Скільки калорій в шоколадних цукерках? Дієта на шоколаді

Кожна дівчина мріє про ідеальну фігуру. Погодьтеся, як було б приємно худнути на улюблених продуктах харчування. Однак замість того, щоб насолоджуватися шматочком м`якого ласощі, ми судорожно підраховуємо, скільки калорій в шоколадних цукерках, яка кількість нам сьогодні можна з`їсти. Давайте розберемося, чи є великою втратою для фігури солодкий продукт, основою якого є какао-боби.

Дієта на смачному продукті

Примітно, що до деяких пір жодна з дієвих дієт не містила в собі ніяких солодощів і кондитерських виробів, в тому числі і шоколаду. Проте в даний час деякі дівчата посилено практикують курс позбавлення від зайвої ваги саме за допомогою смачних какао-продуктів. Тривалість шоколадної дієти - 7 днів. Протягом тижня людина може скинути 6-7 кілограмів. При цьому необхідно дотримуватися деяких правил. Так, не можна вживати нічого, крім шоколаду, несолодкого кави і води. Повна відмова від цукру та солі дозволить відчути результат схуднення вже через кілька днів. При цьому основою дієти є шоколад, а не цукерка шоколадна. Калорійність 1 шт. (Плитки) продукту визначається, виходячи з додаткових речовин. Так, для дієти жодним чином не підходить білий шоколад зважаючи на відсутність в ньому масла какао-бобів. Також рекомендується відмовитися від продукту з вмістом молока, сухофруктів, горіхів та інших наповнювачів. Найбільш правильним варіантом для даної дієти є плитка гіркого шоколаду. Саме завдяки споживанню даного продукту досягаються найвищі результати.

Харчова цінність солодких ласощів

Однак тим, хто дотримується іншої раціону, буде більш цікаво дізнатися, скільки калорій в шоколадних цукерках. Звичайно ж, для кожного різновиду ласощі даний показник складає різне значення. В даний час на прилавках магазинів присутня величезна кількість різних сортів цукерок, основу яких складає шоколад. Виробники всіма силами намагаються залучити до своєї продукції увагу споживачів. Саме тому багато видів ласощів містять різні добавки, що роблять вплив не тільки на смак, але і на поживну та енергетичну цінність виробу. Завдяки цьому наявні калорії в цукерці шоколадної є «заслугою» не тільки масла какао-бобів, а й молока, цукру, горіхів, сухофруктів та інших наповнювачів.

Вибираємо кондитерський виріб

В залежності від сорту ласощі розрізняється і його енергетична цінність. Представляємо вашій увазі короткий список, де позначено, скільки калорій в шоколадних цукерках того чи іншого виду (на 1 шт.).

1. «Merci» - має вагу 12,5 г та енергетичну цінність 295 кДж, що дорівнює 70 ккал.
2. Улюблені ласощі дівчат - цукерочка «Рафаелло» - має 62 калорії.
3. Кожна іриска «Меллер» в пачці дарує організму додаткову енергію в 14 ккал.
4. Кожен шоколадний кругляш драже «MM`s» має 3 калорії.
5. Цукерочка «Білочка» має цінність в 20 разів більшу, ніж попереднє ласощі.
6. «Ластівка» володіє калорійністю в 40 одиниць.
7. Аналогічну енергетичну цінність має кондитерський виріб «Льовушка».

У середньому калорійність будь цукерки знаходиться в межах від 35 (чорнослив у шоколаді) до 65 («Рафаелло») одиниць.

Правильний спосіб життя в гармонії з солодким достатком

Для того щоб втратити пару кілограмів, але при цьому не відмовлятися від улюблених ласощів, слід пам`ятати кілька простих правил. Так, для правильного розвитку організму людини необхідно споживати певну кількість калорій, яке залежить від віку, способу життя і схильності до захворювань. Ще одним фактором, що впливає на правильний вибір раціону, є стать людини. Жінкам необхідно дещо меншу кількість калорій, ніж чоловікам. Вибравши здорове харчування і відмовившись від шкідливих звичок, можна дозволити собі іноді отримувати задоволення від улюблених ласощів. Тим, хто регулярно займається спортом, можна навіть не замислюватися про те, скільки калорій в шоколадних цукерках, а просто на пару хвилин продовжити своє тренування - і поглинені калорії підуть.