Як знизити тиск?

У сучасному світі все частіше можна почути скарги людей на підвищений тиск. Гіпертонією нині не здивувати нікого. На думку фахівців, підвищений тиск може виникати по ряду причин. В першу чергу, велику роль у виникненні такого явища відіграє спадковість. Але і скажений ритм сучасного життя робить на тиск і стан людини величезний вплив. Постійні стреси можуть легко призвести до гіпертонії. Багато молодих людей навіть не здогадуються про те, що тиск у них підвищений, поки не трапиться напад. І з такою проблемою до фахівців звертатися стали все частіше. Тому всі, незалежно від спадкової схильності і способу життя, зобов`язані знати, як знизити тиск. Це необхідно, щоб не допустити сильного загострення гіпертонії.

Безумовно, якщо вас цікавить питання, як знизити тиск, потрібно звернутися до лікаря. Він проведе обстеження і пропише вам Антигіпертензійні препарати. Але деякі не надто шанують традиційну медицину, тому воліють рятуватися засобами народної. Ці люди точно знають, як знизити тиск в домашніх умовах. Народних методів, які допомагають гіпертонікам відчути себе краще, більш ніж достатньо. Однак, якщо ви бажаєте дізнатися, як знизити тиск, то варто, перш за все, почати з ведення нормального способу життя. Певні дієти, деякі обмеження у вживанні алкоголю, кофеїну і солі, регулярні, але помірні фізичні навантаження - все це, безумовно, допоможе нормалізувати тиск.

Отже, варто розібратися детальніше, як знизити тиск. Необхідно змінити звичний раціон. Жирна і смажена їжа відтепер - табу. Їжте більше овочів, фруктів, а м`ясо варто вживати вареним або пропареним. Від нормального харчування багато в чому залежить стан здоров`я людини. Безумовно, потрібно виключити з раціону продукти, що підвищують тиск. Якщо ви житті не мислите без кави, то на позбавлення від гіпертонії годі й сподіватися.

Як знизити тиск народними засобами? Гіпертоніки, які не довіряють традиційній медицині, віддають перевагу різним ягодам. Наприклад, чорноплідна горобина відмінно знижує тиск, якщо регулярно вживати її у вигляді киселів, сушки, в свіжому вигляді або ж протерту з цукром. Сік буряка також здатний допомогти полегшити життя гіпертоніка.

Народна медицина в лікуванні багатьох захворювань використовує різні трави. І люди з гіпертонією можуть поліпшити свій стан за допомогою лляного насіння, пустирника або валеріани.

Всі методи, які були перераховані вище, в тому числі і препарати від тиску, гарні для допомоги в довгостроковій перспективі. Тобто їх потрібно приймати регулярно для отримання результатів. А що робити, якщо питання, як знизити тиск, актуальний саме тут і зараз? Деякі стверджують, що ефективними, в такому випадку, є методи акупунктури. Мова йде про те, що впливаючи на деякі точки на тілі, можна полегшити стан людини, у якої різко підвищився тиск. За запевненням багатьох людей, подібні способи і правда дієві. Наприклад, спробуйте в момент погіршення стану знайти точку, яка розташована за мочкою вуха. На дотик вона, як невелика ямка. Від даної точки необхідно пальцем провести лінію вниз, прямо до середини ключиці. За вийшла лінії потрібно монотонно водити рукою зверху вниз, щоб тиск знизився. Не варто сильно тиснути або натискати, легкого торкання цілком достатньо. Потрібно провести по цій лінії 10 разів з лівого боку і стільки ж з правого.

Як знизити тиск, цікавить багатьох. Деякі вважають за краще похід до лікаря, інші ж ніяк не хочуть ставати пацієнтами, вони вірують в народну медицину. У кожному разі, важливо пам`ятати, що ваше здоров`я - це найвища цінність, і про нього треба дбати.