Родова потуга - це що таке? Потуги: як правильно тужитися і дихати

Народження нового життя - саме велике у світі чудо. Однак процес появи малюка на світ досить складний і вимагає особливої концентрації і зусиль не тільки від акушера, але і від майбутньої мами. Щоб процес розродження пройшов без ускладнень, кожної вагітної рекомендується заздалегідь ознайомитися з особливостями процесу пологів. Особливу увагу варто приділити сутичок і потуг. Найчастіше від правильних дій породіллі під час появи родових потуг залежить життя і здоров`я новонародженого.

Родові потуги

Потуга - це процес мимовільного скорочення м`язів жіночої статевої системи при початку родової діяльності. Зазвичай потуга супроводжується сутичками. Однак може виникнути і самостійно. Потуги стимулюють жіночий організм для підготовки до пологів, налаштовують його на граничну концентрацію і зібраність.

Багато вагітних в перший раз бояться народжувати. Вони вважають, що не зможуть зробити малюка на світ самостійно. Насправді це не так. Потуги при пологах, так само як і сутички, допомагають малюку самостійно пройти родові шляхи і з`явитися на світло. Акушери в цьому випадку виконують роль помічників, напрямних дитини і допомагають йому виконати необхідний шлях.

Коли починаються потуги?

Кожній майбутній мамі необхідно знати, в який час починаються родові потуги. Вони виникають раптово. На їх появу породілля не робить впливу. Варто пам`ятати, що потуга - це мимовільне рефлекторний рух м`язових тканин жіночої статевої системи.

Вони починаються в період максимального розкриття шийки матки. За допомогою потуг відбувається скорочення таких типів м`язових тканин:

• брюшних;
• м`язів діафрагми;
• грудної порожнини.

Завдяки регулярним рефлекторним скороченням усередині черевної порожнини створюється робочий тиск, що робить вплив на процес народження малюка на світ.

Основна роль потуг - підштовхування ембріона по родових шляхах до органів малого тазу і вигнання його з материнської утроби. Зазвичай потуги супроводжуються процесом сутичок. Це максимально допомагає малюкові з`явитися на світ. Однак, на відміну від родових сутичок, потугами жінка може управляти. Така основна природна концепція природних пологів: максимум зусиль з боку малюка і матері для самостійного появи дитини на світ.

Частота родових потуг

Зазвичай породіллі стурбовані слабкістю потуг або, навпаки, їх частим проявом. Якою має бути їхня середня частота?

Виникають потуги поступово. Спочатку рефлекторне скорочення м`язів відбувається досить рідко. Поступово темп посилюється. До моменту появи дитини на світ частота виникнення родових потуг становить від 2 до 3 хвилин. При цьому час тривалості однієї потуги становить близько 15 секунд.

Багатьох жінок хвилює питання про те, скільки тривають потуги у первісток. У загальній складності їх тривалість становить близько 2-3 годин. У вже народжували жінок час тривалості потужной діяльності скорочується до 15 хвилин. Не варто лякатися того, що потуги тривають занадто довго. Варто пам`ятати, що їх поява означає завершальну стадію родового процесу.

Як розпізнати потуги?

Одним з найбільш поширених страхів майбутніх мам є несвоєчасне розпізнання потужной діяльності. Як визначити їх початок? Для цього варто згадати, що таке потуги. Вони являють собою мимовільні скорочення м`язових тканин, т. Е. Певний позив до дії. У багатьох випадках виникнення потуг можна порівняти з позивом до процесу дефекації.

У період потуг породілля може відчувати відчуття повного спорожнення кишечника. При цьому заклик до дефекації змушує її тужитися все сильніше. Як у цьому випадку повинна надійти породілля? Відомо, що потуга - це основний помічник жінки в пологах. Тому чим сильніше породілля буде намагатися тужитися, тим легше немовляті буде пройти через родові шляхи.

Що робити жінці при виникненні ознак родових потуг:

• Не варто стримувати природний порив. Багато першородячих жінки бояться, що при розслабленні відбудеться спорожнення кишечника. Не варто стримувати себе. Це негативним чином позначається на процесі розродження.
• У разі якщо потуги почалися, коли майбутня мама перебуває вдома, необхідно викликати бригаду швидкої допомоги для госпіталізації. До цього часу у жінки вже повинен бути зібраний пакет з необхідними в лікарні речами.
• У приймальному відділенні породіллі запропонують поставити очисну клізму. Вона дозволить повністю спорожнити кишечник. Після цього майбутня мама може не боятися, що сталася неприємна ситуація під час потуг.

Потуги і сутички

Недосвідчені жінки плутають ці два поняття. Щоб розібратися в них, слід докладніше вивчити, чим вони відрізняються.

Потуги і сутички мають одне загальне значення - вони виганяють плід з материнської утроби. Вони доповнюють один одного. Таким чином, процес пологів проходить значно легше.

Сутички проходять у 2 етапи. У першому вони сприяють розкриттю шийки матки. Контролювати їх жінка не може. Однак вона здатна полегшити свій стан і знизити їх тривалість. Для цього існує спеціальна дихальна гімнастика.

Другий період пологів характеризується просуванням плоду по родових шляхах. Сутички тут також відіграють роль помічника. Саме в цей період виникають перші потуги. Завдяки їм плід просувається в необхідному напрямку. Так як потуга - це рефлекторне скорочення тканин м`язів, породілля може самостійно ними управляти. Щоб процес пологів пройшов значно легше, жінці слід дотримуватися основних правил поведінки при потугах.

Чим відрізняються потуги від сутичок? Сутички відбуваються природним шляхом. Контролювати їх породілля не може. Застосування спеціальних вправ дозволить лише злегка полегшити її стан. Потуги ж, у більшості випадків, піддаються контролю. При правильних діях породіллі при потугах народження малюка не змусить себе довго чекати.

Поява потуг у другому періоді пологів завжди означає початок завершального етапу. Малюк зовсім скоро з`явиться на світ. Щоб цей процес пройшов швидше, жінка повинна активно допомагати дитині, дотримуючись припису акушерів.

Дії жінки при потугах

Якщо у майбутньої мами раптово виник сильний позив до дефекації, це означає, що почалися родові потуги. Жінці не варто панікувати. У будь-якому стані вагітна повинна зберігати спокій. Її настрій, переживання і страхи передаються дитині.

Отже, жінка впевнена, що почалися потуги. Як правильно тужитися:

1. У першу чергу необхідно звернутися до свого лікаря. Він проведе обстеження стану плода і дасть дозвіл на самостійне проведення потуг.
2. Тужитися можна починати тільки після повного проходження немовляти по родових шляхах. Якщо дитина перебуває в тазовій області, тужитися можна. Якщо ні, варто ще почекати. Визначення місцерозташування плода проводить лікар.
3. Щоб потуги при пологах пройшли максимально безболісно і для мами, і для малюка, слід також дотримуватися основних правил дихання.
4. Не варто дуже старатися. Звичайно, потуги сприяє швидкому дітородіння. Але при надмірному додатку зусиль у жінки може виникнути передчасна слабкість, занепад сил, виснаження. Це загрожує такими наслідками, як порушення кровообігу і обмеження надходження кисню дитині.

Способи поведінки при пологових потугах

На даний момент в сучасному світі прийнято використовувати два основних типи поведінки при виникненні потуг:

1. Природний.
2. Контрольований.

Природний тип поведінки передбачає повну довіру природним природним силам. Хід родових потуг нічим не контролюється із зовнішнього боку. Жінка не стримує потужній пориви. Прийнято вважати, що жіноча природа сама допоможе дитині з`явитися на світ.

Контрольований тип передбачає повне підпорядкування словами акушера. Жінка тужиться тільки в строго регламентований лікарем період часу. Цей спосіб дозволяє повністю контролювати процес пологів. Лікар постійно стежить за розташуванням і просуванням ембріона.

Який з існуючих типів потужном дій вибрати, породілля повинна вирішити самостійно, попередньо проконсультувавшись зі своїм лікуючим лікарем-акушером.

Поради щодо полегшення стану породіллі

Дізнавшись, що таке потуги, кожна майбутня мама хоче максимально полегшити свій стан без шкоди для малюка. Для цього необхідно дотримуватися таких нескладних правил:

• Щоб полегшити свій стан, краще прийняти позицію «навпочіпки» під час родових потуг.
• При горизонтальному розташуванні слід підтягнути ноги якомога ближче до підборіддя і розвести їх в сторони.
• При потугах не можна спрямовувати основні зусилля в голову. Тужитися слід саме в область тазу. Очі і потилицю по можливості повинні бути розслабленими. При напрузі очей виникне перепад внутрішньоочного тиску, що погано позначиться на гостроті зору. Якщо напружувати потилицю під час потуг, згодом можуть виникнути головні болі і періодичні перепади внутрішньочерепного тиску.
• Слід по можливості намагатися стримувати крик. При крику виділяється адреналін, який блокує доступ кисню в організм дитини. Це може призвести до виникнення гіпоксії.

Потуги. Дихаємо правильно

Щоб процес родових потуг пройшов не тільки швидко, але й ефективно і для матері, і для малюка, слід дотримуватися основних правил поведінки. До них відносять активне дихання під час потуг:

1. Коли породілля відчула початок потузі, їй слід виконати глибокий вдих і затримати дихання.
2. Необхідно повністю розслабити особа, стегна і сідниці.
3. М`язи живота навпаки слід напружити якомога сильніше.
4. Напружуючи м`язи живота, слід поступово знижувати область тиску вниз у напрямку до промежини.
5. Не варто дуже старатися. Через 5 секунд слід повністю розслабитися.

Правильне дихання при потугах допомагає дитині пройти родові шляхи. Варто пам`ятати, що його просування здійснюється на видиху жінки. Він повинен бути плавним і ні в якому разі не різким.

Після того як потуга пройшла, слід відновити спокійне дихання і постаратися по можливості розслабитися. Так жінка набереться сил для продовження родової діяльності.

Небезпека ускладнень

Не завжди родова діяльність проходить за класичним сценарієм. На жаль, у деяких жінок відзначається слабка пологова діяльність. До неї можна віднести:

• слабкий стан потуг;
• слабкість родових схваток;
• повне припинення сутичок.

Слабкий стан потуг характеризується участю в процесі тільки м`язів черевної порожнини. Найчастіше це виникає у жінок з надмірною вагою, у породіль, які вже неодноразово були матерями, у породіль із захворюваннями органів черевної порожнини.

Якщо в процесі пологів виникла підозра на слабкий стан потуг, слід негайно звернутися до лікуючого акушера для проведення обстеження. Станом й здатності жінки до потуг призначається медикаментозне лікування.

Родові потуги - невід`ємна частина процесу появи малюка на світ. При дотриманні основних правил дихання і поведінки жінки можна значно прискорити зустріч матері і новонародженої дитини.