Як піднімати гемоглобін: харчування, народні засоби, препарати

Знижений рівень гемоглобіну є причиною млявості, слабкості і запаморочення. Основне його призначення в живому організмі - це транспортування кисню до органів і тканин. Відповідно, при зниженому змісті такого найважливішого елемента в крові порушується велика частина природних процесів в організмі.

Як піднімати гемоглобін?

Існує кілька методів, кожен з яких ефективний. Важливу роль відіграє питання про те, наскільки гемоглобін знижений. Препарати заліза призначаються виключно фахівцем після обстеження. До зниження рівня гемоглобіну веде неправильне харчування, онкологія, отруєння свинцем, крововтрати різного походження, хвороби, пов`язані з імунною системою. Правильність лікування напряму залежить від факторів, які спровокували цю патологію.

Якщо причина банальна і пов`язана вона з неправильним харчуванням, тоді відповідь на питання про те, як піднімати гемоглобін, простий: потрібно ввести в раціон продукти, багаті залізом. Необхідно скоригувати харчування таким чином, щоб надалі подібна проблема не виникала.

Як піднімати гемоглобін за допомогою сокотерапії?

Даний метод лікування має проводитися тільки з свіжовичавленими соками. Найбільшу ефективність мають буряковий і морквяний варіант. Сік граната або винограду також дає хороші результати. Чорниця або лохина, пересипані цукром, допомагають при залізодефіцитних станах, але вони протипоказані при цукровому діабеті.

А чи знаєте ви, як піднімати гемоглобін за допомогою злаків ?! Швидше за все, ні, т. К. Про ці культурах зазвичай все забувають, але ж вони є багатими природними джерелами заліза. Рекомендується перед вживанням злаків чи бобових попередньо замочувати їх у воді, щоб вивести з них сполуки фосфору, який перешкоджає засвоєнню заліза.

Підняти рівень гемоглобіну допоможуть страви з червоного м`яса (яловичина, телятина, печінка, стегнова частина курки). Вживайте їх разом зі свіжими овочами, щоб прискорити процес відновлення. Настій шипшини стимулює природне вироблення гемоглобіну. Щоденна порція такого напою з додаванням лимонного соку сприятливо впливає на організм в цілому.

Навіть якщо ви харчуєтеся повноцінно, ваш раціон збалансований, не завжди вдається спожити необхідне організму кількість мікроелементів. В якості профілактики приймайте комплекс полівітамінів два рази на рік.

У деяких випадках виникає необхідність підняти гемоглобін ліками. На сьогоднішній день в аптеках представлений широкий асортимент препаратів заліза. Серед них ви знайдете наступні медикаменти: «Феррум-Лек», «Гемофер», «Сорбифер», «конферон» та багато інших. Призначає препарати лікар після отримання результатів аналізу та з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта.

Намагайтеся вживати в їжу достатню кількість клітковини і вітамінів. Виключіть або скоротіть в раціоні вуглеводи. Обмежте кількість чаю і кави, т. К. Міститься в них танін перешкоджає засвоєнню заліза. Дотримуючись простих правил здорового харчування, уникати проблем зі здоров`ям стає набагато легше.