Прострація - це не хвороба
Буває так, що рівень життєвої енергії падає, немає бажання ні працювати, ні спілкуватися, ні стежити за собою. Такий стан має назву "прострація". Це повна байдужість до всього що відбувається навколо. При цьому часто з`являється почуття провини за своє неробство.
Причини прострації
Виникнути такий стан може при сильному перевтомі організму на грунті тривалого напруження нервово-м`язової системи, особливо серцевого м`яза. Прострація - це стан, який може стати наслідком важких інфекційних захворювань і з`явитися при виснаженні, з причини голодування. У людини, схильного до появи астенічних, гальмівних афективних реакцій (страх, туга, сором) також може виникнути такий стан.
Індивід може перебувати в прострації після пережитого сильного емоційного потрясіння. Наприклад, після втрати рідної людини. Це величезний стрес. Після такої події втрачається сенс подальшого життя, може настати повна прострація. У цьому випадку самостійно людина впоратися з тим, що відбувається не може, буде потрібна допомога кваліфікованого фахівця.
Як виявляється прострація?
Дане стан те заціпенінню. Людина може протягом кількох годин не міняти позу, дивитися в одну точку і абсолютно нічого не відчувати. В особливо складних випадках можуть зникнути важливі фізичні рефлекси, наприклад, почуття голоду. У наявності занепад сил і абсолютна апатія до всього. При даному стані немає поганого настрою, відсутні будь-які почуття. Саме це і відрізняє прострацію від депресії. Також може спостерігатися мовна і рухова загальмованість.
Як вийти з цього стану?
Існує декілька ефективних способів, що допомагають позбутися апатії і повернутися до звичного способу життя:
Для того щоб впоратися з прострацією, необхідні радісні емоції. Тому не варто нехтувати переглядом веселих телепередач і комедій, зустрічами з друзями, та й просто прогулянками.
Люди в даному стані відзначають постійне непереборне бажання поспати. Таким чином організм дає зрозуміти, що він потребує перепочинку. Сон є ефективними ліками від багатьох проблем зі здоров`ям. І прострація - це не виняток. Основною причиною такого стану є крайня ступінь фізичного та емоційного перевтоми. Тому якщо є така можливість, спати потрібно стільки, скільки хочеться.
У стані прострації робити щось для себе у людини немає ніякого бажання. Тому необхідно змусити себе подбати про когось з оточуючих. Роблячи щось корисне для інших, людина змінює свою звичну обстановку і одночасно отримує позитивні емоції.
Подорожі, шопінг, зміна іміджу - все це перевірені способи виходу з апатичного стану. Однак якраз-таки саме в такому стані не хочеться що-небудь міняти і робити. Тому можна спробувати змусити себе почати з малого: змінити постільну білизну, переставити горщики з квітами, змінити звичний раціон.
Якщо даний стан триває довше тижня, необхідно звернутися до фахівця. Не варто займатися самолікуванням і призначати собі будь-які лікарські засоби. Це може тільки погіршити ситуацію.
Профілактика
Звичайно, на багато подій нашого життя ми не в змозі вплинути, і прострація - це явище, яке може з`явитися раптово. Однак, дотримуючись певних правил, можна захистити себе від апатичних станів. Включайте в свій щоденний раціон більше свіжих овочів і фруктів. Не забувайте балувати себе шоколадом та іншими солодощами, адже в них містяться ендорфіни - гормони радості. Проводьте час в компанії друзів, відвідуйте веселі заходи, дотримуйтеся режиму роботи і відпочинку, гуляйте на свіжому повітрі.
Апатія - це тимчасовий стан або серйозне захворювання? Апатія - це пригнічений стан, при якому спостерігається повна байдужість до того, що відбувається навколо, відсутність емоцій, інтересів і прагнень. Людина з такими ознаками відразу ж стає помітним навколишнім, тому що він відрізняється байдужим…
Що таке стрес Що таке стрес, мабуть, знає кожен живуть у великому місті. На жаль, це знання отримано не з книжок, а зі свого особистого досвіду. Уникнути стресу дуже складно. Іноді неможливо зовсім. Сучасна людина живе в божевільному ритмі, підтримувати своє…
"Мертві" душею, або Що таке апатія? Жінки XXI століття - це якась знахідка для психологів! Що таке апатія, ми знаємо не з чуток. Більше того, ми скаржимося на цей стан так само часто, як і заявляємо всім оточуючим, що у нас черговий напад депресії! Але, друзі, що ж стоїть за цим?…
Прострація. Що це таке? Як з нею боротися? Отже, прострація - що це? Багато хто чув це слово, але не знають достовірно його значення. Під прострацією розуміється психологічний стан людини, при якому відсутній будь-який інтерес до навколишнього світу і навіть до самого себе. Цей період можна…
Байдужість ... Це почуття або відчуття? Чоловік і жінка - це два полюси, між якими вирує море почуттів та емоцій. Причому безліч суперечок щодо того, що ж все-таки страшніше, виникає в ситуації, коли обговорюється байдужість і ненависть. Як правило, розібратися в них самостійно досить…
Як пережити смерть близької людини Кожен з нас рано чи пізно переживає горе, яке пов'язане з втратою близької і рідної людини. Для того щоб знову відчути повноту життя і відчути рівновагу, необхідно досить тривалий час і старанна робота над собою. Як пережити смерть близької людини?…
Емоції людини - її душевна життя Людина - не комп'ютер, не робот, не машина. На відміну від них, він - натура емоційна. Йому характерні душевні переживання. Настрій впливає на внутрішній світ, а також від нього залежить сприйняття навколишньої дійсності. На думку психологів, на те,…
Як контролювати свої емоції? Як відомо, дуже багато залежить від емоційного стану людини. Воно впливає на загальне самопочуття, може викликати відчуття спокою або дискомфорт. Крім цього, у владі емоцій іноді виявляється і нашу поведінку, будучи відображенням того, які…
Проблема самотності. Допоможи собі сам або Що мені робити, психолог? Людина по суті своїй - соціальна істота. Тому однією з причин, яка викликає його психологічний дискомфорт, є проблема самотності. Причому подібний стан може відвідати людини навіть в натовпі народу, бо почуття самотності ніяк не залежить від…
Що робити, якщо нічого не хочеться? Бувають адже такі дні, коли нічого не хочеться? Немає бажання йти на роботу, виконувати звичайні, здавалося б, обов'язки ... Навіть спілкуватися з друзями - не хочеться і все тут! Однак у такому стані немає нічого дивного, адже людина - це складна…
Почуття провини. Як його позбутися? Дуже часто людям, особливо відповідальним і совісним, псує життя надмірне почуття провини. У даній статті ми розповімо вам про основні різновиди цього почуття і як його позбутися. 1. У більшості випадків людина відчуває чуство провини в тому…
Жалість до себе: чому і як з цим потрібно боротися Практично кожен з нас хоч раз у житті відчував почуття жалості до себе і до своєї долі. Приводів для цього завжди вистачає. Кожен раз, коли руки просто опускаються від безвихідного становища, кожен раз, коли здаєшся, так і хочеться жаліти себе.…
Таємничий екстаз. Що таке стан несе в життя людини? Людина здатна відчувати багатющу гаму різних почуттів. Багато емоції, знайомі з дитинства, - радість, спокій, гнів та інші - багаторазово повторюються протягом життя. Але є й такі відчуття, які незнайомі більшості людей або випробовуються ними дуже…