Газоутворення в кишечнику. Причини його появи.

Людина щодня виділяє в навколишнє його середовище велику кількість різних речовин. У кожного з них свій запах, часто не найприємніший для оточуючих. Але найбагатшим і відразливим "ароматом" володіє саме газоутворення в кишечнику. Причини цього явища слід шукати у складі кишкових газів. Щодня до півлітра газів йде з нашого організму через кишечник. В основному вони складаються з попадає з їжею повітря і діоксиду вуглецю, утворюється при перетравленні. Сюди ж входить трохи метану і молекулярного водню. Весь цей набір газів не має запаху і все б нічого, якби не бактерії, що населяють кишечник. Саме вони утворюють сірковмісні речовини, які й псують всю картину.

При нормальній роботі травної системи подібна проблема турбує досить рідко. Але навіть у здорової людини може збільшуватися газоутворення в кишечнику. Причини слід шукати в погано перевареної їжі. Це може бути горох або інші види бобових. Тому, щоб не відчувати дискомфорту в суспільстві, постарайтеся зменшити споживання даних продуктів. Ще більш сильне газоутворення в кишечнику може бути викликане споживанням їжі з високим вмістом у своєму складі сірчистих сполук або сірки, що входить до складу білкових амінокислот. Найпопулярніша в цьому відношенні капуста, причому білокачанна тут знаходиться на лідируючих позиціях. Чимало сірки і в бобових культурах. Сюди ж варто віднести виноград і яблука, а особливо їх сік. Фахівці рекомендують будь-які натуральні види соків розводити навпіл з водою. У такому вигляді вони набагато корисніше, містять менше легко засвоювання глюкози, що сприяє повноті, і не викликають газоутворення в кишечнику.

Причини можна шукати і у вживанні фруктів відразу після їжі. Вони перетравлюються швидше основної їжі, що заважає їм поступити в кишечник, застоюються, починається бродіння і газоутворення в кишечнику. Причини деколи полягають у зовсім нешкідливих продуктах, з`їдених в занадто великих кількостях. Якщо ви погано пережовуєте їжу, ковтаєте її великими шматками, постійно поспішаєте і не приділяєте процесу їжі достатня кількість часу, сильне газоутворення в кишечнику вам забезпечено. Лікарі стверджують, що більше половини обсягу газу, що знаходиться в кишечнику - це повітря, що потрапляє в організм разом з їжею. Тому не розмовляйте під час їжі, а тим більше, не паліть. Не дивуйтеся, буває й таке. Деякі люди одночасно їдять і курять, заощаджуючи час, наприклад, в перервах на роботі. Постарайтеся не нервувати і обходити стороною стресові ситуації. Люди в неспокійному стані схильні при їжі заковтувати зайве повітря. Слід сказати, що не можна стримувати відрижку. Вона дасть можливість вийти зайвому повітрю і не допустить газоутворення.

Іноді метеоризм може бути ознакою розвитку яких-небудь захворювань шлунка і кишечника. Якщо нездужання сильне, постійне і приносить масу незручностей, слід проконсультуватися з лікарем. У більшості випадків лікування газоутворення в кишечнику досить ефективно, якщо використовувати перевірені народні методи. Одними з кращих старовинних і надійних засобів, є: аніс, ромашка аптечна, корінь солодки, фенхель, кріп, кмин і м`ята. Наші бабусі застосовували їх у вигляді настоїв. Їх заливають окропом, дають охолонути і п`ють при виникненні газоутворення. Дуже результативно лікування газоутворення в кишечнику за допомогою активованого вугілля. Розраховуйте одну таблетку на десять кілограм вашої ваги. Він швидко виведе з організму шкідливі речовини, сприяють неприємного газоутворення.

Щоб запобігти проблему ведіть спокійний спосіб життя, приділяйте обіду не менше двадцяти хвилин, гуляйте, рухайтеся і пийте в день не менше півтора літрів води.