Пити чи не пити: позитивні і негативні відгуки про каву зеленому

Зелена кава - популярний засіб для схуднення, реклама якого обіцяє дуже швидку втрату ваги буквально за лічені тижні. Цей натуральний продукт, що представляє собою не що інше, як необсмажені боби кавового дерева, дійсно містить ряд активних речовин, у тому числі хлорогеновую кислоту, здатну впливати на метаболізм, прискорюючи його, і допомагати організму розщеплювати надходять з їжею жири. Відгуки про каву зеленому досить суперечливі: хтось хвалить його як панацею, а хтось лає і стверджує, що він не допомагає взагалі. Давайте розберемося, чому так відбувається, за рахунок чого одні здатні схуднути, застосовуючи напій, а іншим він не допомагає.

Склад та відгуки про каву зеленому

Крім хлорогенова кислоти боби містять корисні антиоксиданти, ефірні масла і ряд вітамінів. Але вищезгадана кислота - це і є той самий активний інгредієнт, який бореться з зайвими жировими відкладеннями. У необсмажених бобах її - 10%, а ось пройшов теплову обробку продукт практично повністю її втрачає. Якщо ви взяли за основу для схуднення зелений кави в зернах, то оптимальним режимом його застосування буде прийом 2-3 чашок в день, перевищувати дозування не потрібно. А якщо у вас екстракт в капсулах, то 1200-1600 мг на добу - це саме та кількість, яка рекомендують лікарі та дієтологи. Проведені дослідження показали, що люди з надмірною масою тіла при регулярному вживанні зеленого кава здатні втратити від 2 до 5-6 кг на місяць, але за умови, що в цей час вони або дотримувалися ще й дієту, або просто дбали про правильність свого харчування. Тобто відгуки про каву зеленому, якщо брати позитивні з них, часто містять інформацію про те, що людина не тільки використовував сам напій з метою зниження маси тіла, але і робив що-небудь додатково - сидів на дієті, займався фітнесом і так далі. Не потрібно розраховувати на зелену каву як на панацею - сам по собі препарат або напій не допоможе. Про це говорять і лікарі, а ось у поєднанні з іншими заходами він буде відмінним засобом, який наблизить вашу фігуру до бажаного ідеалу.

Інші відгуки про каву зеленому, в тому числі від тих, кому напій не допоміг

Як вже було згадано вище, необсмажені боби - в екстракті або ароматною чашечці кави - потрібно приймати у поєднанні з іншими заходами по зниженню ваги. Або протягом курсу хоча б стежити за правильністю свого харчування: погодьтеся, якщо ви зап`єте зеленим кави повноцінний обід із трьох страв і десерту, то він навряд чи допоможе вам схуднути. Цілком можливо, що саме перевищують денну норму вживання калорій жінки чи чоловіки і залишали негативні відгуки про зелений кави. Правда ж полягає в тому, що ще не винайшли чудодійний препарат, здатний знизити масу тіла, та ще при цьому і дозволяє їсти стільки, скільки хочеться - без оглядки на жирність і калорійність їжі. Серед інших відгуків про зелений кави в основному зустрічаються такі, де худнуть скаржаться на смак напою. Він дійсно не найвдаліший, плюс в чашечку не можна додати цукор або молоко. Крім того, необсмажені зерна коштують досить дорого - від 900 рублів і вище, а капсули екстракту і того більше - від 1800 рублів. Тому вирішуйте самі, потрібно вам це чи ні. В основному від тих, хто пив зелений кава, відгуки надходять позитивні: за допомогою нього дійсно можна скорегувати масу тіла. Але давайте повторимо ще раз, що напій або екстракт - це лише доповнення до дієти, а не повна її заміна.