Норма пульсу у чоловіків. Якою має бути частота пульсу чоловіків

Пульс - це частота коливань стінок кровоносних судин. Такі коливання відбуваються в результаті того, що потік крові проходить від серця і назад. Норма пульсу у чоловіків відрізняється від жіночої в меншу сторону.

Чому важливі свідчення пульсу

Якщо пульс у людини знаходиться в межах норми, то це свідчить про те, що його серце працює добре. Відхилення в ту або іншу сторону змушують запідозрити наявність будь-яких патологій в роботі серцево-судинної системи. Тому дуже важливо знати, яка норма пульсу у чоловіків, щоб вчасно попередити розвиток тієї чи іншої хвороби.

Біомеханіка людського пульсу

Механізм пульсації судин пояснюється просто. У той час, коли чергова порція крові викидається з шлуночка серця, судини різко розширюються. Адже кров надає на них певний тиск. Потім тканини судин так само швидко звужуються. Помітити розширення великих судин можна і візуально. Звуження дрібних судин можна визначити тільки за допомогою пальпації або застосовуючи спеціальні прилади.

Як визначити, що в нормі частота пульсу

Норма у чоловіків характеризується показниками 60-90 ударів на хвилину. При цьому варто пам`ятати про те, що якщо людина регулярно займається спортом, то його серцевий м`яз добре натренована і може працювати в більш повільному режимі. У тих, хто постійно тренується і веде активний спосіб життя, серце скорочується рідше. Тому норма пульсу у чоловіків, які натреновані, може складати і 60 ударів на хвилину.

Варто також пам`ятати, що в спокійному стані серцевий м`яз скорочується рідше, ніж при активних діях. Наприклад, норма пульсу у чоловіків 35 років в стані спокою - 60 ударів, при стані - 60-90, а при фізичних навантаженнях вона може збільшитися в півтора рази.

Від чого залежить пульс

Показники залежать і від віку людини. В середньому, якщо норма пульсу у чоловіків 40 років становить 65-90 ударів на хвилину, то через 20 років у цієї ж людини пульс буде трохи знижено. Пов`язано це з тим, що з віком стінки кровоносних судин втрачають еластичність. Так що норма пульсу у чоловіків 60 років - це вже цифри менш 60-90 ударів.

А ось більш швидким пульс може стати від зовнішніх факторів. Відомо, що стреси, емоційні переживання, хвилювання провокують почастішання пульсації.

Вранці - повільний, ввечері - швидкий

Час доби також впливає на коливання серцевих скорочень. Самий низький пульс спостерігається у сні, коли організм відпочиває. Після пробудження у людини серце теж скорочується досить повільно. А от увечері, як помітили медики, практично у всіх без винятку спостерігається більш частий пульс.

Так що якщо людина страждає якими-небудь серцевими захворюваннями, а фахівці наказали йому стежити за своїм пульсом, вимірювати його треба протягом певного часу в один і той же час доби.

Коли варто турбуватися

Норма пульсу у чоловіків 50 років буде інша, ніж у 20-річного молодика. Прийнято вважати, що кожні п`ять років життя додають до норми 2-3 зайвих удари на хвилину. І завжди варто звертати пильну увагу, якщо показники істотно відхиляються.

Наприклад, якщо протягом доби пульс складає всього 30-50 ударів на хвилину, то варто неодмінно звернутися до лікаря. Швидше за все, вам поставлять діагноз «брадикардія».

Цю хворобу можуть спровокувати такі фактори:

• холод;
• отравленіе;
• підвищений внутрішньочерепний тиск;
• будь-яке інфекційне захворювання;
• порушення функціонування щитовидної залози.

Але не тільки зовнішні причини можуть вплинути на зниження пульсу. Якщо в синусно-предсердном вузлі мають місце патологічні зміни або поразки, то це також може вплинути на нормальну роботу серця.

Стукає, як скажене

Буває і зворотне явище - не зменшення, а посилена частота пульсу. Норма у чоловіків була розглянута вище, показник не повинен перевищувати в спокійному стані більше 90 ударів на хвилину. Якщо він вищий, а ніяких провокуючих чинників (спорт, їжа або хвилювання) не було, то можна говорити про тахікардії.

Причому вона може не завжди бути присутнім постійно. Вона може виникати нападами. І тоді медики говорять про пароксизмальної тахікардії. Вона може виникнути, якщо різко впало артеріальний тиск, в анамнезі є анемія, викликана сильною крововтратою або гнійними інфекціями. Порушення в синусовому вузлі серця також можуть спровокувати тахікардію.

Часто такий стан виникає при жаркій погоді, особливо у жителів північних широт. Вони не звикли до великих температур повітря і високої вологості, тому страждає серцево-судинна система. Людина відчуває колючі або ниючі болі, запаморочення, йому здається, що не вистачає повітря.

Якщо у людини немає патологій серцево-судинної системи, нормально функціонує щитовидна залоза, тоді причина збоїв - в самому серці. Його необхідно тренувати: більше рухатися, займатися спортом, змінити свій раціон і додати в нього цитрусові, виноград, банани, рибу, нежирні молочні продукти, словом ті продукти, які добре впливають на ССС

Від чого залежить характеристика пульсу

У кожної людини пульс має свої індивідуальні особливості. Норма пульсу у чоловіків 45 років різної комплекції буде змінюватись і залежати від багатьох факторів. До них відносяться:

1. Тренованість серцевого м`яза. Чим здоровіше серце, тим рідше воно скорочується. Це особливо помітно у спортсменів. Той, хто займається так званим аеробним спортом (а до нього ставляться біг, плавання, лижі) має більш сильне серце і частота ударів на хвилину може бути нижче загальноприйнятої норми.
2. Знижений пульс може спостерігатися у тих, хто має постійне підвищений артеріальний тиск. При такому стані лівий шлуночок збільшується в розмірі, м`язи його стають сильнішими і, відповідно, за один поштовх викидають більше крові. Але потім настає так звана декомпенсація, коли желудочку стає важко справлятися з таким навантаженням. Тому норма пульсу у чоловіків 50 років, які мають в анамнезі гіпертонію, буде відрізнятися в нижчу сторону, ніж у здорових.
3. Скільки крові виштовхується за один раз. Якщо цей обсяг достатній, то стінки судин розширюються дуже добре, пульс чітко прощупується. Якщо порція крові невелика, то поштовхи ледь відчутні, слабкі. Якщо стінки судин пружні, то пульс буде сильно стукати, тому як в момент викиду крові судини сильно розтягуються, а коли серцевий м`яз розслаблений, то просвіт сильно звужується. Навіть на дотик доктор може сказати, що діапазон пульсової хвилі занадто великий.
4. Просвіт судин. У фізіології симетричні судини повинні мати однаковий просвіт. Деякі захворювання (стеноз або атеросклероз) сприяють тому, що уражені судини починають звужуватися. Тому пульс на правій і лівій руках, який вимірюється в одному і тому ж місці, може бути різним.

Як порахувати пульс

Зазвичай пульс визначається за допомогою промацування на великих судинах організму. Добре видно точки крові на сонній артерії, адже вона дуже велика і добре розширюється. Скроневі артерії розташовані практично під шкірою, по них теж добре пальпується пульс.

Але самим класичним методом все ж є підрахунок пульсу на променевої артерії, яка знаходиться на зап`ясті, на його внутрішній стороні.

Щоб правильно порахувати пульс, необхідно обхопити зап`ясті кистю руки. При цьому великий палець повинен знаходитися навпроти мізинці тієї руки, на якій вимірюється пульс. А все решта 4 пальця розташовуються на внутрішній поверхні зап`ястя приблизно на середині руки. Тоді під ними буде чітко відчуватися, як скорочується променева артерія.

Медики радять після того, як виміряли пульсацію на одній руці, перевірити показники на іншій руці. Якщо пульс однаковий (плюс-мінус 2-3 удару), тоді можна говорити, що патології судин немає.

Пам`ятайте, що вимірювати пульс потрібно рівно хвилину, а не 20 секунд або 30, а потім множити. Адже ритм серця коливається протягом хвилини. Найкраще перед тим, як вимірювати пульс, відпочити минути 5-10.