А що знижує тиск?
Гіпертонією сьогодні нікого не здивуєш. На жаль, даним захворюванням в сучасному світі страждають багато людей. Чи можна собі якось допомогти? Що потрібно робити, щоб знизити свій артеріальний тиск?
Сонце
Більшість лікарів радять людям довго не перебувати під відкритим сонцем, адже його випромінювання негативно впливає на організм. Проте вчені Единбурзького університету прийшли до інших висновків. Вони довели, що сонячне світло добре впливає на тиск людини, знижуючи його. Більш того, ці вчені також говорять про те, що, перебуваючи під сонечком, людина проводить собі профілактику інсультів і серцевих нападів. Як все це працює? Під впливом сонячних променів в крові людини виробляється оксид азоту, який за допомогою розширення судин знижує тиск. Ось і вся премудрість.
Їжа
Всі, напевно, знають, що допомогти своєму організму можна також за допомогою їжі. Не виключенням є і гіпертоніки. Існує перелік продуктів, споживаючи які, можна утримувати свій тиск в нормі. Так, до цього списку відноситься молоко і морозиво, адже кальцій, який тут міститься, як відомо, відмінно знижує тиск. Також добре споживати і інші продукти харчування, що містять цей елемент. Це може бути мигдаль, риба, зелень. Відмінно знижує тиск також калій, який міститься в куразі, помідорах, апельсинах, бананах і печеному картоплі. Особливу увагу гіпертонікам також варто приділити часнику. Він відмінно знижує тиск. Його щоденне застосування (всього 1-2 зубчики на добу) допоможе нормалізувати підвищений. Знизить тиск також журавлина. Приготувати її для споживання вельми легко: ягоди потрібно розчавити, залити окропом, можна додати мед. Ще допомогти може чорний шоколад, але варто враховувати, що він також містить і досить багато калорій.
Пиття
Крім їжі, гіпертонікам також можна споживати «правильні» для тиску рідини. Так, нерідко можна почути таке запитання: «А який чай знижує тиск?» Застосування зеленого чаю, згідно з дослідженнями, може привести його в норму. Доказом може послужити Японія, адже вона займає перше місце за споживанням цього напою і останнє за кількістю гіпертоніків. Відмінним засобом також є чай каркаде, який може знижувати тиск завдяки антиоксидантам, що знаходяться в його складі. Варто розглянути і тему алкоголю. Багато людей вважають, що коньяк знижує тиск. Не потрібно так думати, алкоголь ніякої користі для організму не несе, а лікуватися краще чимось іншим.
Трави
Що стосується трав, то тут також можна знайти помічників при високому тиску. Але попередньо краще визначитися з причиною його підвищення.
Отже, якщо воно трохи підстрибнуло через стрес, потрібно попити заспокійливі трави: валеріану, пустирник, звіробій. Також добре застосовувати безпосередньо ті рослини, які покликані регулювати судинний тонус: горобину, барбарис, арніку, астрагал. Але найкращий ефект нададуть різні трав`яні збори, адже в комплексі вони можуть допомогти в цілому всьому організму. Підбирати свій варіант необхідно з урахуванням різних нюансів і дрібниць, а вибрати, повірте, є з чого.
Зелений чай - підвищує або знижує тиск? Його користь Багато хто задається питанням: "Зелений чай - підвищує або знижує тиск? "Питання досить складне і однозначної відповіді на нього немає, та й на різних людей даний напій впливає по-різному. Різні сорти зеленого чаю дуже популярні по всьому світу. І в…
Про те, що знижує тиск На сьогоднішній день артеріальна гіпертензія являє собою досить серйозну соціальну проблему. Справа в тому, що дане захворювання зустрічається приблизно у 10% людей молодого віку і практично у половини тих, хто вже досяг 50 років. Варто відзначити,…
Про норми: який пульс і який тиск має бути у людини Для того щоб стежити за власним здоров'ям, людина повинна знати кілька показників. Наприклад, якими мають бути нормальний пульс і тиск. При частому їх вимірі можна зрозуміти, чи все в порядку зі здоров'ям.ПульсВарто відзначити, що з пульсом все…
Допомогти собі: знижуємо тиск народними засобами Високий артеріальний тиск - велика проблема, яка загрожує серйозними ускладненнями. Через гіпертонії страждають стінки судин, головний мозок, серце, нирки. Щорічно ця хвороба стає причиною смерті більш ніж мільйона людей в одній тільки Росії. На…
Цілющі рослини. Глід підвищує або знижує тиск? Цілющі трави допомагають людині позбутися від безлічі недуг. Однак якщо їх неграмотно використовувати, можна завдати шкоди організму. Наприклад, не всі люди точно знають, глід підвищує або знижує тиск. Ця публікація допоможе вам розібратися в цьому…
Калина підвищує тиск або знижує? Відповідь очевидна В даний час величезна кількість людей страждають захворюваннями серцево-судинної системи, відчуваючи при цьому постійні стрибки артеріального тиску. На жаль, доводиться констатувати той факт, що офіційна медицина допомагає далеко не всім гіпо- і…
Препарат "Папазол". Знижує тиск, розслаблює гладкі м'язи судин і внутрішніх органів Підвищення артеріального тиску і гіпертонія все частіше, на жаль, спостерігаються у людей не тільки похилого віку, а й молодих. Одним з ефективних засобів при серцево-судинних захворюваннях є препарат «Папазол». Він володіє відмінним спазмолітичну…
Продукти, що знижують тиск З віком людина починає відчувати все більше і більше проблем зі здоров'ям. Звичайно ж, в молодості не кожен розуміє те, що з часом все робити буде набагато складніше, а відсутність неприємностей зі здоров'ям буде великою радістю. Високий тиск - це…
кава підвищує або знижує тиск Багато хто з нас люблять каву і вживають його практично завжди. П'ють його і на сніданок, і в обід, і під час вечері. Іноді людина випиває за раз кілька чашок, виправдовуючи це або сумним настроєм, або ще якийсь причиною.Однією з головних дилем щодо…
Каркаде підвищує або знижує тиск? Думки фахівців Каракаде - це напій, виготовлений з квітів гібіскуса. Іноді до його складу входить суданська троянда. Каркаде завжди мав славу цілющого напою. Вважається, що він може регулювати тиск. Хоча не всі знають, як це відбувається. Каркаде підвищує або…
Зелений чай знижує тиск або підвищує його? Про те, що зелений чай, безсумнівно, володіє важливими для людини корисними властивостями знають всі, адже не дарма його називають аптекою в чашці. Науково доведено, що зелений чай знижує тиск, і не тільки в цьому його дію. Про цілющі і оздоровчі…
Який алкоголь підвищує або знижує тиск? Кілька незаперечних фактів Безсумнівно, до поширених алкогольним «міфам і легендам» відноситься переконання, що деякі види спиртних напоїв у певних дозах знижують артеріальний тиск. Алкоголь і тиск: знижує або підвищує? Є думка, що спиртними напоями в певному дозуванні можна…
Коньяк знижує або підвищує тиск? І те, і інше невірно! Незважаючи на всілякі застереження з боку держави про шкоду алкоголю, люди будуть пити до тих пір, поки їм буде, що пити. Цю звичку неможливо вивести указами і законами. З пияцтвом потрібно боротися методично, надаючи людям гідну заміну регулярної…