Чи можна мамі, що годує ківі? З'ясовуємо разом

Чи можна мамі, що годує ківі? Це питання цікавить досить велика кількість молодих жінок, які нещодавно стали мамами. Щоб на нього відповісти, для початку слід зрозуміти, чому взагалі такі сумніви з`являються? Адже дане питання стосується не тільки ківі, а й багатьох інших фруктів і овочів.

Харчування під час годування грудьми

Про те, чи можна мамі, що годує ківі, ми поговоримо трохи пізніше. Зараз же хочеться особливу увагу приділити тому, чому такі питання взагалі виникають.

Справа в тому, що під час вживання тих чи інших продуктів їх складові речовини надходять в усі системи організму, в тому числі і в молоко молодої жінки. Саме з ним малюк отримує всі необхідні йому вітаміни, макро- і мікроелементи. Якщо ж мати грудної дитини зловжила яким-небудь продуктом, який легко здатний викликати алергічну реакцію у новонародженого і незвиклого організму, то дитина починає відчувати себе погано. Дуже часто в такій ситуації у малюків виникає запор або, навпаки, діарея, їх шкіра покривається висипом. Якщо такі симптоми стосуються і вашої дитини, то слід обов`язково переглянути своє харчування.

Заборонені та дозволені продукти в період лактації

Зовсім недавно питання про те, чи можна мамі, що годує ківі, не був таким актуальним. Адже активно завозити цей фрукт в нашу країну стали лише кілька десятиліть тому. Тепер же на прилавках магазинів можна в будь-який час року знайти практично все, що забажаєш. І якщо під час виношування дитини майбутня мама ні в чому себе не обмежувала, то з його народженням все має обернутися в точності до навпаки.

Зрозуміло, в період лактації раціон молодої жінки повинен бути різноманітним і багатим, в іншому випадку малюк не буде отримувати необхідні для нормального розвитку речовини. Проте лікарі застерігають годуючих матерів і радять їм не вживати ті продукти, які можуть легко і швидко викликати алергічну реакцію у дитини. Так, під забороною опиняються всі червоні види овочів і фруктів (помідори, гранати, яблука), а також жирні, солоні, мариновані та інші інгредієнти.

Проте все ж існують такі продукти, які можна вживати, але в малих кількостях. До них можна віднести ті овочі і фрукти, які ростуть саме в тій місцевості, де народилася і прожила все своє життя молода мама. Такі інгредієнти більш звичні для організму і навряд чи викличуть у малюка алергію. Але якщо банани і персики хоч трохи, але дозволяється вживати, то виникає питання: чи можна мамі, що годує ківі? Слід зазначити, що до такого фрукту у більшості лікарів поки подвійне ставлення. Саме тому від різних докторів ви можете почути два протилежні відповіді.

Користь ківі

Тим, кого цікавить питання про те, чи можна ківі годуючим мамам, напевно хочеться почути від лікарів тільки позитивну відповідь. Адже цей продукт не тільки дуже смачний, але і дивно корисний. До речі, слід зазначити, що насправді ківі не є фруктом. Це ягода, яка була виведена новозеландськими селекціонерами з так званої актинідії китайської (східного агрусу). Тільки задумайтеся, всього лише кілька десятиліть тому даний продукт не був відомий світові, а вже сьогодні він заполонив прилавки магазинів, з нього готують варення, випічку, мармелад і навіть такий алкогольний напій, як вино. Однак найчастіше ківі вживають у свіжому вигляді. І це неспроста. Адже даний продукт містить в собі тільки 60 калорій, в ньому практично немає цукрів, але є багато клітковини, флавоноїдів і органічних кислот. Крім того, ківі - це джерело мінералів і вітамінів, які так необхідні людині. Саме тому дуже часто виникає питання про те, чи можна мамі, що годує ківі чи ні. Адже під час лактації з ним в жіночий організм надходять вітаміни А, РР, Е, В6, В1 і фолієва кислота. Для молодої жінки це досить надійний захисник від різних інфекцій і вірусів. А пов`язано це з тим, що кількість вітаміну С в 100 г такого продукту з лишком покриває денну потребу людини в аскорбінової кислоти. Крім цього, ківі містить в собі фосфор, кальцій, йод, залізо, натрій і багато калію. Всі ці речовини роблять представлену ягоду просто незамінною при грудному вигодовуванні.

Ківі: годуючим мамам можна чи ні?

Однозначно відповісти на поставлене питання досить складно. Але найчастіше лікарі не радять вживати такий плід під час годування дитини грудьми, дотримуючись принципу «не нашкодь». Це пов`язано з тим, що реакції організму молодої жінки на ківі, а також її малюка можуть бути непередбачуваними. Більше того, є й інші протипоказання. Наприклад, дану ягоду можна вживати людям з проблемами шлунково-кишкового тракту і нирок.

Умови вживання

Слід зазначити, що позитивна відповідь на питання про те, чи можна ківі годуючим мамам, дається лише в тому разі, якщо:

• ви вже їли цей продукт до і в період вагітності і досить добре його переносіте;
• вашій дитині виповнилося 3 місяці;
• ви вводите ківі в свій раціон постепенно;
• ви не зловживаєте даної ягодой;
• продукт не викликає у вас відрази.