промисловості збільшується кількість шкідливих речовин. Застосування хімічних препаратів у побуті, відходи виробництв, забруднення води, атмосфери, грунту…
Зміцнення імунітету Зміцнення імунітету є досить серйозною темою для сучасного суспільства, оскільки сучасний спосіб життя негативно впливає на здоров'я людини. Урбанізація, шкідливі токсини і радіація піддають наш організм важкому випробуванню і негативно впливають на…
Здорове серце - здорова дитина. Здорове серце і судини Одними з найбільш небезпечних захворювань є ті, що вражають серцево-судинну систему. Це обумовлено її виключною важливістю для функціонування організму. У підсумку здорове серце - здорове життя на довгі роки.Як зберегти серце здоровим?Набагато…