Найкращий вітамін для засмаги

category Здоров'я

Мало кому відомо, що деякі продукти можуть стимулювати вироблення в організмі меланіну. Включення їх в раціон допоможе добитися рівного і красивого шоколадного засмаги. Крім того, в цьому випадку він буде набагато більш насиченим. Так який вітамін для засмаги найкращий? вітамін для засмагиПро це ви дізнаєтесь, прочитавши цю статтю. У ній ми детально розповімо про те, що саме варто включити в щоденний раціон. Крім того, існують і препарати, призначені спеціально для любительок пляжного відпочинку.

Чим урізноманітнити раціон?

Найкорисніший вітамін для засмаги - антиоксидант «Е». Виробленню меланіну він не сприяє, проте стимулює механізми, що захищають шкіру від шкідливих вільних радикалів, а отже, і передчасного старіння. Тому продуктам, що містять його, перевагу варто віддавати в першу чергу. Перед походом на пляж приготуйте собі молочний омлет. Це справжнє джерело вітаміну «Е». Можна також зробити рагу з печінки на соняшниковій олії або зварити вівсянку на молоці.

Що варто взяти з собою на пляж?



Який ще вітамін для засмаги буде дуже корисним? Звичайно ж антиоксиданти «А» і «С». вітаміни для засмагиВиробленню меланіну сприяють амінокислоти тирозин і триптофан, а також органічний пігмент лікопін. Візьміть з собою на пляж пакетик арахісу. У ньому міститься і триптофан, і тирозин. Також обидві ці амінокислоти присутні в бананах. Велика кількість триптофану міститься в фініках і рибі. Можна з`їсти перед походом до річки або озера пару помідорів. У них багато лікопіну.

Зрозуміло, в звичайний раціон слід включити продукти, що містять й інші вітаміни. Для засмаги, рівного і насиченого, дуже корисним буде бета-каротин (попередник антиоксиданту «А»). Ця речовина здатна накопичуватися в шкірі і надавати їй дуже приємний для ока золотистий відтінок. Особливо багато бета-каротину міститься в звичайній моркви. Крім усього іншого, вживання в їжу цього коренеплоду захистить шкіру від дії вільних радикалів.



Розвиток ракових захворювань запобігає така речовина, як селен. Для того щоб поповнити його вміст в організмі, слід включити в раціон більше морепродуктів. Купіть собі грам двісті салату з морської капусти і візьміть з собою на пляж. І, звичайно, не варто забувати про простій воді. При засмагу шкіра втрачає величезну кількість вологи. Тому в день потрібно випивати хоча б 1,5 літра.

Фармацевтичні препарати

Таблетки, призначені для отримання рівної засмаги, дуже популярні в країнах Європи. вітаміни для засмаги відгукиУ Росії та Америці про них мало кому відомо. Можна спробувати попринимать і їх. Зрозуміло, з відомою часткою обережності і в розумних кількостях. Ці вітаміни для засмаги, відгуки про які у європейок цілком позитивні, можна придбати в інтернеті або в аптеці. Приміром, досить-таки доступним засобом є Pharma Nord Bio-Carotene + E. Цей препарат містить 10 мг вітаміну «Е» і 6 мг бета-каротину. Дуже цікавий також поки рідкісний у нас напій Sun Water L`Eau Bronzante. У ньому міститься лікопін і сік алое. Продається упаковками по 9 пляшечок (по одній на день).

Отже, найкорисніший вітамін для засмаги - «Е». Також любителям пляжного відпочинку обов`язково варто включити в раціон томати, морква, морську капусту, молоко та яйця.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Як потрібно вибирати засоби для засмаги Як потрібно вибирати засоби для засмаги

Напередодні сонячних літніх днів кожна дівчина починає потихеньку замислюватися про те, як скоріше придбати спокусливий засмага. Однак ця, здавалося б, така проста і природна процедура, часто вимагає ретельної і продуманої підготовки. Адже не кожній…

Як засмагнути, якщо шкіра біла: корисні поради Як засмагнути, якщо шкіра біла: корисні поради

Сонце вважається природним антидепресантом, який заряджає енергією, піднімає настрій, додає сили. Приймаючи сонячні ванни, ми позбавляємося від втоми, в організмі налаштовуються всі важливі для життя процеси. Крім того, засмага робить тіло більш…

А ви пробували масло для засмаги Garnier? Для інтенсивного загару немає засобу краще! А ви пробували масло для засмаги Garnier? Для інтенсивного загару немає засобу краще!

Гарну засмагу - це не тільки привабливий зовнішній вигляд. Це мрія кожної дівчини, яка стежить за своєю зовнішністю і хоче красиво виглядати, особливо в літній період.Маленький секрет гарної засмагиЩоб придбати смаглявий колір шкіри, спробуйте масло…

Засоби для засмаги в домашніх умовах, або Як перехитрити зиму Засоби для засмаги в домашніх умовах, або Як перехитрити зиму

Що може бути краще, ніж спокусливий бронзовий відтінок тіла? Засмага не тільки приховує деякі недоліки шкіри, але і робить фігуру візуально більш підтягнутою. Правда, у нього все ж є один недолік - він має властивість зникати. Але якщо вже сильно…

Крем від засмаги: як вибрати відповідний засіб? Крем від засмаги: як вибрати відповідний засіб?

Золотистий і рівний відтінок шкіри - мрія кожної сучасної дівчини. Як його дістати? Поїхати у відпустку на пару тижнів і ... вуаля! Прихопивши з собою якісне засіб від засмаги, і полежавши під променями палючого сонця, ви зможете домогтися бажаного…

Як зберегти засмагу після моря надовго Як зберегти засмагу після моря надовго

Часи, коли красивою вважалася аристократично бліда шкіра, давно пройшли. У XXI столітті найбільш привабливим виглядає тіло, покрите рівним бронзовим загаром. У зв'язку з цим багато людей стурбовані питанням про те, як зберегти засмагу після…

Препарат 'Веторон'. Інструкція по застосуванню Препарат 'Веторон'. Інструкція по застосуванню

Препарат "Веторон" інструкція із застосування відносить до категорії полівітамінних комплексів. Випускається засіб у вигляді розчину для перорального застосування. Діючі компоненти - провітамін А (бета-каротин) і Е вітамін.Препарат "Веторон" виявляє…

Чи можна отримати засмагу, приймаючи меланін в таблетках? Чи можна отримати засмагу, приймаючи меланін в таблетках?

Меланін - це пігмент організму людини або тварини, пофарбований в чорний або коричневий колір, покликаний відповідати за колір шкіри, волосся, очей, пір'я і вовни, а також надавати шкірі засмагу під впливом ультрафіолетових або сонячних променів.…

Як засмагати правильно на море, не завдаючи шкоди здоров'ю Як засмагати правильно на море, не завдаючи шкоди здоров'ю

Перш ніж вирушити на південь, необхідно вивчити правила поведінки на сонці. Вони дозволять зберегти приємні враження про проведений у моря відпустці і допоможуть шкірі набути красивий шоколадний відтінок.Потрібно знати про те, як загоряти правильно…

Такий важливий для організму вітамін А. У чому міститься? Такий важливий для організму вітамін А. У чому міститься?

Організм людини нормально функціонує тільки при достатньому надходженні вітамінів. Саме вони відіграють головну роль у процесах обміну та інших функціях органів. Одним з найважливіших вважається вітамін А. Він зміцнює імунітет, бере участь в…

Як і коли застосовувати серветки для засмаги «Бронзіада»: відгуки жінок Як і коли застосовувати серветки для засмаги «Бронзіада»: відгуки жінок

Так хочеться завжди бути свіжою і засмаглою, як ніби тільки що з курорту. Не у всіх є можливість взимку полетіти куди-небудь в теплі краї, в сонячне літо, щоб відпочити і повалятися на пляжі. Що ж робити? Можна сходити в солярій. Тільки не всім він…

Вітаміни восени це необхідна частина раціону Вітаміни восени це необхідна частина раціону

З настанням осені захист організму слабшає і частіше піддається вірусних та бактеріальних захворювань. У підтримці здоров'я в осінній період великий внесок вносить прийом вітамінів: вітаміни восени підвищують стійкість до захворювань, холоду і…

Харчування і загар: що потрібно їсти, щоб засмагнути? Харчування і загар: що потрібно їсти, щоб засмагнути?

Ми отримуємо темний відтінок шкіри за рахунок пігменту меланіну, який виробляє наш організм. У кого-то здатність до його вироблення вище, у когось нижче, це обумовлено генетичною особливістю. Людям зі світлим типом шкіри засмагнути дуже важко, тому…


» » Найкращий вітамін для засмаги