Газоутворення як позбутися?

Практично всім відомо, що таке здуття і газоутворення. Постараємося розібратися в причинах, що викликають газоутворення, як позбутися настільки небажаних і неприємних процесів в наших шлунках. Неприємності, які проявляються у вигляді газоутворення і бурчання в наших животах, як правило, викликані харчуванням. Всім відомо про те, що капуста і горох володіють газонебезпечними властивостями. Але це далеко не всі «провокатори». Такі явища можуть проявитися після прийому в їжу екзотичних продуктів, японської кухні та ін. Пов`язано це з тим, що наші організми не звикли до такої їжі, а, як наслідок, брак ферментів у підшлункової залози для перетравлення, результатом чого є бродіння неперетравлених залишків їжі , що супроводжується виділенням газів.

Не малу роль в процесі переробки їжі грають мікроорганізми, що знаходяться в наших шлунках, здуття і газоутворення можуть сигналізувати нам про дисбактеріозі, коли патогенних бактерій стає більше корисних. Вони ж можуть служити сигналом про більш серйозних захворюваннях: гастриті, коліті, виразці, роздратуванні кишечника і навіть раку. При відчутті переповненості в шлунку і надмірному виділенні газів протягом кількох днів слід звернутися до колопроктологія або гастроентеролога.

Як можна знизити газоутворення в шлунку?

Перш за все, необхідно згадати правило з нашого дитинства: «коли я їм, я глухий і німий» і їсти відповідно до нього, тобто повільно і не розмовляючи, щоб з їжею не ковтала повітря. Так само потрібно обмежити вживання газосодержащіх напоїв, а після прийому їжі бажано походити. Ті, хто любить і регулярно вживає бобові, бажано перед приготуванням їх вимочити, а потім ретельно проварити, щоб вони втратили частину газообразующих властивостей.

Неприємні відчуття від переїдання можна зменшити сорбентами, оскільки вони мають властивість поглинати надлишок газів. Можна приймати препарати на основі симетикону, оскільки він здатний дробити повітряні бульбашки, завдяки чому вони не перерозтягують стінки кишечника і легко виводяться з організму. Впоратися з дисбактеріозом можна при застосуванні лакто -, біфідобактерій.

У тому випадку, якщо газоутворення в шлунку викликано захворюваннями, тоді потрібно звертатися до медиків для призначення курсу лікування, оскільки лікувати потрібно причину, а не наслідок, виявляється підвищеним газоутворенням, що приносить неприємні відчуття і навіть біль.

У тому випадку, якщо їжа або банальне переїдання викликало газоутворення, як позбутися самостійно від неприємних відчуттів? Їжа, може викликати газоутворення, як позбутися - налаштуванням шлунка, тобто необхідно підібрати правильний раціон харчування, мінімізувавши прийом ряду продуктів харчування, які можуть виступати в якості провокаторів: картопля, свіжий хліб, сирі овочі, пиво, дріжджове тісто, яблука і т.д.

Можна приймати активоване вугілля як профілактичний засіб, що допомагає уникнути або зменшити газоутворення. Приймати його необхідно з розрахунку: на 10 кг власної ваги - 1 таблетка вугілля. Вугілля має здатність збирати і виводити токсини з вашого організму.

З народних засобів зменшують газоутворення, як позбутися:

- Кропова вода. Такий настій слід приймати задовго до прийому їжі по frac12- стакана-

- Суміш з укропного масла і води в пропорції 1:10 приймають по 1 ст.л. не менше 6 разів протягом дня-

- Настій товченої петрушки. Настоюється він не менше 8 годин, а пити його потрібно рівними порціями протягом усього дня і т.д.

Іноді газоутворення може з`явитися внаслідок стресу навіть у абсолютно здорових людей. Причиною посилення газоутворення в силу фізіологічних вікових змін може з`явитися вік, як дитячий, так і похилий.