Гімнастика для очей по Норбекову - користь чи трата часу?

Що вийшла в 2001 році книга Мірзакаріма Норбекова «Досвід дурня, або ключ до прозріння. Як позбутися від окулярів »розділила читацьку аудиторію на два табори: тих, хто із захопленням сприйняв нову методику покращення зору, і тих, хто поставився до теорії скептично. І зараз, через 11 років, серед лікарів і пацієнтів можна зустріти активні обговорення методики Норбекова.

Щоб зрозуміти, що собою представляє метод поліпшення зору Норбекова, необхідно, насамперед, ознайомитися з самою книгою. Фактично сам метод ділиться на дві взаємопов`язані частини: психологічну і фізичну. Психологічна частина присвячена створенню потрібного настрою на поліпшення зору за допомогою аутотренінгу. Фізична частина розписує комплекс вправ для поліпшення зору і загального оздоровлення організму. Як правило, в загальнодоступних безкоштовних джерелах представлена тільки друга частина, а саме: гімнастика для очей по Норбекову.

Однак для успішного оздоровлення автор рекомендує, як мінімум, ознайомитися з психологічної частиною. Як стверджує Мирзакарим Норбеков, в будь-якому процесі лікування головним є настрій на здоров`я. При цьому важливо сприймати себе не як людини, що проходить лікування, а як людину вже здорового. Досягти такого стану непросто, проте, можливо. І, насамперед, за рахунок підтримки прекрасного емоційного стану, правильної постави і сприйняття світу як дружній середовища.

Гімнастика для очей Норбекова включає в себе всього 7 вправ: «вгору - вниз», «від стінки до стінки», «вісімка», «метелик», «вправа на косоокість», «вправу на розведення осей зору» і «велике коло» . При цьому автор підкреслює, що кожну вправу спрямоване на те, щоб викликати м`яку навантаження на м`язи очей. Людина, практикуючий вправи, повинен чітко стежити за станом очей, уникаючи надмірного навантаження. Важливу роль при виконанні вправ відіграє підтримання правильної постави.

Варто відзначити, що червоною лінією через всю книгу проходить значення правильної постави (або, як її називає Мирзакарим Норбеков, «м`язового корсету»). Вся гімнастика по Норбекову побудована на тезі про важливу роль здорового хребта у функціонуванні всього організму. Тому в процесі занять по книзі Норбекова необхідно не тільки виконувати вправи для очей, а й для всіх відділів хребта, детально описані автором. Як пише автор, правильна постава, або «м`язовий корсет», впливає не тільки на стан зору, але і на весь організм в цілому. Також, гімнастика по Норбекову включає в себе і комплекс вправ для суглобів ніг і рук.

Виконуючи вправи, людина повинна підтримувати не тільки правильний «м`язовий корсет», але і правильне емоційне настрій. Крім цього, на відміну від інших методик відновлення зору, гімнастика для очей по Норбекову включає в себе спеціальну концентрацію на відчуттях корректируемого органу (холод, тепло, поколювання), а також роботу з видозміненою офтальмологічної таблицею. Поєднання вправ, емоційного настрою, постави, контролю над коректованим органом і додаткових вправ з офтальмологічної таблицею дозволить відкоригувати зір, витрачаючи на це всього двадцять хвилин в день.

Відгуки про те, наскільки успішна в усуненні офтальмологічних хвороб гімнастика для очей Норбекова, різняться. Лікарі-офтальмологи відзначають, що сам комплекс вправ саме для очей підходить здоровим людям для профілактики офтальмологічних проблем. Але відносно лікування хвороб висловлюють певний скептицизм.

Цікаві і відгуки пацієнтів. Деякі з них стверджують, що гімнастика для очей по Норбекову дає відчутний результат, правда, обумовлюючи, що весь комплекс вправ необхідно практикувати щодня. Інші також висловлюють скептицизм, пояснюючи це тим, що метод лікування очей Норбекова не допоміг позбавитися їм від захворювань або ж результат був нетривалим за часом. Правда, і ті, й інші в більшій частині посилаються не так на фізичну складову методу, а саме на психологічну.

Тому, вирішуючи питання про застосування методу Норбекова, спочатку варто проконсультуватися про стан здоров`я у офтальмолога: поставити точний діагноз і з`ясувати, чи не завдасть гімнастика для очей по Норбекову шкоду і не посилить чи ще більше проблему. Бажано перед початком використання методу пройти повне офтальмологічне дослідження і, у разі використання методу, порівняти отриманий результат з вихідним станом.