Чи знаєте ви, який пульс вважається нормальним?
Більшість людей, які тільки що дізналися свій пульс, запитують: «А який пульс вважається нормальним?» Лікарі-кардіологи стверджують, що для здорової людини від 7 до 65 років кількість скорочень повинно знаходиться в діапазоні від 60 до 80 ударів на хвилину. Але в різному віці це значення у людини може бути різним, наприклад, у новонароджених частота серцевих скорочень становить порядку 140 ударів на хвилину. Після народження дитини лікарі роблять перший висновок про стан його здоров`я за кількістю скорочень серцевого м`яза.
А що ж взагалі таке пульс? Багато хто вважає, що пульс це частота ударів серця, але це не зовсім так. Пульс - це коливання кровоносних судин, яке викликане роботою серцевого м`яза.
Вимірювання пульсу в стані спокою
Для того щоб визначити, який пульс вважається нормальним саме для вас, вам буде потрібно протягом декількох днів його вимірювати. Лікарі кажуть, щоб більш точно дізнатися свій нормальний пульс, його потрібно вимірювати в один і той же час, і в одному і тому ж положенні тіла. Як же впливає положення тіла і годинник вимірювання? Найвищий пульс буде спостерігатися у людини, яка стоїть, а найнижче число коливань кровоносних судин буде в положенні лежачи, в положенні сидячи вийде якесь середнє значення.
Час вимірювання також може змінити пульс здорової людини. Рекомендується вимірювати пульс вранці, відразу після того як ви прокинулися, але ще не встали з ліжка. У цей час значення вашого пульсу буде мінімальним. Пульс нормальної людини можна вимірювати 15, 30 і 60 секунд, найточнішим буде вимір, який триває хвилину. Для того щоб більш точно дізнатися який пульс вважається нормальним для вас, проведіть дані вимірювання кілька днів поспіль, і якщо кожен раз буде приблизно однакову кількість скорочень, то це і є ваш нормальний пульс.
Не варто проводити вимірювання кількості скорочень серцевого м`яза в хвилину після прийому їжі, алкоголю, після відвідування лазні або прийняття сонячних ванн. Все це впливає на пульс здорової людини, і отриманий результат не можна буде вважати нормальним.
Як дізнатися максимально допустиму кількість скорочень серцевого м`яза?
Під час фізичного навантаження серце прокачує набагато більше крові за хвилину, тому частота серцевих скорочень збільшується. Люди, які займаються спортом, обов`язково повинні знати свій максимальний пульс, тому що його тривале перевищення може призвести до різних ускладнень. Щоб розрахувати максимальний пульс нормальної людини можна скористатися простою формулою: 220 (235) -ваш вік. У скобочках вказано значення для жінок. Так-так, вони більш витривалі.
Кілька фактів про пульс людини
Найстабільніші і стійкі скорочення серцевого м`яза спостерігаються в інтервалі між 11 і 13 годинами. Мінімальна кількість ударів серця відзначається вранці, після того як ви прокинулися від сну, і пізно увечері. Максимальне ж значення спостерігається ближче до 18 години вечора. З збільшення віку кількість ударів серця зменшується. Лікарі довели, що перед смертю людини кількість ударів серця збільшує до рівня 150-160 скорочень на хвилину. Коли людина хвилюється, то число коливань кровоносних судин може підніматися до 90-110 ударів на хвилину.
Тепер ви знаєте, який пульс вважається нормальним, і тому, прийшовши до лікаря, ви відразу зможете сказати, яка нормальна для вас частота серцевих скорочень. Відхилення вашого пульсу від норми можуть свідчити про хвороби серця, при сильно заниженому кількості ударів серця спостерігається брадикардія, а при завищених - тахікардія. Якщо у вас слабкі і нечіткі скорочення серця, то це може бути ознакою серцевої недостатності. При перших ознаках перелічених порушень потрібно звернутися до лікаря.
Нормальний пульс і його особливості Всі ми з дитинства знаємо, як правильно вимірювати і яким повинен бути нормальний пульс. Не можна сказати, що кожна людина щодня вимірює собі пульс, але іноді це вміння серйозно виручає, допомагаючи привести в норму власне самопочуття. Перш за все…
Який нормальний пульс у людини? Який нормальний пульс? Відповідь на це питання просто не може бути однозначний, адже організм кожної людини дуже індивідуальний. Однак, приблизний пульс, який може називатися нормальним, все ж можна вирахувати. Від чого залежать такі показники?…
Яке має бути нормальне серцебиття і тиск Яке нормальний тиск і пульс у людини? Насамперед, це - два показники його фізичного здоров'я. Пульс - число ударів серця в хвилину, а кров'яний тиск - сила, з якою кров робить тиск на стінки судин. Нормальним вважають кров'яний тиск приблизно…
Артеріальний тиск і пульс людини - що вважати нормою? Показники пульсу і артеріального тиску характеризують роботу серця і судин. Треба відразу сказати, що неможливо чітко визначити їх норму, оскільки і тиск, і пульс людини мають індивідуальний характер і залежать від віку, способу життя або роду…
Яка норма пульсу у жінок в тому чи іншому стані? Пульс може багато розповісти про стан нашого здоров'я. У першу чергу, звичайно, він є відображенням роботи серцево-судинної системи. Норма тиску і пульсу взаємопов'язані. Так, при повішення артеріального тиску людина відчуває сильні удари пульсу.…
Про що розповість пульс. Норма у дітей різного віку Відповідальність за дитину лежить на плечах батьків. Дорослим необхідно знати, що частота пульсу - значимий фактор, що визначає дитяче здоров'я. Пульс і тиск у дітей відрізняються від дорослих: у дітей артеріальний тиск значно нижче, а пульс,…
Високий пульс: причини та способи боротьби Досить приватним супутником людей, що не відрізняються богатирським здоров'ям, є високий пульс. Людини при цьому часто турбують шум і стукіт у вухах, відчуття жару на обличчі і почуття тривоги. Втім, у кого-то підвищення пульсу може супроводжуватися…
Прискорений пульс. Методи боротьби. У нормальному стані частота пульсу становить 60-80 ударів (залежно від віку) в хвилину і відповідає частоті скорочення серцевого м'яза. Пульс вираховують шляхом пальпірованіе променевих артерій на лівій і правій руці. І там, і там артерії повинні…
Який пульс повинен бути у дорослої людини, і про що свідчать його зміни? У китайській древній медицині виділяють до 70 різних видів пульсу! Цікаво, що тут проводять діагностику організму, грунтуючись саме на вимірюванні пульсу. Це свого роду показник стану здоров'я всього людського організму. Дійсно, ритм серця відіграє…