Бета-каротин для здорового, гарної засмаги

Щоб без зусиль отримати красивий, рівномірну засмагу і одночасно захистити ніжну шкіру від безжальних, пекучих сонячних променів, потрібно не тільки не забувати користуватися відповідними кремами, але й приймати препарати, в яких міститься бета-каротин, що продаються в аптеках.

Що таке бета-каротин і де його знайти?

Бета-каротин є провітаміном, який міститься в рибі, печінці, помідорах, солодкому перці, капусті, гарбузі, агрус і обліписі. Однак найбільше його міститься в моркві.

Крім спеціальних препаратів і продуктів, що містять бета-каротин, для засмаги, можна вживати масло пальмове з бета-каротином, які крім цього позитивно впливають на волосся і шкіру, покращують зір.

Бета-каротин - потужний антиоксидант і стимулятор імунної системи організму. Крім цього, з нього організм синтезує (в результаті процесів його окислювального розщеплення в печінці) вітамін А, такий необхідний нашій шкірі.

Як і вітамін А, бета-каротин відіграє важливу роль у формуванні епітеліальної тканини, яка входить до складу шкіри, слизових оболонок і вистилають оболонок органів, залоз, сечостатевого, травного і дихального трактів. Він перешкоджає виникненню і розвитку раку легенів, грудей, шийки матки, шкіри, сечового міхура і товстої кишки. Бета-каротин забезпечує деякий захист від паралічу, атеросклерозу і серцевих захворювань.

Чим корисний бета-каротин для любителів засмаги?

Бета-каротин захищає шкірний покрив від вільних радикалів і активує природний захист людського організму від сонячних випромінювань, освіти опіків, запобігає процес руйнування мембрани клітин. Особливо важливо, що бета-каротин «знищує» найбільш небезпечні радикали - радикали кисню і поліненасичених кислот.

Подібно меланину, бета-каротин здатний відкладатися в шкірі, надаючи їй певний відтінок, сприяючи її рівномірної пігментації.

Поряд з ним подібними властивостями володіє селен і вітаміни Е і С. Вони також допомагають уберегти шкіру від в`янення, передчасного старіння.

Сприяє бета-каротин і більш тривалого часу збереження гарної засмаги.

Раз на рік проводимо курс

Найбільш ідеальні час для того, щоб пройти курс прийому бета-каротину, за кілька тижнів до відкриття літнього сезону або початку відпустки. Фармацевти рекомендують приймати містять бета-каротин харчові добавки приблизно місяць, т. К. В організмі він зберігається досить довго, цілком достатньо проходити курс раз на рік.

Додатковий догляд за шкірою

Щоб організм отримував достатньо бета-каротину, влітку треба їсти багато свіжих овочів. Однак одного бета-каротину все одно недостатньо, слід підживлювати і захищати шкіру, використовуючи захисні креми, лосьйони та спреї.

Захисні засоби слід наносити на шкіру до і після купання. Вечорами на шкіру наноситься спеціальне молочко або зволожуючий крем.

У деяких людей сонячні промені викликають алергічні реакції, які проявляються в висипу і почервоніннях на шкірі. У такому випадку слід користуватися препаратами, спеціально розробленими для чутливої до сонця шкіри.

Як правило, засоби захисту захищають шкіру від UV-B і UV-A випромінювань. До і після засмаги ці випромінювання провокують роздратування і алергію, передчасне старіння шкіри, послаблюють імунітет організму. UV-B при тривалій дії можуть бути причиною сонячних опіків, пошкодження ДНК, навіть призвести до розвитку ракових захворювань шкіри.

Також дуже важливо використовувати спеціальні препарати, що готують шкіру до сонця і доглядають за нею після засмаги.

Щоб не виникало проблем, не варто засмагати в період часу з 11 ранку до 16 вечора. Сонячне випромінювання в цей час найбільш інтенсивно.