Метод Шичка-Бейтса: опис та відгуки

На початку минулого століття світ почув сенсаційну заяву, зроблену американським лікарем-окулістом Вільямом Бейтсом. За його твердженням, зір можна повернути в будь-якому віці. При цьому не потрібно вдаватися до використання оптичних засобів і медикаментів. На думку Бейтса, для цього достатньо лише виконувати спеціальні вправи. Знаменитий офтальмолог розробив власний метод, що дозволяє відновити зір. Цей унікальний спосіб згодом знайшов популярність в державах всього світу. До цих пір дана методика не отримала офіційного визнання. Але, тим не менш, нею користується велика кількість людей, сподіваючись поліпшити свій зір.

Послідовники Бейтса

Так уже влаштована людина, що заповітної мети він бажає досягти, не доклавши для цього особливих зусиль. Саме тому розробляються нові нетрудомісткі, але в той же час ефективні технології, які стосуються всіх сфер людської діяльності. Те ж можна сказати і про метод Бейтса. Він пройшов шлях удосконалення завдяки прихильникам немедикаментозного оздоровлення організму.

До найбільш вдалою розробці можна віднести метод Шичка. Відгуки про направлення самопрограмування отримали найвищі оцінки користувачів. Вчений-психофізіолог Геннадій Олександрович Шичка є автором численних робіт з позбавлення від шкідливих звичок. В одній із праць він з`єднав свою методику з класичною методикою Бейтса. На перший погляд здається, що вчений зайнявся новим видом роботи. Однак заміщенням шкідливих зорових звичок на корисні займався і Бейтс. Наприклад, напруга очей, на думку американського офтальмолога, необхідно замінювати розслабленням, а рідкісне моргання - частим і т.д. З цього можна зробити висновок (по Бейтсу) про те, що різноманітні патологічні залежності і шкідливі зорові звички є спорідненими.

Метод Шичка швидко став популярний серед тих, хто бажав повернути нормальний зір природним шляхом. Деякими вченими він був визнаний досить ефективним, а його техніка послужила основою для створення новітніх удосконалених методик.

Послідовниками цього вчення стали В.Г. Жданов, а також Н.Н. Афонін. У своїх роботах вони успішно поєднують симбіоз двох технік, який іменують так: метод Шичка-Бейтса. Відгуки, що стосуються спільного використання даних способів, кажуть про прискорення процесу одужання у вісім-десять разів.

Основні принципи методики Бейтса

Відомий американський офтальмолог висунув гіпотезу про те, що акомодація здійснюється за рахунок впливу зорових м`язів на очне яблуко. Це твердження суперечило уявленням офіційної медицини, відзначала, що даний процес можливий тільки при зміні кривизни кришталика.

На думку Бейтса, зниження зору відбувається зовсім не за рахунок появи фізичних патологій. Воно пов`язане з напруженим станом психіки. При цьому кожен вид зорового розлади, будь то короткозорість або астигматизм, косоокість або далекозорість, має свій тип психічної напруги. У зв`язку з цим правильне розслаблення здатне надати лікувальний вплив.

За твердженням Бейтса, здоровий око не докладає жодних зусиль для того, щоб розглянути який-небудь предмет. Це можливо через відсутність напруги в м`язах. Що ж відбувається в тому випадку, якщо людиною здійснюється спроба розглянути що-небудь з додатком певних зусиль? Тоді напружуються зорові м`язи. Якщо такий процес відбувається постійно, то очне яблуко піддається деформації. Його здавлюють напружені м`язи. В результаті очей втрачає свою початкову форму і не може відновити її навіть за відсутності необхідності розглядання. Іншими словами, Бейтс стверджує, що людина зі слабким зором постійно знаходиться в стані напруги, якого просто не помічає.

Для відновлення нормального бачення відомий офтальмолог закликав своїх пацієнтів не носити окуляри. Адже вони, на його думку, незважаючи на те, що покращують видимість навколишнього світу, посилюють напругу. Це погіршує кровопостачання ока і посилює зорову патологію.

Дослідження, що проводяться в галузі офтальмології, повністю спростовують методику Бейтса, який запропонував відновлювати зір без окулярів. Але регулярне виконання вправ, розроблених відомим офтальмологом, дає хороший результат. Техніка їх виконання докладним чином розглянута в книзі, написаній Бейтсом.

Так, даний метод не отримав підтримки офіційної медицини. Лікарю властиво виписувати своїм пацієнтам окуляри і рекомендувати вживання БАДів з чорницями. Ніколи високодохідна індустрія з виробництва окулярів, лінз та лазерної корекції зору не погодиться з можливістю відновлення нормального зору природним немедикаментозним шляхом.

Суть методики Шичка-Бейтса

Спосіб відновлення зору, запропонований американським офтальмологом, постійно допрацьовувався. Так, останнім часом дуже популярним є метод Шичка-Бейтса. Його активно пропагує кандидат фізико-математичних наук і громадський діяч В.Г. Жданов.

Метод Шичка-Бейтса виник при злитті двох окремих напрямів. До нього увійшла цілком ефективна теорія американського офтальмолога і спосіб лікування, запропонований психоаналітиком. Це дало можливість посилення психологічної складової всіх виконуваних вправ.

Метод Шичка увазі ведення певних записів у вечірні години. Це вивірені фрази, за допомогою яких створюється фундамент нової життєвої програми пацієнта, що дозволяє відновити здоров`я, зокрема, зір.
Відомим психоаналітиком було відкрито явище руйнування шкідливих програм у сні після написання людиною самовнушающіх фраз. Метод Шичка будується на впливі на свідомість пацієнта написаного ним слова. Адже воно набагато дієвіше почутого, сказаного або прочитаного. Необхідні установки при цьому повинні представляти собою повні фрази без скорочень. Після заповнення щоденника пацієнтові пропонується зробити одне з вправ Бейтса - пальминг. Потім, розслабивши очі, необхідно лягти спати.

Метод Шичка-Бейтса «Відновлення зору» В.Г. Жданов оформив у вигляді лекцій. Він почав їздити з виступами по всій країні, пропонуючи лікування від міопії і заїкання, випадіння волосся та багатьох інших хвороб, а також від шкідливих звичок.

Вправи для очей

Більшість з нас багато часу проводить за монітором комп`ютера, не з чуток знаючи про втому очей. Для відновлення зору потрібно знімати психічне напруження. Гарне бачення без розслаблення зберегти неможливо. І тут на допомогу прийде методика Бейтса. Відомим офтальмологом розроблена гімнастика для кожного виду порушення зору. Використовуючи метод Шичка-Бейтса, вправи можна робити і базові. Вони допомагають при всіх типах патології.

Пальмінг

Це одне з основних вправ, розроблених Бейтсом. Його рекомендується робити якомога частіше. Особливо це стосується тих моментів, коли відчувається втому очей. Потрібен пальминг і перед сном. Вправа робиться протягом нетривалого часу (від трьох до п`яти хвилин). При його виконанні долоні будиночком повинні лежати на очах, чи не давлячи на них. Пальці щільно стиснуті, щоб світло не проникало навіть через найменшу шпаринку. Під час проведення вправи не повинно бути ніякого фізичного напруження.

Попередньо долоні рекомендується потерти один про одного до тих пір, поки від них не піде тепло. Під час пальминга перед закритими очима має бути чорне поле. З`явиться воно тільки при розслабленні психіки і тіла. Для досягнення такого стану знадобиться згадувати предмети, що мають чорний колір. Можна також сконцентруватися на своєму диханні, виробляючи подумки рахунок до ста.

На початку виконання пальминга неминуче перед очима будуть з`являтися світлі образи. Вони свідчать про перевозбуждении. Треба уявити чорний колір, який буде наповзати на світлі плями. Це дозволить розслабити сильні м`язи.

Спогади

Це ще одне базове вправу, розроблене Бейтсом. Приємні спогади чудово розслабляють м`язи обличчя і психіку людини. Думати можна про улюблені кольорах і про захоплюючу подорож.

Розслабити очі і психіку допоможе зелений колір. Також згадувати можна цифри або букви чорного кольору.

Уявне представлення

Це третє базове вправи методики Бейтса. При його виконанні знадобиться не лише згадати якусь річ, але і представити її. Такі маніпуляції можна проробляти і зі словами. Для цього рекомендується представити абсолютно чистий білий аркуш паперу, а після подумки написати на ньому будь-яку фразу, поставивши крапку в кінці. Далі на цьому знаку пунктуації потрібно буде зосередитися, рухаючи його по уявному листу.

Повороти

Це останнє з базових вправ методики Бейтса. Воно є виходом з пальминга. Під долонями закриті очі слід кілька разів злегка заплющити, а потім послабити. Тільки після цього руки забираються. Очі повинні залишатися закритими. Далі треба помотати головою вниз-вгору і вправо-вліво. Це допоможе відновити кровообіг. Після цього слід глибокий вдих і швидке-швидке моргання.

Дані руху дозволять наситити поживними речовинами і киснем зорові колбочки, що знаходяться в сітківці очей, які відповідають за сприйняття світла. Саме тому після виходу з пальминга фарби навколишнього світу стають набагато соковитіше.

Об`єднання методик

На думку В.Г. Жданова, ефективне відновлення зору можливо при регулярному веденні щоденника самовнушений і виконанні вправ по Бейтсу. Вже на сьомий день пацієнти починають обходитися без окулярів.

Метод Шичка «Відновлення зору», при застосуванні якого виконуються вправи по Бейтсу, викликає різні відгуки. Деякі вважають, що він не сприяє відновленню зору. Метод Шичка відгуки отримує і абсолютно протилежні. Для деяких людей він став єдиним шляхом до хорошого баченню.

Метод Шичка, з`єднаний з методом Бейтса, може принести позитивний результат, але його ефективність залежить від деяких факторів. Серед них такі:

1. Діагноз. У тому випадку, якщо зір знижується через стреси, а будову ока не змінено, шанс на відновлення бачення за допомогою цієї методики вельми великий.

2. Сугестивність. У людини будуть великі шанси на відновлення зору за методикою Шичка-Бейтса, якщо він добре піддається навіюванню.

3. Бажання і систематичність. Нічого не станеться в тому випадку, якщо нічого не робити. Тільки прикладені зусилля дозволять отримати бажаний результат. Так і для відновлення зору знадобиться займатися систематично.

Вправи Бейтса і метод Шичка зір якщо і не повністю відновлять, то хоча б значно поліпшать його.

Усунення тютюнової залежності

Кожен палить людина хоч іноді задумається про те, як би йому відмовитися від сигарет. І тут на допомогу може прийти метод Шичка. Куріння, на думку відомого психолога, - це залежність, від якої людини ніхто не може змусити позбутися, крім нього самого. Свій метод Шичка розробляв понад тринадцять років. Кинути палити, використовуючи цей спосіб, не складе труднощів. Людина повинна направити всі свої сили на самопозбавлення. Інакше кажучи, пацієнту необхідно проводити над собою кропітку роботу. Додатковою силою при цьому стане громадську думку і зовнішнє середовище. Якщо використовувати для відмови від куріння метод Шичка, то буде потрібно проходження кількох етапів:

- усвідомлення наявності патології у вигляді залежності від тютюну і прийняття твердого рішення позбавитися від неї-
- проведення аналізу відчуттів у процесі куренія-
- запис свого емоційного стану в спеціальному дневніке-
- проведення спеціальних тестів на підставі вивчення індивідуальних особливостей і установка на відмову від сігарет-
- занесення отриманих результатів у щоденник у вигляді заміток, що відображають зміну життя після позбавлення від нікотинової залежності.

Усунення алкогольної залежності

Геннадій Шичко та його метод протверезіння п`яниць без відриву від виробництва та без ліків має популярність в певних колах. Вчений був психологом, крім того, він кандидат біологічних наук. Шичка працював на посаді старшого наукового співробітника НДІ експериментальної медицини. Даній установі психолог віддав понад 30 років свого життя. За цей період він написав ряд наукових робіт, в числі яких монографія про умовні рефлекси, а також праця про другу сигнальну систему і її механізмах.

Для того щоб протверезити п`яниць і алкоголіків, дієвий розробив Шичка метод. Книга, в якій він описується, дає уявлення про саму техніку позбавлення від цієї залежності.

На думку Шичка, алкоголізм - це не хвороба. Людина, що має звичку до вживання спиртного, - запрограмований індивід. Метод Шичка алкоголізм усуває НЕ лікувальною, а педагогічною роботою. І не дивно, що своїх пацієнтів психолог називав слухачами.

Починався процес позбавлення від шкідливої звички з анкетного опитування. Це дозволяло виробити індивідуальну тактику підходу до кожної людини. Крім того, в процесі роздумів і спогадів питущий більш чітко починав усвідомлювати своє становище.

Особливе значення надавалося щоденника, заповнення якого перед сном також дозволяло кинути пити. Метод Шичка при цьому ґрунтується на фізіологічної здатності мозку до зосередження. Психолог виробляв огиду питущого людини до алкоголю. При цьому він домагався того, щоб відмова від спиртного був для пацієнта абсолютно немучітельним.

Зняття потреби в алкоголі являє собою першу сходинку роботи. Наступне завдання - змінити ставлення до спиртного. Потреби в міцних напоях у людини може вже й не бути, а алкоголізм при цьому нікуди не зникає. Для остаточного оздоровлення потрібно погасити звичку споживати алкогольні напої. Пацієнту при цьому в цілому циклі занять викладається правда про алкоголь, а також про його вплив на організм людини і на суспільство. Отримані відомості повинні закріплюватися веденням щоденника. Тільки в такому випадку людина обміркує подані йому факти, зважить їх і переконається у безглуздості згубною звички. При цьому остаточно зміцніє думка про необхідність вести тверезий спосіб життя.

Варто сказати про те, що результати даного методу були просто вражаючі. Навіть найзапекліші п`яниці, яким не допомагали інші способи лікування, кидали пити вже через десять днів.

Позбавлення від зайвих кілограмів

В кінці 70-х років минулого століття американськими психотерапевтами вперше був застосований в якості самостійної методики аутотренінг для схуднення. Його метою було вплив на підсвідомість людини для більш ефективного і швидкого сприйняття нових здорових звичок.

Метод Шичка для схуднення аналогічний вищеописаному. Його застосовує безліч людей для того, щоб знизити свою вагу. У чому ж суть даної методики? На думку психологів, переїдання, недостатній відпочинок і гіподинамія є не просто шкідливими звичками. Ці дії, на жаль, стали носити характер стереотипу поведінки. Багатьма поколіннями людей в підсвідомості вкорінювалася програма, суть якої полягала в переїданні, відпочинок на дивані і усуненні фізичних навантажень. Природною реакцією тіла на ці звички є зайва вага. Позбавитися від зайвих кілограмів можна тільки при перепрограммировании підсвідомості.

Звичайним способом багатьом людям схуднути дуже складно. Для цього потрібна сила волі. Метод Шичка для схуднення включає ряд вправ. Усі вони спрямовані на вироблення у індивіда вольових якостей. Суть методики полягає в наступному. Пацієнт дає собі певну команду. Він вимагає від себе чинити так, як це робить стрункий здорова людина. Команда «записується» в підсвідомість, а якщо її повторювати багаторазово, то вона «зітре» стереотип «більше їж і менше рухайся». В результаті зміниться поведінка людини, а зайві кілограми підуть самі по собі.

Шичка зазначає, що вплив на підсвідомість буде набагато ефективніше, якщо його проводити перед сном і в години ранкового пробудження. У цей період свідомість мовчить, і є шанс достукатися до самих глибин психіки. Запрограмовані правила знадобиться дотримуватися і в реальному житті. Якщо ви вирішили бігати вранці, то обов`язково робіть це, якщо прийняли для себе правило про скорочення раціону харчування, то неодмінно зменшите кількість вживаних продуктів.

При хорошому візуальному сприйнятті може бути підготовлена презентація з картинками, що відображають всі намічені дії, які приведуть до стрункої фігури. Одержаний текст знадобиться «програвати» після пробудження і перед сном.