Увага! Продукти, що викликають газоутворення
Організм людини влаштований як добре організована співпраця багатьох органів. Коли щось у роботі одного з них відбувається не так, виникають збої в роботі всього організму. Є деякі «неполадки», які до пори до часу не помітні, хоч це і не зменшує значущість і наслідки виниклої проблеми. Але є й такі збої, симптоми і наслідки, які стають очевидними і приносять не тільки фізичні нездужання, але і викликають психологічно дискомфортні стану.
Одним з таких явищ є метеоризм, або підвищене газоутворення. Не до місця стався випуск газів - причина багатьох курйозних ситуацій, жартів оточуючих і пригніченого настрою, і це тільки одна сторона «газової» медалі. Звичайно, подібне ставлення - це результат сформованого громадської думки про пристойність і норми поведінки в суспільстві. Всі ми це знаємо (на відміну від маленьких дітей, які не тільки не збираються, але й не вміють стримувати природні позиви), але, як, скажіть стриматися, коли тіло готове ось-ось розірватися, видаючи гучну стрілянину і виділяючи смердючі аромати?
Виявляється, це можливо. Як вже було сказано, робота організму - це взаємопов`язаний процес. Якщо відбулося відхилення, треба зрозуміти, що стало причиною, і усунути її. У нашому випадку, важливо зрозуміти, чому відбувається скупчення газів у кишечнику. Причин тому кілька: швидке заковтування їжі без ретельного пережовування, поглинання їжі у збудженому або перевтомленому стані, без почуття голоду, прояв алергічної реакції на окремі продукти, самі продукти, що викликають газоутворення і т.д.
Процес газоутворення відбувається з усіма людьми, але не завжди він відчутний і небажаний, так як не завжди вихід газів супроводжується різким запахом. Він є наслідком процесів бродіння в кишечнику окремих продуктів.
Хочете знати, які продукти викликають газоутворення? Ці продукти досить відомі: капуста, цибуля, часник, що містять велику кількість пивних дріжджів продукти і, звичайно, бобові.
У народі добре відомі газообразующие властивості вищеназваних продуктів, вони нерідко стають основою жартів і анекдотів (наприклад, історія про «музичному» гороховому супі).
Крім того, підвищене газоутворення може спровокувати не конкретний продукт, а вживання його в поєднанні з іншим. Наприклад, небезпечними вважаються поєднання овочів і фруктів, кислих фруктів і зернових, молочних продуктів і вишні. Тому потрібно робити перерви між поглинанням кожного із зазначених продуктів.
Продукти, що викликають підвищене газоутворення, насправді складають значну частину нашого раціону. Але шкода роблять і деякі звички, набуті завдяки рекламі. Щоб не спровокувати підвищене газоутворення, не варто захоплюватися жувальними гумками і карамелі. Такі продукти змушують людину заковтувати повітря, який благополучно проникає в травну систему і стає причиною відомих наслідків.
Визнаними газотвірними продуктами є молочні товари. Особливо це стосується тих, чий організм не може впоратися з переварюванням лактози. Тому слід уважно ставиться до молочних продуктів, особливо це важливо для літніх людей, адже робота кишечника літньої людини і без того ослаблена.
Як це не сумно, але насичені складними вуглеводами хлібні вироби - це теж продукти, що викликають газоутворення. Тому, як не крути, а обмежити себе доведеться.
До цієї категорії належать також і газовані напої, особливо якщо пити їх через соломку.
У списку газообразующих продуктів знаходяться також артишоки, спаржа, перець, картопля, ячмінь, кукурудза. У категорії «продукти, що викликають газоутворення», своє місце відведено і фруктам: потенційно небезпечні груші, яблука, вишні, персики, інжир, цитрусові.
Щоб уникнути підвищеного газоутворення, не варто налягати також на горіхи, насіння, мед, сир і навіть морозиво.
Звичайно, сказане вище зовсім не означає, що продукти, що викликають газоутворення, раз і назавжди потрібно викреслити з раціону вашої родини. Вплив продуктів на організм людини суто індивідуально, тому потрібно уважно ставитися до свого організму, слідувати правилам гігієни при прийомах їжі і, якщо є необхідність, обмежити кількість тих чи інших продуктів у своєму раціоні.
Підвищене газоутворення - як його уникнути? Метеоризм або підвищене газоутворення є одним із симптомів нижніх диспепсій. Зазначене порушення в роботі організму супроводжується бурчанням в животі і відходом газів, які мають дуже неприємний запах. Підвищене газоутворення створює для людини…
Гази в кишечнику, причини їх виникнення. Скупчення газів в кишечнику більшості людей створює дискомфорт і неприємні відчуття. Однак це явище вважається абсолютно нормальним. Якщо утворилися гази в кишечнику, причини досить прості. Головною з них вважається заковтування повітря. Основна…
Підвищене газоутворення в кишечнику: як уникнути метеоризму Метеоризм (підвищене газоутворення в кишечнику) являє собою поширене явище, яке виникає при підвищенні вмісту газів в шлунково-кишковій системі. Цей стан частіше відбувається через вживання їжі, що містить підвищену кількість клітковини, або від…
Здуття живота: причини і профілактика Здуття живота і болі, які йому супроводжують, доставляють чимало дискомфорту, при цьому виглядаючи зовсім не естетично. Так як причини цієї недуги вже давно відомі, можна цілком успішно його уникнути. Дивним для багатьох є той факт, що людський…
Метеоризм: лікування, симптоми і причини Метеоризм, лікування і симптоми якого будуть в даній статті розглянуті, захворювання не таке вже й рідкісне. Вся його суть полягає в тому, що в шлунково-кишковому тракті постійно скупчуються гази. Симптоми даного захворювання можуть з'явитися і у…
Що означає, коли хтось каже: 'Я дуже часто пукає!' Коли людина каже: «Я часто пукає», як правило, він думає, що у нього занадто велике скупчення газів. Однак, як показує практика, в більшості випадків відхилення відсутні.Слід зазначити, що газоутворення відбувається у всіх людей. У нормальному стані…
Газоутворення в кишечнику: причини виникнення метеоризму Газоутворення в кишечнику - цілком нормальний фізіологічний процес. Неправильне або нераціональне харчування і різні захворювання шлунково-кишкового тракту можуть призвести до надмірного утворення газів. У таких випадках виникають неприємні відчуття…
Газоутворення в кишечнику. Причини його появи. Людина щодня виділяє в навколишнє його середовище велику кількість різних речовин. У кожного з них свій запах, часто не найприємніший для оточуючих. Але найбагатшим і відразливим "ароматом" володіє саме газоутворення в кишечнику. Причини цього явища…
Підступний метеоризм: що це таке, його причини і лікування У цій статті я розповім вам про метеоризм: що це, від чого він буває, і як з ним боротися. Це досить прикра проблема більшості людей - постійний дискомфорт, комплекси і неприємні розлади шлунково-кишкового тракту. Детальніше про це - далі.Метеоризм…
Симптом здуття живота: її причини та способи усунення Від чого буває здуття живота і як його позбутися? Такі питання дуже часто зустрічаються серед пацієнтів, яких регулярно турбують ці неприємні симптоми. Варто відзначити, що дана недуга в сукупності з такими ознаками, як відрижка і печія, може не…
Метеоризм: симптом, причини виникнення та методи позбавлення Метеоризм (симптом даного відхилення буде представлений трохи нижче) хоча б раз виникало у кожної людини на нашій планеті. Варто відзначити, що сьогодні існує досить велика кількість медичних препаратів, які можуть в найкоротші терміни позбавити…
Метеоризм: причини, лікування, симптоми Метеоризмом, або здуттям живота, називають такий патологічний стан, в результаті якого накопичується велика кількість газів у кишечнику. Здуття живота може бути також наслідком якого-небудь захворювання. Не виключений і той варіант, що такий симптом…
Газоутворюючі продукти. Знати, щоб не потрапити в незручну ситуацію Ця делікатна проблема рідко обговорюється вголос. Але про неї необхідно знати якомога більше, щоб уникнути її появи. Мова про газоутворенні. Не секрет, що найчастіше воно виникає, якщо вживати в їжу несумісні або газообразующие продукти.В першу…